ေတြးမိေတြးရာအျဖာျဖာ

ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မထားဘဲ ခ်စ္ေနခဲ႕မိလုိ႕ သူျပန္ခ်စ္လာမယ့္အခ်ိန္ကုိ မစဥ္စားဖူးဘူး ဆုံေတြ႕ႏုိင္ဖုိ႕ကုိ မေမွ်ာ္လင့္ခဲ႕လုိ႕ သူနဲ႕ထပ္ဆုံဖုိ႕ကုိ စိတ္ကူးမရဲေတာ့ဘူး နာက်ဥ္းစရာေတြမ်ားလာေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆုိတာ ဘာမွန္းမသိေတာ့ဘူး   တခါတေလ အၾကင္နာေတြရလာေပမယ့္လဲ အတိတ္ရဲ႕အရိပ္ေၾကာင့္ ငါမေပ်ာ္ရႊင္ေတာ့ဘူး တခါတေလေပါ့....... တခါတေလေတာ့ ငါလဲ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆုိတာကုိ နားလည္ျပီ ငါအေပၚနားလည္တဲ႕ သူတစ္ေယာက္နဲ႕ဆုံေတြ႕ခြင့္ရျခင္းတယ္ ツ Poem ツ

( ပညာရွိနဲ႔ ခရီးသည္စံုတြဲ ) ******************* ၿမိဳ႕ေလးတစ္ၿမိဳ႕မွာ ပညာရွိႀကီးတစ္ေယာက္ရွိတယ္။ ဘာေတြ ပညာ `ရွိ´ ေနသလဲေတာ့ မသိဘူး။ လူေတြကေတာ့ ပညာရွိေခၚၾကတာပဲ။ ဟဲ ဟဲ။ တစ္ေန႔ေတာ့ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ဟာ ပညာရွိႀကီးဆီက ပညာယူမဟဲ့လို႔ ခ်ဥ္းကပ္သြားတယ္။ သိတယ္မို႔လား ပညာရွိဆိုသူေတြက ခပ္ပ်င္းပ်င္းရယ္ေလ။ တစ္ေနကုန္ ဘာမွလုပ္ဘူး။ ၿမိဳ႕ျပင္ သစ္တစ္ပင္ေအာက္မွာ ငုတ္တုပ္ပဲ။ ေကာင္ေလးက ၾကာေတာ့ ညစ္လာတာေပါ့။ ဘာမွလည္း သြားေမးရဲဘူး။ ေတာ္ၾကာ ပညာရွိဂ်ီးက ပညာနဲ႔ ဖိသတ္ေနမွ ဒြတ္ခ။ ဒီခ်ိန္မွာပဲ ခရီးသည္စံုတြဲေလး တစ္တြဲ ေရာက္လာတယ္။ အေ၀းႀကီးကေန ေမာႀကီးပန္းႀကီးနဲ႔ လွမ္းလာ။ လက္ထဲမွာလဲ အထုပ္ေတြ အပိုးေတြနဲ႔။ ခရီးသြားေတြမွန္း သိသာလွပါတယ္။ ပညာရွိႀကီးနားေရာက္ေတာ့ သူတို႔မ်က္ႏွာမွာ အားတက္သြားသလို ပုံေပၚတယ္။ ခဏရပ္ရင္း လွမ္းေမးေလေရာ။ `အဘရယ္၊ အဘက ဒီၿမိဳ႕က ၿမိဳ႕ခံပါလား ခင္ဗ်ာ´ `အိမ္း ဟုတ္သကြ´ `က်ေနာ္တို႔ေတြ တျခားၿမိဳ႕က ေျပာင္းလာတာပါ၊ ဒီၿမိဳ႕မွာ အေျခခ်ေနမလို႔ပါ´ `အိမ္း ေကာင္းသကြ´ ေတာ္ေတာ္ ေရလည္တဲ့တုန္႔ျပန္စကား။ ပညာရွိဆိုတာ စကားေျပာရမွာေတာင္ ပ်င္း၊ ထင္ပါ့။ ခရီးသည္ေမာင္ႏွံႏွစ္ေယာက္ တစ္ေယာက္မ်က္ႏွာ တစ္ေယာက္တစ္ခ်က္ၾကည့္တယ

( ပ႒ာန္း(၂၄)ပစၥည္း အဓိပၸယ္ဖြင့္ဆုိခ်က္ ) (၁) ေဟတုပစၥေယာ- ဟိတ္ေျခာက္ပါးျဖ စ္၍ ေက်းဇူးျပဳတတ္ေသာ တရားေညာင္ပ င္ျမစ္သည္ ေညာင္ပင္အား ျမဲျမံခုိင္ခံ့စြာ  တည္ေစျခင္းငွာ ေက်းဇူးျပဳသကဲ့သုိ႔ ေလာကီအာရုံ ကာမဂုဏ္တုိ႔၌ လုိခ်င္မွဳရွိေသာ ေလာဘ၊ၾကမ္းတမ္းေသာခက္ထန္ျခင ္းအမ်က္ ထြက္ျခင္းရွိေသာ ေဒါသ၊မေကာင္းေသာအယူဝါဒကုိ မစ ြန္႔ဘဲငုိက္ျမည္းေတြေဝျခင္း ရွိေသာ ေမာဟ ေလာကီအာရုံ  ကာမဂုဏ္တုိ႔၌လုိခ်င္မွဳမရွိ ေသာအေလာဘ၊နဴးညံ့စြာယဥ္ေက်းလ ိမၼာ၍ ၾကမ္းတမ္းခက္ထန္ျခင...္း ၊အမ ်က္ထြက္ျခင္းမရွိေသာအေဒါသ၊ေ ကာင္းေသာအယူဝါဒကုိလက္ကုိင္ထ ားျပီးယုံမွားသံသယမ်ားျဖင့္ ငုိက္ျမည္းေတြေဝးျခင္းမရွိေ သာအေမာဟတရားတုိ႔သည္စိတ္၊ေစတ သိတ္တရားတုိ႔အားအလုိသုိ႔လုိ က္၍ ျဖစ္ေစျခင္းျဖင့္ ေက်းဇူးျပဳျခင္းငွာ ေဟတုပစၥည္းတရားကုိေဟာေတာ္မူ ပါသည္။ (၂) အာရမၼဏပစၥေယာ- အာရုံေျခာက္ပါ းျဖစ္၍ ေက်းဇူးျပဳတတ္ေသာတရားေတာင္ေ ဝွးသည္မသန္မစြမ္း သူတုိ႔အားအ လုိရွိရာသုိ႔ ေရာက္ေစ၍အေထာက္အကူေပးသကဲ့သု ိ႔အဆင္း(ရူပါရုံ)၊အသံ (သဒၶါရုံ)၊အန႔ံ(ဂႏၶာရုံ)၊အရ သာ(ရသာရုံ)၊အေတြ႔အထိ(ေဖာ႒ဗၺ ာရုံ)၊စိတ္ခံစားမွဳ(ဓမၼာရုံ ) ဟူေသာအာရုံေျခာက္ပါးတုိ႔သည္ ကုသုိလ္၊အကုသုိလ္တရားတုိ႔ကု ိအက်ဳိးအ

Bill Gate ၏ လူမသိေသးသည ့္အခ်က္ (9) ခ်က္   ၁။ စကၠန္႔တုိင္းလွ်င္ အေမရိကန္ ၂၅၀ ေဒၚလာ၀င္ေငြရွိၿပီး တစ္ရက္တာကာလအတြက္ ေဒၚလာသန္း ၂၀ ၀င္ေငြရွိ၍ တစ္ႏွစ္၀င္ေငြ ၇.၈ ဘီလီယံရွိသည္။  ၂။ အကယ္၍ သူသည္ ေဒၚလာ တစ္ေထာင္ျပဳတ္က်သြားခဲ့သည္ဆုိပါလွ်င္ ဘယ္ေတာ့မွျပန္ေကာက္လိမ့္မည္မဟုတ္ပါ။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆုိေသာ္ အဆုိပါျပန္လည္ေကာက္ယူမည့္ အခ်ိန္ ၄ စကၠန္႔တြင္ပင္ သူသည္ ေဒၚလာတစ္ေထာင္ျပန္လည္ရရွိခဲ့ၿပီးျဖစ္ေသာေၾကာင့္တည္း။ ၃။ အေမရိကန္ ဖက္ဒရယ္ အစုိးရ၏ ျပင္ပေၾကြးၿမီသည္ ၅.၆၂ ထရီလီယံမွ်ရွိသည္။ အကယ္၍ ဘီလ္ဂိတ္သာ အဆုိပါ အေၾကြးကုိ ေပးဆပ္ရမည္ဆုိပါက ၁၀ ႏွစ္မျပည့္မီကာလတြင္ပင္ အေၾကြးေက်သြားလိမ့္မည္။ ၄။ ကမၻာေပၚရွိလူတုိင္းကုိ ၁၅ ေဒၚလာစီ အလွဴဒါနျပဳခဲ့သည္ဆုိေသာ္ ၎အိတ္ကပ္ထဲတြင္ ေဒၚလာ ၅ သန္းခန္႔ က်န္ရွိေနဦးမည္ ျဖစ္သည္။ ၅။ အေမရိကန္အားကစားေလာကတြင္ အခ်မ္းသာဆုံးစာရင္း၀င္ျဖစ္ေသာ မုိက္ကယ္ေဂ်ာ္ဒန္ ၂၂၇ ႏွစ္ခန္႔ မစားမေသာက္ဘဲစုမွ ရရွိမည့္ ၀င္ေငြသည္ ဘီလ္ဂိတ္၏ လက္ရွိပုိင္ဆုိင္မႈကုိမွီႏူိင္မည္။ ၆။ ဘီလ္ဂိတ္တြင္ တုိင္းျပည္တစ္ခုရွိသည္ ဆုိပါလွ်င္ ကမၻာေပၚတြင္

မဂၤလာမေဆာင္ခင္ သိထားသင့္သမွ်  က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ   လက္ထပ္ေတာ့မယ္လို႔ ျပင္ဆင္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ စိတ္လႈပ္ရွားရင္ခုန္ရတာက တစ္ဖက္၊ ပင္ပန္းရတာက တစ္ဖက္ျဖစ္ေနႏုိင္ပါတယ္။ ဝတ္စုံအပ္တာ၊ ဖိတ္စာမွာတာ၊ မဂၤလာခန္းမ ငွားတာ.. ဘယ္အရာကိုမွ အေလာ တႀကီး လုပ္လုိ႔ မရပါဘူး။ အရာရာတုိင္းကို အခ်ိန္ယူၿပီး စနစ္တက် စီစဥ္ေဆာင္ရြက္မွသာ မဂၤလာအခ်ိန္မွာ အစစအရာရာ အဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႕ သြားပါလိမ့္မယ္။ မဂၤလာခန္းမမွာ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕႐ံုနဲ႔ေတာ့ တစ္ဘဝလံုး သာယာမယ္လုိ႔ မဆုိႏိုင္ပါဘူး။ မဂၤလာေဆာင္ၿပီးခ်ိန္မွာ တစ္ဘဝလံုး သာယာခ်မ္းေျမ႕  ေစေရးအတြက္ အေျခခံက်တဲ့ လုိအပ္ခ်က္ဟာ သတုိ႔သားနဲ႔ သတုိ႔သမီးရဲ႕ က်န္းမာေရးအေပၚမွာ မူတည္ေနပါတယ္။ လက္မထပ္ခင္ ေဆးစစ္ျခင္း - - - - - - - - -- - - --- -- -- လက္မထပ္ခင္မွာ သတို႔သားေရာ သတို႔သမီးပါ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမႈကို ခံယူ သင့္ပါတယ္။ ေဆးစစ္ရာမွာ တစ္ဦးမွ တစ္ဦးကို လိင္မွ တစ္ဆင့္ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ရိွ၊ မရိွနဲ႔ မ်ိဳး႐ိုးလုိက္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြ ရိွ။ မရိွ ဆိုတာကိုစစ္ေဆးသင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးစစ္ၾကည့္လုိ႔ လိင္မွ တစ္ဆင့္ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ ရိွမွန္းသိခဲ့ရင္ ကုသေပ်ာက္ကင္းၿပီးမွသာ

ထူးျခားဆန္းျပားပစၥည္းမ်ား ျပည္ခရုိင္ ပန္းေတာင္းျမဳိ႕နယ္ ရြာသာယာေက်းရြာ သုခလမ္း အိမ္အမွတ္(၉၃)တြင္ေနထုိင္လ် က္ရွိေသာ ဦးေသာင္းထြန္း၊ေဒၚကုလားမ ေနအိမ္မွထူးျခားဆန္းျပားေသာ ပစၥည္းေလးမ်ားကိုေတြ႔ရွိခဲ့ ရသည္။ ေက်ာက္ခရု၊ႏြယ္၀င္ႏြယ္ထြက္ ႏွင့္ ေက်ာက္ကြင္းပစၥည္း(၂)ခု တို႔ကိုထူးဆန္းစြာေတြ႔ရွိခဲ ့ပါသည္။အဆိုပါထူးဆန္းတဲ့ ပစၥ ည္းမ်ားထဲမွ ေက်ာက္ကြင္းပစၥည္းအသံုး၀င္ပံုကိုျပည္သတင္းမွ  ေမးျမန္းခဲ့ေတာ့ ဦးေ သာင္းထြန္းကယခုလိုရွင္းျပခဲ ့ပါသည္။ ဒီထူးဆန္းတဲ့ပစၥည္းေတြကို ကၽြန္ေတာ္သိသေလာက္ပဲေျပာႏို င္ပါတယ္ အျခားကၽြန္ေတာ့ထက္ပိုသိတယ္ပ ညာရွင္ေတြ ရွိပါေသးတယ္ ကၽြန္ေတာ္သိသေလာက္ကေတာ့ ဒီေက်ာက္ကြင္းေတြက မီးကြင္း တယ္၊ ပညာသယ္ေတြ (ေအာက္လမ္း ႏွင့္ အျခားမေကာင္းေသာေမွာ္ပညာ) မျပဳစားႏိုင္ဘူး ဘာမွလုပ္လို႔မရဘူးလို႔သိရပါ တယ္။

  စနစ္သည္သာ တရားခံ ၾသကာသဟု ဗုဒၶထံရင္း ၊ ဆံကိုခင္း၍ ဝပ္စင္းမျပတ္ ၊ မရြတ္တတ္ေသာ ငတ္သည့္ မြဲသည့္ အဖိုးအို ။ ေဗဒသုံးပုံ ၊ အလုံးစုံကို ႏႈတ္ငုံရြရြ ၊ သင္ပုန္းခ်၍ လက္က ေရးမွတ္ ၊ မတြက္တတ္ေသာ ငတ္သည့္ မြဲသည့္ အဖိုးအို ။ နရသုခိ ၊ ေဆးက်မ္းညိွ၍ ကပ္သည့္ ေရာဂါ ၊ ေဝဒနာကို ေသခ်ာေစ့စပ္ ၊ မကုတတ္ေသာ ငတ္သည့္ မြဲသည့္ အဖိုးအို ။ ဆန္ကုန္ေျမေလး ၊ ေနာက္ပိတ္ေခြးဟုေသေဘးနားနီး ၊ အဖိုးႀကီးကို

  ဗုဒၶဘာသာအျဖစ္ ခံယူထားသည့္ ဗုဒၶဘာသာ တစ္ေယာက္သည္ ရတနာသုံးပါး၊ ကံကံ၏ အက်ိဳးတရား၊ အေၾကာင္းအက်ိဳး ဆက္သြယ္မႈႏွင့္ မ်က္ေမွာက္ေလာက၊ တမလြန္ေလာက စသည္တုိ႔ကုိ ယုံၾကည္ၾကရေပမည္။ဗုဒၶဘာသာတစ္ေယာက္သည္ မိမိတုိ႔ ကုိးကြယ္ဆည္းကပ္သည့္ ဘုရား၊ တရား၊ သံဃာ ရတနာသုံးပါး အေပၚအမွန္တကယ္ ယုံၾကည္ရန္ လုိအပ္လွသည္။ ဘုရားဟုတ္ပါ့မလား၊ တရားဟုတ္ပါ့မလား စသည့္ သံသယမ်ား ကင္းရွင္းေစရန္ ရတနာသုံးပါးရဲ႕ ဂုဏ္ေတာ္မ်ားကုိ ေသခ်ာက်နစြာ သိရွိေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီး ရတနာသုံးပါးအေပၚ ယုံၾကည္မႈ ခုိင္ၿမဲေစရမည္။ ထုိ႔အျပင္ ဗုဒၶဘာသာတစ္ေယာက္သည္ ကုသုိလ္ကံ၊ အကုသုိလ္ကံႏွင့္ ယင္းကံတုိ႔၏ ေကာင္းက်ိဳးဆုိးက်ိဳးကုိ လည္းေကာင္း၊ ပစၥဳပၸန္ေလာကႏွင့္ တမလြန္ေလာကကုိ လည္းေကာင္း ယုံၾကည္ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။ “ေလာက၌ မည္သူမဆုိ ေကာင္းတာလုပ္လွ်င္ ေကာင္းက်ိဳးကုိ ခံစားရမည္၊ မေကာင္းတာလုပ္လွ်င္ မေကာင္းက်ိဳးကုိ ခံစားရမည္၊ မိမိျပဳလုပ္ေသာကံသည္ မိမိ၏ကုိယ္ပုိင္ဥစၥာ မည္သည္၊ မိမိျပဳလုပ္ေသာ ကံအရ ဆုိးေမြေကာင္းေမြကုိ ခံယူရမည္” စသည္ျဖင့္ ယုံၾကည္လက္ခံျခင္းကုိ ကမၼႆကတာ သမၼာဒိ႒ိဟု ေခၚသည္။ ဗုဒၶဘာသာဝင္ တစ္ဦးသည္ ထုိသုိ႔လက္ခံ ယုံၾကည္ေနပါက

{ ရန္ကုန္ မုန္႔ဟင္းခါး ( အုိးဘဲဥ ) } *********************** မုန္႔ဟင္းခါးကို ျမန္မာလူမ်ဳိးတုိင္း မနက္စာအျဖစ္ အလြန္မွ ၾကိဳက္နွစ္သက္ၾကပါတယ္။ မုန္႔ဟင္းခါးကို ဆုိင္ေတြမွာ ၀ယ္စားတာမ်ားေပမယ္႔ အိမ္မွာ ကိုယ္တုိင္လုပ္စားခ်င္သူမ်ာ းအတြက္ အထူးရည္ရြယ္ထားပါတယ္။ မုန္႔ဟင္းခါးထဲမွာမွ အိုးဘဲဥ မုန္႔ဟင္းခါးမွ ၀တ္ရည္က ၾကိဳက္တာ။ ဒါေပမယ္႔ ၀တ္ရည္ အရင္က မုန္႔ဟင္းခါး တစ္ခါမွ ကိုယ္တုိင္မခ်က္ဖူးဘူး၊ အေ ဒၚတုိ႔၊ အေမတုိ႔ ခ်က္တာေတြပဲ ကပ္စားေနတာ။ ဒီေန႔ေတာ႔ ကိုယ္တုိင္ ခ်က္စားခ်င္တယ္၊ ျမန္မာရုိးရာဓေလ႔ျဖစ္တဲ႔ မုန္႔ဟင္းခါးေတာင္ မခ်က္ဖူးရင္ မေကာင္းဖူးရယ္လုိ႔ ေတြးမိတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ စခ်က္တဲ႔အေနနဲ႔ မုန္႔ဟင္းခါး ၁ပိသာစာ တအိမ္သားလံုး စားလို႔ရေအာင္ ခ်က္ျဖစ္သြားတယ္။ အေဒၚေပးတဲ႔နည္းအတုိင္း ခ်က္လုိက္တဲ႔ အရသာက တကယ္ဂြတ္ရွယ္ပဲ၊ အိမ္သားေတြလည္း အရမ္းအားေပးၾကတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ ခ်က္နည္း အဆင္႔ဆင္႔ကို ပံုနွင္႔တကြ ေဖာ္ထားထားေပးလိုက္ပါတယ္… ရန္ကုန္ မုန္႔ဟင္းခါးအတြက္ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား -- - - - - -- -- - - - -- - - - -- - - -- -- -- - ၁။ မုန္႔ဟင္းခါးဖတ္ – ၁ပိသာ ၂။ ငါးခူး – ၄၀ က်ပ္သား (ငံျပာရည္၊ ဆႏြင္းမွုန္႔၊ စပါးလင္ ေရနည္းနည္းျဖင္

အခမဲ့ပါသားေလးရယ္ ၢ ************** ု ဒီ၀တၳဳေလးက Chicken soup for the soul ကုိဘာသာျပန္ထားတဲ့၀တၳဳတုိေလ းပါ။ မိခင္က သားသမီးအေပၚ ဘယ္ေလာက္ေပး ဆပ္ခဲ့သလဲဆုိတာက ုိ မွ်ေ၀းပါတယ္။ ၀တၳဳထဲမွာ ကေလးငယ္တစ္ဦးက မီးဖုိေခ်ာင္ထဲမွာ ညစာအတြက္ခ်က္ျပဳတ္ေနတဲ့မိခင ္ထံကုိ စာရြက္အပုိင္းကေလးတစ္ခုေပးလ ုိက္တယ္။ မိခင္ရဲ႕လက္ကေရစုိေနေတာ့ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါ အ၀တ္အစားမေပေအာင္ ကာဗာလုပ ္ထားတဲ့အ၀တ္ေလးနဲ႔လက္ကုိသုတ ္ၿပီးစာကုိဖတ္ၾကည့္လုိက္ တယ္။ ကေလးေလးေရးထားတဲ့စာထဲမွာ-- ျမက္ေတြကုိရိတ္ရသည့္အတြက္ ၅ေဒၚလာက်တယ္ ဒီတစ္ပတ္အခန္းသန္႔ရွင္းေရးလ ုပ္သည့္ အတြက္ ၁ေဒၚလာက်တယ္ စတုိးလ္ဆုိင္ကုိသြားေပးသည့္ အတြက္ ၅၀ဆင့္ ညီေလးကုိထိန္းခ ၂၅ဆင့္အမႈိက္ပုံသြန္ခ ၁ေဒၚလာ စာေမးပဲြမွာအမွတ္ေကာင္းေျဖေ ပး သည့္အတြက္ ၅ေဒၚလာ ၿခံအတြင္းသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရ သည့္အတြက္ ၂ေဒၚလာ

တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ အရမ္းခ်စ္ၾကတဲ့ ခ်စ္သူ နွစ္ေယာက္အတြက္ေတာ့ စိတ္ဆိုး..စိတ္ေကာက္ၾကတဲ့အခ်ိန္ ဆိုတာ နာက်င္မႈေတြခံစားရတဲ့ အခ်ိန္ပါပဲ.......... တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ အရမ္းခ်စ္ၾကတဲ့ ခ်စ္သူ နွစ္ေယာက္အတြက္ေတာ့ တစ္ေယာက္အနားမွာတစ္ေယာက္ရွိေနခြင့္ မရေသးတဲ့အခ်ိန္ေတြကအလြမ္းေတြကို ခံစားေနရတဲ့အခ်ိန္ေတြပါပဲ..... တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ အရမ္းခ်စ္ၾကတဲ့ ခ်စ္သူ နွစ္ေယာက္ကေတာ့ သူရွိေနတယ္ဆိုတဲ့ အေတြးေတြနဲ ့ အားလံုးကိုရင္ဆိုင္ ေက်ာ္ၿဖတ္ေနမိမွာပဲ............ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ အရမ္းခ်စ္ၾကတဲ့ ခ်စ္သူ

ဘ၀မွာ အခ်ိန္တစ္နာ၇ီေလာက္ပိုအိပ္ရင္ ဘာေတြေၿပာင္းလဲနုိင္သလဲ ကြ်မ္းက်င္သူေတြကေတာ့ ဘဝ မွာအခိ်န္တစ္နာရီ ပိုအိပ္ရံုျဖင့္ ေျပာင္း လဲနိုင္တာေတြဟာ အမ်ားျကီးပါလို့ ေျဖခဲ့ပါတယ္။ အခိ်န္တစ္နာရီပို၍ အိပ္စက္ရံုျဖင့္ သင့္ရဲ့က်န္းမာေရး၊ ကိုယ္အေလးခိ်န္ ၊အိမ္ေထာင္ေရးသာ ယာမႈတို့အေပၚ သက္ေရာက္မႈရိွပါ တယ္။ တကယ္လို့သင့္ရဲ့အခိ်န္ဟာ (၇)နာရီနဲ့ (၈)နာရီေအာက္ေရာက္ေန ရင္ေတာ့ေအာက္မွာ ကြန္ပူ်တာေစာ ေစာပိတ္ျပီး ေစာေစာအိပ္သင့္တဲ့အ ေျကာင္းျပခ်က္ (၉)မို်းကိုေဖာ္ျပလိုက္ ပါတယ္။ (၁) လံုေလာက္စြာ အိပ္စက္ျခင္းက က်န္းမာေရးကို ပိုေကာင္းေစတယ္ လံုေလာက္စြာမအိပ္သူေတြမွာ ေသြးတိုး၊ ဆီးခို်၊ ကိုယ္အေလးခိ်န္တိုး ျခင္း နွလံုးေရာဂါစတဲ့ ဆိုးဝါးတဲ့ေရာ ဂါေတြ ပိုျဖစ္ေလ့ရိွတယ္လို့ ဆိုပါ တယ္။ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေန့ဆိုင္း အလုပ္ဆင္းသူ က်န္းက်န္းမာမာ အလုပ္သမားလူငယ္ (၁ဝ)ဦးကို ည တိုင္းဆင္းခိုင္းျပီးရက္အနည္းငယ္ျကာ ေသာအခါ ထိုသူတို့၏ေသြးတြင္း သျကားဓာတ္မွာ ဆီးခို်ျဖစ္ခါနီး လူ တစ္ေယာက္ရဲ့သျကားဓာတ္နီးပါးျမင့္ တက္ေနေျကာင္းေတြ့ရပါတယ္။ (၂) လံုေလာက္စြာအိပ္စက္ျခင္းက အိပ္ေထာင္ေရးသုခပိုရနိုင္ National Sleep Founda tion မွ ေျပာျပခ်က္အရ လူအားလံုးရဲ့

အင္တာနက္ေခတ္ဟု ဆိုေသာ္လည္း ယေန႔တိုင္ ကမၻာေပၚတြင္ အင္တာနက္အသုံး မျပဳႏိုင္ေသးေသာ သူေပါင္း ၅ ဘီလီယံခန္႔ ရွိေနသျဖင့္ လူတိုင္း အင္တာနက္ သုံးစြဲခြင့္ရေရး ႀကံေဆာင္ေပးရန္ ဦးေဆာင္ လုပ္ရွားေပးမည္ျဖစ္ေၾကာင္း နာမည္ေက်ာ္ လူမႈကြန္ရက္ Website ကို ထူေထာင္သည့္ မာ့ခ္ဇူကာဘတ္က CNN သတင္းသို႔ ေျပာၾကားခဲ့သည္။ “ကြၽန္ေတာ္တို႔ အေနနဲ႔ကေတာ့ လူတိုင္း၊ ေနရာတိုင္း အင္တာနက္

ယခုတစ္ႀကိမ္တြင္ေတာ႔ကမၻာမွအသိအမွတ္ျပဳခဲ႔ေသာ  ျမန္မာ႔ပထမဆုံးသိပၸံပညာရွင္အေႀကာင္းတင္ျပခ်င္ပါသည္။ သူသည္လြန္ခဲ႔ေသာႏွစ္ေပါင္းႏွစ္ရာေက်ာ္မွ ပုဂၢိဳလ္ျဖစ္သည္ဟုဆုိလွ်င္ အံ႔ႀသႀကမည္ ထင္ပါသည္။ထုိ႔ထက္ပုိ၍သူသည္ ကုန္းေဘာင္ဆက္၏ မင္းမ်ိဳးမင္းႏြယ္ျဖစ္ေႀကာင္းေျပာလွ်င္ပုိ၍အ႔ံအားသင္႔ႀကေပလိမ္႔မည္။ ကေနာင္မင္းသားမ်ားလားဟုေမးစရာရွိပါသည္။မဟုတ္ပါ။ ကြန္ေတာ္တင္ျပမည္႔ပုဂၢိဳလ္မွာဘုိးေတာ္ဘုရား(ဗဒုံမင္း)၏သားေတာ္ မကၡရာမင္းသားႀကီးျဖစ္ပါသည္။ေရွးဦးျမန္မာ႔သိပၸံပညာရွင္ မကၡရာမင္းသားႀကီးသည္ ငယ္စဥ္ကတည္းက သြက္ခ်ာပါဒေလငန္းေရာဂါ

ေဒါက္တာရွင့္ ကၽြန္မအသက္ ၆၀ ေက်ာ္ပါပီ။ လြန္ခဲ့တဲ့ သုံးေလးႏွစ္ထဲက ညဆုိ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္မေပ်ာ္ပါဘူး ဆရာ။ အဲ့ဒါဘာျဖစ္လုိ႔ပါသလည္း။  ကၽြန္မမွာ ဆးီခ်ဳိေရာဂါေတာ့ ရွိပါတယ္ ဆရာ။ ဆီးခ်ဳိေၾကာင့္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္မေပ်ာ္တာပါလား။ ကြၽန္မျပသေနတဲ့aဆးခန္းက အိပ္ေဆးေပးပါတယ္ဆရာ။ ေဆးကဝယ္ရခက္တဲ့ေဆးပါ။ ေဆးမေသာက္ဘဲ အိပ္ေပ်ာ္ခ်င္ပါတယ္  ဆရာ။ ကူညီေပးပါ။ ေဒၚတင္တင္ေဝ(ေက်ာက္ကုန္း)

သမဝါယမ ဝန္ႀကီးဌာနက တ႐ုတ္ျပည္သူ႔သမၼတႏိုင္ငံ ပို႔ကုန္ သြင္းကုန္ ဘဏ္မွ အေမရိကန္ ေဒၚလာ သန္း ၁၀၀ ေခ်းယူရန္ ေဖာ္ျပထား သည့္ ႏိုင္ငံေတာ္ သမၼတ၏ သဝဏ္လႊာကို လႊတ္ေတာ္ထံ အတည္ျပဳခ်က္ ရယူရာ အမ်ဳိးသား ဒီမိုကေရစီအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ NLD ပါတီဝင္ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ ၁၁ ဦးက ကန္႔ကြက္ခဲ့ေၾကာင္း လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္ မ်ားက ေျပာၾကားသည္။ ၾသဂုတ္ ၂၂ ရက္ေန႔တြင္ က်င္းပသည့္ ျပည္ေထာင္စုလႊတ္ေတာ္

မိုးသည္းထန္စြာ ရြာသြန္းမႈႏွင့္ ျမစ္ေရ ျမင့္တက္မႈေၾကာင့္ ရန္ကုန္ ဘုရင့္ေနာင္ ကုန္စည္ဒိုင္အတြင္း ေရ၀င္ေရာက္ခဲ့ရာ စားေသာက္ ကုန္စည္မ်ား ပ်က္စီးမႈရွိေၾကာင္း ဘုရင့္ေနာင္ အေ၀းေျပးကုန္စည္ယာဥ္ ရပ္နားစခန္းမွ လုပ္ငန္းရွင္မ်ားက ေျပာသည္။ “ဒီႏွစ္မွာ မႏွစ္တုန္းက ျမစ္ေရခ်ိန္ေအာက္ ေလ်ာ့ေပမယ့္ ေရေျမာင္းေတြက ပိတ္ေနေတာ့ ပြဲရံုထဲကို ေရေတြ၀င္လာတယ္။ ေရေျမာင္းေဘးမွာ ၁ ေပခြဲေလာက္ရွိတဲ့ ေရကာတာေလး လုပ္ထားတာကိုေက်ာ္ၿပီး ၀င္လာတာ အခုပဲ ပက္ထုတ္ ေနရတယ္”

(၁) သူရဲ႕ အားနည္းခ်က္ကုိ ဘယ္ေတာ့မွာ ေဖာ္ထုတ္ျပီ မစေနာက္မိပါေစနဲ႕ (တခါတေလ စေနာက္ျခင္းကေန သူအတြက္ အားငယ္မႈေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္) (၂) သူရဲ႕ ေမြးေန႕ ခ်စ္သူျဖစ္တဲ႕ အထိမ္းအမွတ္ေန႕ေလးေတြ ကို ဂရုတစုိက္ မွတ္သားထားေပးပါ။(လက္ေဆာင္ဆုိတာ တန္ဖိုးၾကီးၾကီး မားမားေပးမွ လက္ေဆာင္လုိ႕ မေခၚပါဘူး စကားတခြန္းကလဲ သူအတြက္ တသက္တာ လက္ေဆာင္ျဖစ္သြားႏုိင္ပါတယ္)

ဂ်နီဗာ ၊ ဆြစ္ဇာလန္က အေရာင္မတူတဲ့ ၿမစ္ဆံု ဒီပံုမွာ ေတြ ့တဲ ့ၿမစ္ႏွစ္သြယ္ ဆံုတဲ ့ေနရာမွာ ၿမစ္တစ္ခုနဲ ့တစ္ခု အေရာင္မတူတာကိုေတြ ့ရပါမယ္။ တစ္ဖက္က ေရအစိမ္းေရာင္ၿဖစ္ၿပီး၊တစ္ဖက္ကေ တာ့ ရြံ ့ေရာင္ၿဖစ္ေနပါတယ္။ဘယ္ဘက္ကေရၾကည္ေနတဲ ့ ၿမစ္နာမည္က Rhone လို ့ေခၚၿပီးညာဘက္ကရြံ ့ရာင္ထေနတဲ ့ ၿမစ္နာမည္က Arve လို ့ေခၚပါတယ္။ Arve ၿမစ္ဟာ ႏူန္းေတြ နဲ ့ၿပည့္ေနၿပီး ကီလိုမီတာ ၁၀၀ ခန္ ့ေ၀းတဲ ့ ေနရာမွ စီးဆင္လာတဲ ့အတြက္ ရြံ ့ေရာင္ၿဖစ္ေနတာပါ။ Rhone ၿမစ္ကေတာ့ Leman ဆိုတဲ ့ေရကန္ၾကီးမွ စီးဆင္းလာတာၿဖစ္ၿပီးကန္ေရၿဖစ္တဲ ့အတြက္ စိမ္းစိုေနပါတယ္။

လူတစ္ေယာက္ကုိ သင္အခ်စ္စစ္နဲ႕ ခ်စ္ခဲ႕ဖူးလား....?? ✑ တကယ္လုိ႕သင္သာ သူကုိ အခ်စ္စစ္နဲ႕ခ်စ္ရင္ အရမ္းကို ပင္ပန္းလြန္းလွပါတယ္...... ✑ သူေပ်ာ္ရႊင္ဖုိ႕ ကုိယ္ခံစားခ်က္ကုိ မသိသလုိေနတတ္ရတယ္

  ကိုကာကိုလာ အိမ္တစ္အိမ္ကိုေျပာင္းလိုက္ျပီး ညစ္ပတ္ေနတဲ့ အိမ္သာေၾကြခြက္ျမင္ရရင္ သုိ႔မဟုတ္ မိမိအိမ္မွာပဲ ရွိေနတဲ့ အိမ္သာေၾကြခြက္က ညစ္ပတ္ေန ရင္ ေတာ္ေတာ္ စိတ္ပ်က္ဖို႔ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါကိုေဆးေၾကာဖို႔အတြက္ အက္ဆစ္ေရေတြ၊ ထံုးေရေတြ ရွာဝယ္ျပီး ေဆးေန ရတာကလဲ အလုပ္ရွုပ္တယ္ဆုိတဲ့သူမ်ားအတြက္ ျဖစ္ပါ တယ္။ ဒီနည္းလမ္းကို

“ သစ္ပင္မွာအျမစ္၊ လူမွာအခ်စ္" တဲ့ သစ္ပင္ တစ္ပင္ဟာ အျမစ္ရွိမွ ရွင္သန္လို႕ရသလို လူဆိုတာလည္း အခ်စ္ရွိမွ အသက္ရွင္လို႕ရတယ္။ အခ်စ္ဆိုတဲ့ စာလံုးဟာ ´အ နဲ႕ ခ်စ္´ ႏွစ္လံုးတည္း ျဖစ္ေပမယ့္ အင္မတန္ပဲ နက္နဲက်ယ္ျပန္႕ပါတယ္။ ေလာကရဲ႕၀ိညာဥ္ဟာ အခ်စ္ပဲ။ အခ်စ္ရွိလို႕ ေလာကဆိုတာ ရွိေနတာ။ အခ်စ္မရွိရင္ ေလာက ရယ္လို႕ကို မရွိေတာ့ဘူး။ေလာကထဲက အခ်စ္ကို ဆြဲႏႈတ္လိုက္ရင္ ေလာက

( သာသနာဖ်က္ေတြမၿဖစ္ေစနဲ. ) ႏွစ္ေပါင္းႏွစ္ေထာင္.ငါးရာေက်ာ္သည္.တိုင္ ေထရ၀ါဒသာသနာေတာ္ၿမတ္ႀကီးကို တည္တံထြန္းကားေအာင္အဓိကတာ၀န္ယူေစာင္.ေရွာက္လာခဲ.သည ္. အဖြဲအစည္းမွာ သံဃာ.အဖြဲ.အစည္းၿဖစ္ပါသည္။သံဃာေတာ္အရွင္ၿမတ္မ်ားသည္ သာသနာ.အေမြထိန္းမ်ားပီသစြာ သာသနာေတာ္ကိုေခတ္အဆက္ဆက္က ထိန္းသိမ္းေစာင္.ေရွာက္ေတာ္မူခဲ.ႀကပါသည္။ သာသနာေတာ္၏အေမြထိန္းၿဖစ္ေသာ “သံဃာ.အဖြဲ.အစည္း” အတြက္အဓိကက်ေသ ာအရာမွာ ဘုရားရွင္က ကရုဏာေတာ္ၿဖင္. ပညတ္ခဲ.ေသာ

( ခ်စ္ၿခင္း ေမတၱာ ) ************* တစ္ခါတုန္းက မ်က္စိမျမင္တဲ့ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ရွိတယ္။ ေမြးရာပါမ်က္စိမျမင္တာမဟုတ္ ဘဲအက္စီးဒန့္တစ္ခုေၾကာင့္ မ်က္စိကြယ္သြားရတာေပါ့ သူမမ်က္စိမျမင္ တဲ့အခ်ိန္ မွာ သူမအနားမွာ သူမကိုေဖးမကူညီေပးမယ့္ သူတစ္ေယာက္မွာ မရွိရွာခဲ့ဘူး။တစ္ေန့မွာေတာ့ သူမရဲ့ဘဝထဲကို ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္  ဝင္ေရာက္လာခဲ့တယ္။ အဲဒီေကာင္ေလးကို သူမ မျမင္ဖူးေပမယ့္သူမရင္ထဲမွာ သူ့ကိုခ်စ္မိသြားတယ္။ အဲဒါနဲ့ သူမကေျပာတယ္ ေကာင္ေလးကို ''ငါတစ္ေန့ မ်က္စိျပန္ျမင္ခဲ့ရင္ အျမင္ခ်င္ဆံုးက နင္ပဲ ဲေနာက္ျပီး

သေဘာထားအမွန္ သိေစရန္ ေျပာဆိုစကား မွားခဲ့ေသာ္ ထိုသည္ကား ေစတနာစကား နားလည္ညား အားလံုးေဗြမယူ ခြင့္လႊတ္နားလည္ ေပးမည့္သူသည္ သူေတာ္ေကာင္းတရား

( အျမင္မတူ တဲ့ အေတြးမ်ား ) *********************** လူ႔ဘ၀ နဲ႕ အေတြး။ လူဘ၀ကို ရလာသူတိုင္း အေတြးဆိုတာ ရိွစၿမဲပါ။ အေတြးကို အေျခခံၿပီး အထက္တန္းစား ဘ၀မ်ားသို႕ ေရာက္ရိွသြားသူမ်ားရိွသလို၊ အေတြးကိုအေျခခံၿပီး ေအာက္တန္းစားဘ၀မ်ားသို႕ ေရာက္ရိွသြားသူေတြကလည္း ဒုနဲ႕ေဒး ။ လူ႕ဘ၀မွာ အေရးပါလွတဲ့ အေတြးဆိုတဲ့ အေရးကိစၥမွာ

( ေတြးစိတ္မ်ားရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ ) ေဒါက္တာအရွင္ဓမၼပီယ (ပါေမာကၡ) ************ ************ အေတြးစိတ္နဲ႕ သာယာလွပတဲ့ ဘ၀တစ္ခုကို ဖန္တီးႏိုင္သလို အေတြးစိတ္ေၾကာင့္လည္း သာယာလွပတဲ့ ဘ၀ႀကီးတစ္ခုလံုး ပ်က္စီးသြားႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေတြးတဲ့အခါ