ေတြးမိေတြးရာအျဖာျဖာ

ခုတစ္ေလာအရွဳပ္ေတြလုပ္ အလုပ္ေတြရွဳပ္ေနတာနဲ႔  သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕ ဘေလာ့ကိုမဆိုထားနဲ႔ဦး  က်မဘေလာ့ေလးထဲေတာင္  က်မအလည္မဝင္ၾကည့္ျဖစ္ပါ။  အလည္မေရာက္ျဖစ္တာေတြ အတြက္  ဘေလာ့မွသူငယ္ခ်င္းမ်ားကို  ေတာင္းပန္ပါတယ္။ ဒီေန႔ေတာ့ က်န္းမာေရးလည္းေကာင္း လာျပီဆိုေတာ့  စာေရးဘို႔စတင္ခဲ့တယ္။ က်မဒီေန႔ေရးခ်င္တာက က်မလက္ရွိပတ္ဝန္းက်င္မွာ ၾကံဳေတြေနရတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ မိန္းခေလးေတြရဲ႕ ဘဝနဲ႔ အတုယူသင့္တဲ့ သင္ခန္းစာေတြပါဘဲ။ အထူးသျဖင့္  ဆယ္ေက်ာ္သက္ မိန္းခေလးမ်ားအား အထူးရည္ရြယ္ေစတနာျဖင့္ ဒီစာေလးကိုေရးဘို႔  က်မဆံုးျဖတ္ခဲ့ ပါတယ္။ လြန္သြားတဲ့ ရက္အနည္းငယ္က က်မဆီဖုန္းတစ္ေကာ ဝင္လာပါတယ္။ က်မဖုန္းကိုင္လိုက္ေတာ့ တစ္ဖက္မွေျပာလာတဲ့ လူရဲ႕အသံထဲမွာ စိုးရိမ္မွဳေတြလြန္ကဲေနတယ္ဆိုတာ က်မသိလိုက္ရပါတယ္။ တစ္ဖက္လူဖုန္းေျပာအျပီး က်မနားကိုေတာင္ က်မမယံုေအာင္ျဖစ္ခဲ့ရတယ္။ တစ္ဖက္လူမွက်မကို

. အခ်စ္ဆိုတာ အရက္နဲ႔တူတယ္။ ေမတၲာတရားဟာ ပ်ားရည္နဲ႔တူတယ္။ . အရက္ဟာ လူတစ္ေယာက္ကို ဖ်က္ဆီးၿပစ္နိုင္သလို အခ်စ္ဟာလဲ နွလံုးသားတစ္ခုလံုးကို ပ်က္ဆီးနိုင္ပါတယ္။ . ပ်ားရည္မေရာပဲေသာက္တဲ႔ အရက္ဟာ

ရင္ထဲကဒီစကားေလးတစ္ခြင္ကိုငါေလအျမဲတန္း မင္ကိုေျပာခ်င္တယ္ေပ်ာ္ရြင္းစြာ အတူတီေဆာက္မယ္ဘ၀ေလးတစ္ခု ေလထုထဲမွာငါေလအိမ္ကေလ့တစ္လံုး ေရးဖိုေတြေနတယ္ မေမွာင္ေသာညေတြမွာထဲမွာအလင္းလက္ သေခါင္းရန္ညအိမ္မက္ဆိုးမ်ား မက္ေနခ်ိန္မွာမင္ေနမွာေကာငး္ရဲ့လားငါေတြးရင္ စိတ္ပူတယ္ ခ်စ္ေနၾကည္ရဲ့အလင္သစ္မွာ ေပ်ာက္ျပတ္မသြားေအာင္ကိုၾကိဳးစား ေနပါတယ္အခ်ိန္တိုင္နင္အေၾကာင္းေတြေတြးရင္ငါေပ်ာ္

ခ်စ္ဆိုတာက ေပးဆက္မူနဲရယူခ်င္ ေနာ္ျပီ့ တစ္ေယာက္ႏွင့္တစ္ေယာက္အျပန္အလွန့္ ႏွာလည့္ရမယ္ေလ ကိုကခ်စ္ရင္ကိုေမတၱာေတြေပးအပ္မယ္ ေနာက္ျပီခံစားစရာရိွရင္လဲကိုဘဲခံစရမယ္ သူေနာက္တစ္ေယာက္တြဲသြားလိုကိုခံစားရရင္ကုိယ္ကုိ ဂုဏ္ယူလုိက္ပါ ကိုတစ္ကယ္ခ်စ္လို ခံစားရတယ္လို သူႏွစ္ခါျပဳံးရင္ကိုတစ္ခါေတာျပဳံးမိတယ္ေလ သူေပ်ာ္ေနရင္ကိုလဲေပ်ာ္တယ္ သူေကာင္းသည္ျဖစ္ေစ သူမေကာင္းသည္ျဖစ္ေစကိုကသူကုိႏွားေပး ႏုိင္ရမယ္ေလ ကိုကသူကိုခ်စ္မိရင္သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင့္မေျပာနဲေဆြမ်ဳိးရင္ခ်ေတာင္ ျပစ္ႏွုိင္ရတယ္ေလ သူကိုခ်စ္မိေတာသူအျပစ္ကု္ိလက္ေထာက္ ျပေတာင္ကိုမျမင္ရပါဘူး သူတစ္ခ်တစ္ေယာက္နဲတြဲတယ္ျဖစ္ျဖစ္ သူကိုယ္ကိုထားခဲ့တယ္ ဆိုရင္ေတာင္သူကိုခ်စ္တယ္စိတ္ေၾကာင့္ ခံစားမေနရပါေစနဲ ကိုယ္ခံစားရရင္သူဘယ္ေရာက္ေရာက္ သူေပ်ာ္ရႊင့္မွာမဟုတ္ပါဘူး သူကုိခ်စ္မိရင္အရာရာကုိမ်က္စီမိတ္ျပီ ခ်စ္ႏိုင္တာက အခ်စ္ပါ

 အိပ္ခန္း ထဲမွ အခ်စ္ဟာ သင့္ အတြက္ ကင္ဆာေရာဂါ ကို ေအာင္ႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးေရာဂါ ကို ကာကြယ္ႏိုင္ တဲ့ အျပင္ အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။ လိင္ ဆက္ဆံမႈ ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ ဘယ္ လို အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ပိုေကာင္းမြန္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ ဆိုတာ ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။   ၁။ အရြယ္ တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္ တစ္ပတ္ ကို အနည္းဆံုး ေလးႀကိမ္ လိင္ ဆက္ဆံမႈ ျပဳလုပ္တဲ့ လင္မယားေတြ ဟာ ပုံမွန္ လူႀကီးေတြ ထက္ ၁၀ ႏွစ္ေက်ာ္ ခန္႔ ပိုၿပီး အရြယ္တင္ႏု ပ်ိဳ ေစႏုိင္တယ္လို႔ Royal Edinburhg ေဆး႐ုံ မွ သုေတ သန ျပဳလုပ္ခ်က္အရ သိရပါတယ္။  “လိင္ဆက္ဆံ မႈေၾကာင့္ ရရွိတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ ေက်နပ္မႈဟာ အရြယ္တင္ ႏုပ်ိဳဖို႔အတြက္ အေရးႀကီး အခ်က္ ျဖစ္တဲ့

ကိုယ့္ကိုတန္ဖိုးထားၿပီး ရိုးသားစြာခ်စ္ေနေပးတဲ့ ခ်စ္သူတစ္ေယာက္ ရထားတဲ႔အခါ အရာအားလံုးထက္ပိုၿပီး တန္ဖိုးထားေပးပါ... . အခုလိုေခတ္မ်ိဳးမွာ ခ်စ္သူေကာင္းတစ္ေယာက္ ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ဆိုတာ ဘဝမွာဘာနဲ႔မွအစားထိုးလို႔ မရတဲ့အရာတစ္ခု ပိုင္ဆိုင္ထားရသလိုပါပဲ... . ကို္ယ့္ပိုင္ဆိုင္ထားရတဲ႔ ခ်စ္သူအေပၚမွာလဲ အေကာင္းဆံုးနားလည္မႈ ရိုးသားမႈေလးေတြနဲ႔ ခ်စ္ေပးပါ... . သူ႕ေနာက္ကြယ္မွာလဲစိတ္မကစားနဲ႕ သူမႀကိဳက္တဲ႔အၿပဳမႈေလးေတြကိုလဲေရွာင္ေပးလိုက္ပါ သူ႕ကိုလဲ ထပ္တူတန္ဖိုးထားေပးဖို႔မေမ႔ပါနဲ႔... . သင္႔ရဲ႕ေကာင္းလွတဲ႔ က်န္းမာေရးေတြ အလွတရားေတြ အရာအားလံုးအားလံုး မရွိေတာ႔တဲ႔အခ်ိန္ႀကရင္ . . .. . အဲဒီအခ်စ္နဲ႔ခ်စ္ေနေပးတဲ႔ ဘ၀လက္တြဲေဖာ္သာအနားမွာက်န္ေနခဲ႔မွာပါ... . Phoe Phyu . Poem

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ ေရာဂါ အေတာ္မ်ားမ်ား အတြက္ ေကာင္းမြန္ေသာ သဘာဝ အစားအစာ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ . ဒီအထဲကမွ မနက္အိပ္ယာထ ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာ အစာမရိွတဲ့ အခ်ိန္မွာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ . ေလ့လာမူမ်ား၏ အဆိုအရ အဲလို မနက္ခင္း အိပ္ယာထတဲ့ အခါမွာ စားျခင္းဟာ ပိုမိုျပီး

. ဘဝမွာ " စိတ္ဓါတ္က်ခါနီးတိုင္း " ကိုယ့္ထက္နိမ့္တဲ့သူေတြကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါတယ္... . " ပင္ပန္းလာတဲ့အခါတိုင္း " ကိုယ့္ထက္ ပင္ပန္းေနတဲ့သူေတြကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါတယ္... . " အခက္အခဲနဲ႔ ၾကံဳလာတိုင္း " ကိုယ့္ထက္ ခက္ခဲတဲ့သူေတြကို

► သင္မႀကိဳက္တာေတြ သူ(လံုးဝ)မလုပ္ဘူး .. သူစိတ္မထိန္းႏိုင္ရင္ေတာင္ ေလွ်ာ့တယ္ (ဥပမာ - ေဆးလိပ္ေသာက္တာ) ► သြားေမးစရာမလိုဘူး ေမာင္/ကိုကို အခုဘာလုပ္ေနတယ္ ခ်စ္ေရ ဆိုတာကို အၿမဲ အစီရင္ခံေနတယ္ .. ► "လြမ္းလိုက္တာ ခ်စ္ေရ"ဆိုတဲ့ Message မ်ိဳးကို သူပို႔ခ်င္မွ ပို႔လိမ့္မယ္ .. ဒါေပမယ့္ သူ႔စိတ္ထဲမွာ သင္အၿမဲရွိတယ္ .. ► အစားတစ္ခုခုစားရင္ သင့္ကို သူဘာစားေနလို႔

၁။ ခပ္ၾကြားၾကြားေနတတ္တဲ့ သူမ်ိဳး မိန္းကေလးေတြ ေရွ႕ေရာက္ရင္ သူ႔ကို အထင္ၾကီးေအာင္ သူဝတ္ထားတဲ့ အဆင္တန္ဆာေတြကို မျမင္ျမင္ေအာင္ ျပျပီး ခပ္ၾကြားၾကြားနိုင္တ့ဲ ေယာက်္ားမ်ိဳးေတြကို အမ်ိဳးသမီး အမ်ားစုက မၾကိဳက္နွစ္သက္ၾကပါဘူး။ ၂။ လိမ္ညာတတ္တဲ့ သူမ်ိဳး မိန္းကေလးေတြမ်ား အထင္ၾကီးလာ မလားဆိုျပီး မဟုတ္တာကို အဟုတ္ျဖစ္ေအာင္ ေျပာ၊ မရိွတာကို

ကြ်န္မတို႕ခ်စ္သူျဖစ္ျပီး သိပ္မၾကာခင္ ကြ်န္မခ်စ္သူက ေမးပါတယ္။ သူ တစ္ေန႕က်ရင္ သူမ်ားနဲ႕ လက္ထပ္သြားရင္ မင္းဘယ္လုိလုပ္မလဲတဲ့ ။ “ လုပ္ရဲလုပ္ၾကည့္ ၊ သတ္ပစ္လုိက္မယ္လုိ႕ ” ကြ်န္မ ရီျပီး ျပန္ေျဖခဲ့ပါတယ္။ သူကလည္း “ စတာပါကြာ ဘာလုိ႕သူမ်ားကိုယူရမွာလဲ ” တဲ့။ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ႏွစ္….. အလားတူ ေမးခြန္းမ်ိဳး သူထပ္ျပီးေမးလာခဲ့ပါတယ္။ ကြ်န္မလည္း “ သူမ်ားကို ယူသြားရင္ေတာ့ … တစ္သက္လံုး ေယာက်ာ္းမယူေတာ့ဘူး ” လုိ႕ျပန္ေျဖလုိက္ေတာ့ သူ႕မ်က္ႏွာက ပီတိေတြျဖာေနခဲ့ပါတယ္။ ကြ်န္မတုိ႕ ခ်စ္သူသက္တမ္း ေလးႏွစ္ျပည့္ေတာ့ ….

၁. အနာေရာဂါကင္းရွင္းျပီး အေနအထိုင္သိမ္ေမြ႕သန္႕ရွင္း ေသာ မိန္းမ ၂. မိဘအား ျပဳစုလုပ္ေကၽြးလိုစိတ္ရွိျပ ီး ကိုယ့္ထက္အၾကီးမ်ားအား ေလးစားစြာ ဆက္ဆံတတ္ျပီး ကိုယ့္ထက္ အငယ္မ်ားအား အရာရာနားလည္ထိန္းေက်ာင္းေပး တတ္ေသာ မိန္းမ ၃. ပံုမွန္အားျဖင့္ ေယာက်ာ္းဆို စိတ္မ၀င္စားတတ္.. ကိုယ္နဲ႕ေတြ႕မွအိမ္ေထာင္ျပဳျခင္း လက္ထပ္ျခင္းအမႈကို စဥ္းစားျဖစ္ေသာ မိန္းမ ၄. အရာရာကို လြယ္လြယ္မယံု ဥာဏ္နဲ႕ယွဥ္ကာ ဆံုးျဖတ္လုပ္ကိုင္တတ္ေသာ မိန္းမ ထိုအသိဥာဏ္အေတြ႕အၾကံဳ ေလာကအျမင္မ်ားကိုလဲ သားသမီးမ်ားအား

မိန္းမေတြေဖာက္ျပန္ရတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္မ်ားက သင့္ကိုု ပါးစပ္ေဟာင္းေလာင္းျဖစ္ေစပါ မယ္ လူေတြေျပာေျပာေနတာ ေယာက်္ားေတြက သစၥာ မရွိဘူး၊ ေဆာ္တကာ နဲ့ပတ္အိပ္ခ်င္ေနတယ္ ေဖာက္ျပန္တယ္ ဆိုုတာေတြပါ။ မိန္းမေတြ လိင္ကိစၥေၾကာင့္ ေဖာက္ျပန္တာနည္္းျပီး သူတိုု့လိုုခ်င္တာက ကိုုယ့္အေပၚ သစၥာရွိမယ့္ေယာက်္ားနဲ့ သူတိုု့ ဘ၀ဖူလံုုမႈရွိေအာင္ ပူပန္စရာမရွိေအာင္