ေတြးမိေတြးရာအျဖာျဖာ

မိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကုိယ့္ရဲ႕ပင္ကိုယ္အလွထက္ အတုေတြတပ္၊ ျပဳျပင္ထား တဲ့ အရာေတြကိုမွ ပိုျပည့္စံုလွပသြားတယ္လို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႔ကေတာ့ ျပဳျပင္ထားတဲ့ အလွထက္ ကုိယ့္ခ်စ္သူရဲ႕ ပင္ကိုယ္အလွကိုသာ ပိုျမတ္ႏိုးတတ္ၾကတာပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္က ဆံပင္တပ္ဖုိ႔ စဥ္းစားေနတုန္း၊ Big Eye  ေတြတပ္ဖုိ႔ လုပ္ေနတုန္း ကုိယ့္ခ်စ္သူေကာင္ေလးက အဲ့ဒါေတြတပ္မထားလည္း ခ်စ္က လွျပီးသားဆုိၿပီး ေျပာတာၾကားဖူး ၾကမွာပါ။ ဒါေတြကို မလုပ္ဖုိ႔၊ မဆင္ျမန္းဖုိ႔ သူတုိ႔တားလိုက္ တဲ့အခါ ကိုယ့္ခ်စ္သူ ေကာင္မေလး စိတ္ခုသြားမွာစိုးလို႔သာ သူတုိ႔မတားၾကတာပါ။ အမွန္ေတာ့ အဲ့ဒီအတုအေယာင္ေတြကို သူတုိ႔ မလုိလားၾကပါဘူး။ ဒါေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး

(၁) ျပြတ္နဲ႔ထုိးသြင္းၿပီး ေရမေဆးရ။ တစ္ခ်ိဳ႕က Douching Advice (ေရျပြတ္ကဲ့သုိ႕ေသာ)အရာမ်ားသုံးၿပီး ေယာနိအတြင္းပုိင္းကုိ ထုိးသြင္းကာ သန္႕ရွင္းေရးလုပ္ၾကပါတယ္။ ပုိးသတ္သန္႕စင္ထားေၾကာင္း ေၾကျငာထားရင္လည္း အသုံးျပဳဖုိ႕ မသင့္ပါဘူး။ သားအိမ္အတြင္းပုိင္းဟာအရမ္းႏူးညံၿပီး pH ပမာဏလြန္ကဲတဲ့ ေရနဲ႔ ေတြ႕ရင္ ပ်က္ဆီးတတ္သလုိအျခားေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳးေတြလည္း ရွိပါတယ္။ (၂) လက္ျဖစ္ေဆး၀ါးမ်ား မသုံးရ။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက ရာသီလာတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အဂၤါေရာင္ရမ္းမႈကုိ သက္သာေစဖုိ႔ ေပါင္းျမက္နဲ႔ အုံျခင္း၊ လက္ဖက္ေျခာက္အဖန္ရည္နဲ႔ ေဆးျခင္း၊ ေရခဲသြင္းျခင္းမ်ား လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေတြကို လုံး၀  ေရွာင္ရွားရမယ္ဆုိတာာ အမ်ိဳးသမီးတုိင္း သိေစခ်င္ပါတယ္။ (၃) အရာ၀တၳဳမ်ားနဲ႕ က်ဥ္းေျမာင္းေအာင္ မျပဳလုပ္ရ။ လင္ေယာက္်ားရဲ႕ အလုိကုိလုိက္ၿပီး အရာ၀တၳဳ၊ ေဖာ့၊ စကၠဴအစရွိတဲ့ ပစၥည္းေတြသုံးၿပီး လမ္းေၾကာင္း က်ဥ္းေျမာင္းေအာင္လုပ္ျခင္း၊ ေက်ာက္ခ်ဥ္ကဲ့သုိ႕ေသာ အရာမ်ား

လူတိုင္းလိုလို ကိုယ္ခႏၶာႏုပ်ိဳလန္းဆန္းေနတာကုိ အလုိရွိၾကပါတယ္။ ေရခ်ိဳး ျခင္းဟာလဲ ခႏၶာကုိယ္လန္းဆန္းသြားေအာင္ လုပ္ေဆာင္ျခင္းထဲမွ တမ်ိဳးအပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ ညဖက္ပိုင္းမွာ ေရခ်ိဳးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္သလား ဆိုတာကုိ ေလ႔လာၾကည္႔ ရေအာင္ပါ။ ေရခ်ိုဳးျခင္းဟာ ကိုယ္ခႏၶာအပန္းေျပသြားေအာင္ အေကာင္းဆံုးလုပ္ေဆာင္ေပးနိုင္ပါတယ္။ တေနကုန္ အလုပ္ထဲမွာ စိတ္ေရာ ကုိယ္ပါ ပင္ပန္းလာခဲ႔တဲ႔အတြက္ ညေနဖက္မွာ သင္႔ရဲ႕ကိုယ္ခႏၶာဟာ ျပန္လည္လန္ဆန္းဖို႔ တခုခုလုပ္ေဆာင္ရန္ လိုအပ္ပါတယ္။ ညပိုင္းမွာ ေရခ်ိဳးလိုက္ျခင္းျဖင္႔ သင္႔ရဲ႕စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔ ကုိယ္ခႏၶာခံနိုင္စြမ္းရည္အားကုိ ျပန္လည္ျမွင္႔တက္ေစပါတယ္။ ညပိုင္းမွာ ေရခ်ိဳးမႈန႔ဲပက္သက္လို႔ အယူအဆ ကြဲလြဲမႈေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။

၁။မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္ပါတယ္ေျပာျပီး ေနာက္ကြယ္က် ေဖာက္ျပန္တတ္တဲ့ေယာက္်ား  ၂။ ပ်င္းမွဖုန္းဆက္ သူစိတ္ေပ်ာ္ေနတဲ့အခ်ိန္ဆို အဖတ္မလုပ္ ရွိတယ္လို့ေတာင္မထင္တဲ့ေယာက္်ား ၃။မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကိုတာဝန္ယူခ်င္စိတ္မရွိေသာေယာက္်ား ၄။မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ့အရွက္နဲ့သိကၡာကိုမငဲ့ကြက္ဘဲ