ေတြးမိေတြးရာအျဖာျဖာ

ရွမ္းျပည္ေျမာက္ပိုင္း ခရီးစဥ္ကေနအိမ္ကို ျပန္ရန္ေတာ႕ ကင္မရာထဲက မဲန္မိုရီစတစ္ကို ထုတ္ၿပီး card reader ထဲထည္႕ကာ ကြန္ပ်ဳတာနဲ႕ခ်ိတ္လိုက္ျပီး ရိုက္ခဲ႕တဲ႕ ဓာတ္ပံုေတြကို ျပန္ၾကည္႕မိေတာ႕ ပံုတိုင္းလို လိုက စိမ္းစို မိႈင္းေဝေနတဲ႕ရွမ္းျပည္ရဲ႕ အလွကို ေဖာ္ျပေနတာမို႕ ေက်နပ္စရာရယ္ပါ.. ရွမ္းျပည္ေျမာက္ပိုင္း မူဆယ္ၿမိဳ႕အနီးက စယ္လန္႕ရြာေလးကို ေရာက္ခဲ႕ၿပီး ေစာမြန္လွေမြးဖြားခဲ႕တဲ႔ အိမ္ေတာ္ရာေဟာင္း ေနရာကိုလည္း ဒုတိယအၾကိမ္ ေရာက္ခဲ႕ျပန္ပါတယ္။ ပထမအႀကိမ္ေရာက္ျပီး ေနာက္ပိုင္းမွာလည္း ေစာမြန္လွအေၾကာင္း စာေရးျဖစ္ခဲ႔သလို ခု ဒုတိယအႀကိမ္ ေရာက္ျပန္ေတာ႕လည္း ေစာမြန္လွနဲ႕ပတ္သက္ျပီး စာေရးခ်င္စိတ္က တားဆီးမရျဖစ္လာတာမို႕ ေရးမိရျပန္ပါတယ္။ ေစာမြန္လွ ေမြးဖြားရာဇာတိျဖစ္တဲ႕ စယ္လန္႕ ရြာကေလးဟာ အလြန္သာယာလွၿပီး ပန္းေတြလည္း စံုလင္လွပါတယ္။ ရိုးသားတဲ႕ရွမ္းလူမ်ိဳးေတြရဲ႕ ရြာျဖစ္ၿပီး စယ္လန္႕သူေတြ ေခ်ာတယ္ ဆိုတာကေတာ႕ ခုခ်ိန္ထိ နာမည္ႀကီးတုန္းျဖစ္ပါတယ္။ ေခ်ာေမာလွပတဲ႔ စယ္လန္႔ရြာသူ တစ္ေယာက္အေၾကာင္း ေျပာျပရမယ္ဆိုရင္ ပုဂံရာဇဝင္ေတြ ထဲမွာပါတဲ႕ အေနာ္ရထာမင္းႀကီးရဲ႕ မိဖုရားတစ္ပါး ျဖစ္ခဲ႕သူ ရွမ္းမင္းသမီး ေစာမြန္လွကို ညႊန္ျပရမွာျဖစ္ပါ

လံုးစံုမ်ားစြာ၊ သတၱဝါ၊ ခ်မ္းသာကိုယ္စိတ္ၿမဲပါေစ။ ဥပဒ္ရန္ေဘး၊ကင္းစင္ေဝး၊ ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ။ ေၾကာက္တတ္မေၾကာက္တတ္၊  ႏွစ္ရပ္မ်ားစြာ၊ သတၱဝါ၊ ခ်မ္းသာကိုယ္စိတ္ၿမဲပါေစ။ ဥပဒ္ရန္ေဘး၊ ကင္းစင္ေဝး၊ ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ။ ျမင္အပ္-မျမင္အပ္၊ ႏွစ္ရပ္မ်ားစြာ၊ သတၱဝါ၊ ခ်မ္းသာကိုယ္စိတ္ၿမဲပါေစ။ ဥပဒ္ရန္ေဘး၊ ကင္းစင္ေဝး၊ ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ။ ေဝးေန-နီးေန၊ ႏွစ္ေထြမ်ားစြာ၊ သတၱဝါ၊ ခ်မ္းသာကိုယ္စိတ္ၿမဲပါေစ။ ဥပဒ္ရန္ေဘး၊ ကင္းစင္ေဝး၊ ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ။ ဘဝဇတ္ဆံုး၊ မဆံုးမ်ားစြာ၊ သတၱဝါ၊ ခ်မ္းသာကိုယ္စိတ္ၿမဲပါေစ။ ဥပဒ္ရန္ေဘး၊ ကင္းစင္ေဝး၊ ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ။ ရွည္-တို-အလတ္၊ သံုးရပ္ခႏၶာ၊ သတၱဝါ၊ ခ်မ္းသာကိုယ္စိတ္ၿမဲပါေစ။ ဥပဒ္ရန္ေဘး၊ ကင္းစင္ေဝး၊ ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ။ ႀကီး-ငယ္-အလတ္၊ သံုးရပ္ခႏၶာ၊ သတၱဝါ၊ ခ်မ္းသာကိုယ္စိတ္ၿမဲပါေစ။ ဥပဒ္ရန္ေဘး၊ ကင္းစင္ေဝး၊ ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ။ ဆူ-ႀကံဳ-အလတ္၊ သံုးရပ္ခႏၶာ၊ သတၱဝါ၊ ခ်မ္းသာကိုယ္စိတ္ၿမဲပါေစ။ ဥပဒ္ရန္ေဘး၊ ကင္းစင္ေဝး၊ ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ။ လူအခ်င္းခ်င္း၊ လွည့္ပတ္ျခင္း၊ ကင္းရွင္းၾကပါေစ။ အထင္ေသးျခင္း၊ အခ်င္းခ်င္း၊ ကင္းရွင္းၾကပါေစ။ ဆင္းရဲလိုျခင္း၊ အခ်င္းခ်င္း၊ ကင္းရွင္းၾကပါေစ။ သာဓု သာဓု သာဓု .....               

♣♣ ေျပာင္ေျမာက္ေသာ အဆိုအမိန္ ့မ်ား ♣♣ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ♣ ဘိုးဘြားမိဘ ၾသ၀ါဒ လံုး၀ပယ္တဲ့ေခတ္၊ ♣ အေျပာခ်ိဳသာ သေဘာမွာ တမာခါးတဲ့ေခတ္၊ ♣ တစ္အူတံုဆင္း ကိုယ္ေမြးခ်င္း မာန္သြင္းၾကတဲ့ေခတ္၊ ♣ ကိုယ္ရွိကိုယ္စား မငွားျငား တရားပ်က္တဲ့ေခတ္၊ ♣ အကုသိုလ္၌ လြန္ေပ်ာ္ပိုက္ စရုိက္ဆိုးတဲ့ေခတ္၊ ♣ မာနေရွ့ထား ေျပာစကား ေခါင္ဖ်ားေရာက္တဲ့ေခတ္၊ ♣ လူေနခ်ံဳၾကား စိတ္ဘံုဖွ်ား ၀ါၾကြားၾကတဲ့ေခတ္၊ ♣ အမွန္လုပ္လွ်င္ မၾကိဳက္ခ်င္ ျပင္ျပင္မုန္းတဲ့ေခတ္၊ ♣ အမွားလုပ္မွ သေဘာက် ၾကံဳရဤသည့္ေခတ္၊ ♣ လက္နက္အားကိုး လူမိုက္မ်ိဳး ၾကီးစိုးၾကတဲ့ေခတ္၊ ♣ လက္နက္ခ်င္းဆိုင္ အားခ်င္းျပိဳင္ အႏုိင္လုတဲ့ေခတ္၊ ♣ သတၲဝါေသေၾကာင္း လက္နက္ေရာင္း မေကာင္းမႉ ့ပြားတဲ့ေခတ္၊ ♣ ေပါက္လြတ္ပဲစား ဝင့္ဝါၾကြား စကားေဖာတဲ့ေခတ္၊

ေ၀ဠဳ၀န္ေက်ာင္းေတာ္၌ ဘုရားရွင္ သီတင္းသံုးေတာ္မူစဥ္ အရွင္ေမာဂၢလာန္ ေတြ႕ျမင္ခဲ့ရေသာ ေျမြၿပိတၱာကို အေၾကာင္းျပဳ၍ ဤေဒသနာေတာ္ကို ေဟာၾကားေတာ္မူေလသည္။ အရွင္မဟာေမာဂၢလာန္ႏွင္ ့ အရွင္လကၡဏတို႔သည္ ရာဇၿဂိဳဟ္ၿမိဳ႕ေတာ္သို႔ ဆြမ္းခံ၀င္ရန္ ဂိဇၥ်ကုဋ္ေတာင္မွ ဆင္းလာၾကရာ အရွင္ေမာဂၢလာန္သည္ ေျမြၿပိတၱာတစ္ေကာင္ကို ျမင္သျဖင့္ ၿပံဳးမိ၏။ ေျမြၿပိတၱာ၏ ဦးေခါင္းမွာ လူကဲ့သို႔ပင္ျဖစ္၍ က်န္သမွ်ကား ေျမြကဲ့သို႔ျဖစ္၏။ ႏွစ္ဆယ့္ငါးယူဇနာမွ် ရွည္လ်ား၏။ ဦးေခါင္းမွာ ေတာက္ေလာင္ေသာမီးသည္ အၿမီးထိေရာက္၏။ အၿမီးမွာ ေတာက္ေလာင္ေသာမီးသည္ ဦးေခါင္းထိေရာက္၏။ အရွင္လကၡဏသည္ ၿပံဳးရျခင္း၏အေၾကာင္းကို ေမးေလရာ အရွင္မဟာေမာဂၢလာန္က ထိုေနရာမွာ

ငယ္စဥ္ကေလးဘ၀ ျမစ္ၾကီးနားမွာတုန္းက ၾကံဳခဲ့ရတဲ့ ဟာသေလးတစ္ခုပါ။ ၈၈ အေရးအခင္းမတိုင္မီအခ်ိန္ထိေတာ့ ျမစ္ၾကီးနားမွာ လူတိုင္း စက္ဘီးပဲ စီးၾကပါတယ္။ ၈၈ ေနာက္ပိုင္း စီးပြားေရးေတြ ပြင့္လန္းလာေတာ့ ေငြေၾကးတတ္ႏိုင္သူေတြက ဆိုင္ကယ္၀ယ္စီးလာၾကတယ္။ အဲဒီတုန္းက ဟြန္ဒါဆူပါကပ္ဆိုင္ကယ္ေတြ အရမ္းေခတ္စားခဲ့တာေပါ့ဗ်ာ။ အဲဒီအခ်ိန္ ဖားကန္႕ရတနာေျမကလ ည္း အရမ္းေခတ္ထလာပါတယ္။ ဖားကန္႕ဟာ ဆင္းရဲသားဘ၀ကေန သူေဌးဘ၀ ေန႕ခ်င္းညခ်င္းေျပာင္းလဲေစတဲ့ ထြက္ရပ္လမ္းႀကီးတစ္ခုေပါ့။ ဒီလိုနဲ႕ တစ္ေန႕မွာ အရမ္း႐ိုးအၿပီး ဆင္းရဲတဲ့ ေတာသား ေက်ာက္တူးသမား ကိုဂြတို (အမည္လႊဲ) တစ္ေယာက္ ကံၾကမၼာအလွည့္အေျပာင္းမွာ ေက်ာက္ေအာင္ရာကေန သူေဌးေလးဘ၀ေရာက္ရွိသြားပါတယ္။ ဒီေတာ့ သူလည္း စတိုင္၊ မလိုင္ထုတ္ဖို႕ မေႏွးအျမန္ ဆိုင္ကယ္တစ္စီးသြား၀ယ္ပါေတာ့တယ္။ ကိုဂြတိုဟာ အတန္းပညာ (၃)တန္းသာတတ္ၿပီး စိတ္အလြန္ျမန္သူတစ္ေယာက္ပါ။ ဘာပဲလုပ္လုပ္ သိပ္မစဥ္းစားပဲ တဇြတ္ထိုးလုပ္တတ္တယ္။ ဆိုင္ကယ္အသစ္ေလးသာ ၀ယ္လာတာ ဘယ္လိုစီးရမယ္ဆိုတာလည္း လုံး၀သိတာမဟုတ္ဘူး။ ဒါနဲ႕ သူငယ္ခ်င္း ၀င္းၾကိဳင္ကို ဆိုင္ကယ္ေမာင္းသင္ေပးဖို႕ အကူအညီေတာင္းတယ္။ ၀င္းၾကိဳင္က ေရွ႕ကေမာင္း၊ ကိုဂြတိုက ေနာက္ကခြစီးၿ

တစ္ခါက ဖခင္ၿဖစ္သူက ေတာင္ၾကားတစ္ခုထဲကို ဘာစကားတစ္ခြန္းမွ မေၿပာပဲေခၚသြားခဲ့ပါတယ္ ။ သားၿဖစ္သူကလည္း ဖခင္က ဘာမွ မေၿပာေတာ့ ဖခင္ေနာက္ကေန တိတ္တိတ္ေလးလိုက္လာခဲ့ပါတယ္ ။ လမ္းမွာ ေက်ာက္ခဲေတြ အရမ္းမ်ားတဲ့အတြက္ ေတာင္ၾကားခလယ္ေခါင္ေလာက္ အေရာက္မွာ သားၿဖစ ္သူက ေက်ာက္ခဲတစ္ခဲနဲ႔ တိုက္မိၿပီး နာၾကင္စြာနဲ႔ အားလို ေအာ္လိုက္ပါတယ္ ။ အဲလိုေအာ္လိုက္တဲ့အသံက ေတာင္ေတြနဲ႔ ရိုက္ခတ္ၿပီး အား ဆိုတဲ့ ပဲ့တင္သံကို

သူ သင့္ကို ခ်စ္ေသးလား မခ်စ္ေတာ့ဘူးလားဆိုတာကို အခ်ိန္ကုန္ခံျပီး ဘယ္ေတာ့မွမစဥ္းစားပါနဲ ့... ေျဖမွာမဟုတ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ကိုလဲ အပင္ပန္းခံျပီး ဘယ္ေတာ့မွမေမးေနပါနဲ ့... တကယ့္အေျဖမွန္က ရိုးရွင္းပါတယ္.. သူ သင့္ကိုေတြ ့ခ်င္ရင္ မေတြ ့ေတြ ့ေအာင္လိုက္ရွာလိမ့္မယ္.. သူ သင့္အသံၾကားခ်င္ရင္ သင့္ဖုန္းကိုဆက္လိမ့္မယ္.. သူ သင့္ကိုျမင္ခ်င္ရင္ သင္ရွိရာကိုလာလိမ့္မယ္.. သူ သင့္ကိုခ်စ္ေသးတယ္ဆိုရင္ သင့္လက္ကိုေနာက္တစ္ၾကိမ္ ျပန္လည္ဖမ္းဆုပ္ထားပါလိမ့္မယ္.... အေျဖက အဲဒီေလာက္ရိုးရွင္းပါတယ္.. သင္သာ ထပ္ျပီးရႈပ္ေထြးမေနမိပါေစနဲ ့.. သင္ဘယ္ေလာက္ပဲေခၚေနေန သင့္ေခၚသံကိုမၾကားခ်င္တဲ့သူဟာ နားစံုပိတ္ထားဦးမွာပါပဲ.. သင္ဘယ္ေလာက္ပဲလက္ကမ္းေနေန သင္လက္ကိုမတြဲႏိုင္တဲ့သူဟာ မ်က္လံုးစံုမွိတ္ထားဦးမွာပါပဲ.. သင္ဘယ္ေလာက္ပဲေစာင့္စားေနေန သင္ရွိရာကိုမလာခ်င္တဲ့သူဟာ ဆက္လက္ျပီး သင့္ကို ေက်ာခိုင္းေနဦးမွာပဲမဟုတ္လား... ဘယ္ေတာ့မွမေမ့ပါနဲ ့... သင့္ကိုတကယ္ခ်စ္ႏိုင္သူဟာ သင့္လက္ကို ဘယ္ေတာ့မွလႊတ္ခ်ထားခဲ့မွာမဟုတ္သလို အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္လႊတ္ခ်ခ့ဲရတယ္ဆိုရင္လဲ သင့္လက္ကိုေနာက္တၾကိမ္ ျပန္လည္ဆုပ္ကိုင္ထားဖို ့ ဘယ္ေသာအခါမွ ၀န္ေလးေနမွာမဟုတ္ဘူ

မိန္းကေလးေတြ ေၾကြသြားမယ့္ စကားလံုးမ်ား (၁)ေကာင္ေလး။ ။ ကၽြန္ေတာ္ လမ္း ေမးလို႔ရမလား? ေကာင္မေလး။ ။ ဘယ္သြားမလုိ႔လဲ...။ ေကာင္ေလး။ ။ မင္းရဲ႕ ရင္ထဲ ကို...။ ... (၂) ေကာင္ေလး။ ။ နင္ ဒီေန႔ ေျခေထာက္ေတြ အရမ္းေညာင္းေနမွာပဲေနာ္။ ေကာင္မေလး။ ။ ဘာျဖစ္လုိ႔ေညာင္းရမွာလဲ...။ ေကာင္ေလး။ ။ နင္ ငါ့ရဲ႕ အေတြးထဲမွာ တခ်ိန္လံုး ပတ္ေျပးေနလို႔ေပါ့။ (၃) ေကာင္ေလး က ေကာင္မေလးရဲ႕ အက်ၤ ီ အေနာက္က တံဆိပ္ကို လွန္ၾကည့္ေတာ့ ေကာင္မေလး။ ။ နင္ ဘာလုပ္တာလဲ။ ေကာင္ေလး။ ။ နင္ က Made in Heaven မ်ားျဖစ္မလားလုိ႔ ...။ (၄) ေကာင္ေလး။ ။ နင္ ငါ့ကို ပိုက္ဆံ ၅၀ ေလာက္ေခ်းပါလား။ ေကာင္မေလး။ ။ ဘာလုပ္မလို႔တုန္း..။ ေကာင္ေလး။ ။ ငါ ဒီေန႔ ကမၻာမွာအလွဆံုး ေကာင္မေလးကို ေတြ႔ၿပီလို႔ အေမ့ကို  ဖုန္းဆက္ေျပာမလုိ႔ ။ (၅) ေကာင္ေလး။ ။ ဒီေန႔ မိုးက သည္းလိုက္တာ...။ ေကာင္မေလး။ ။ ဟုတ္တယ္ေနာ္...။ ေကာင္ေလး။ ။ မိုးနတ္မင္းႀကီး နင့္ကိုျမင္ၿပီး သြားရည္က်တာပဲျဖစ္လိမ့္မယ္။ (၆) ေကာင္ေလး။ ။ ငါ့ကို ယံုၾကည္ေပးပါ။နင့္ကို ကမၻာေပၚမွာ ဒုတိယ ကံအေကာင္းဆံုးလူျဖစ္ေအာင္

လက္မထပ္ခင္ အတူေနထိုင္မႈ ေခတ္မီပြင္႔လင္းလာတဲ႔ လူမႈအဖြဲ႕အစည္းမွာ လက္မထပ္ခင္ အတူေနတာေတြ မ်ားလာတဲ႕အေပၚ လူေတြရဲ႕ ကြဲျပားတဲ႕ အျမင္ေတြကို စုစည္းထားတာပါ။  ဒီအစီအစဉ္မွာ မၾကားဝံ မနာသာ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္နိုင္တဲ့ စကားလံုးေတြ ပါဝင္နိုင္တယ္ဆိုတာကို ၾကိဳတင္ အသိေပးအပ္ပါတယ္။  ျမန္မာ မီဒီယာေတြၾကားမွာ သိပ္ေျပာေလ့ေျပာထ မရိွတဲ့ အေၾကာင္းအရာတခုကို တင္ဆက္ေပးမွာပါ။  အဲဒါကေတာ့ လူငယ္အတဲြေတြ လက္မထပ္ပဲ အတူေနတဲ့ အေၾကာင္းနဲ့ ပတ္သက္ျပီး လင္းလက္ၾကယ္ စင္ကေန တင္ဆက္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။  ျမန္မာလူငယ္ေတြက ဒီကိစၥအေပၚ ဘယ္လိုျမင္ၾကပါသလဲ?  လူငယ္ေတြၾကားမွာ ဒီကိစၥေတြ ဘယ္ေၾကာင့္ ေခတ္စားလာတာလဲ? လူငယ္ေတြအၾကားမွာ လက္မထပ္ ေသးပဲ လင္မယားလို အတူေနတဲ့ ကိစၥတြကို လူငယ္ေတြက ဘယ္လို စဥ္းစားေနၾကပါသလဲ?  ဒီအေၾကာင္းေတြကို လင္းလက္ၾကယ္စင္က တင္ဆက္ထားေပးပါတယ္။  ကိုယ္တိုင္ပါ၀င္ ေဆြးေႏြးခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ လင္းလက္ျကယ္စင္ရဲ့ Facebook စာမ်က္နွာ www.facebook.com/llksradi o မွာ ၀င္ေရာက္ေဆြးေႏြးနိုင္သလို @www.soundcloud.com/llksradio မွာလည္း Download လုပ္ျပီး Smart Phones ေတြကေန နားဆင္နိုင္ပါတယ္။ 

ေရရွည္ မွန္မွန္ စားသြားရင္ ဒီေလာက္ အႏၱရာယ္ မ်ားပါတယ္ ဆိုတဲ့ အခ်ဳိမႈန္႔ဆိုတာ Monosodium glutamate (MSG) လို႔ေခၚတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ Glutamic Acid လို႔ေခၚတဲ့ Amino Acid တစ္မ်ိဳး ပါ၀င္ျပီး စားစရာထဲ ထည့ ္လိုက္ရင္ Free Glumate ေတြ အျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲသြားကာ အစားအေသာက္ေတြရဲ့ အရသာကို ဓာတုနည္းနဲ႔ လွ်ာေပၚမွာ ဆပြားတိုးေပးလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ဳိမႈန္႔ဟာ ဟင္းခတ္ပစၥည္းတစ္ခု ဟုတ္ပါသလား.? ပံုမွန္သံုးသင့္တဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္တစ္ခု လံုး၀မဟုတ္ပါ။ နည္းနည္းစားစား မ်ားမ်ားစားစား ေရရွည္ စားရင္ အႏၱရာယ္ကေတာ့ ရွိတာပါပဲလို႔ ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားပါတယ္။ Good Manufacturing Practice (GMP) လို႔ေခၚတဲ့ ကမၻာ့အဆင့္ ထုတ္လုပ္မွဳ စနစ္ေကာင္း (GMP စနစ္) ရဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ထုတ္လုပ္တဲ့ ေနရာမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လံုး၀ မပါပါဘူး။ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေရရွည္ပံုမွန္ စားသံုးသြားရင္ ဘာဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိလာႏိုင္မလဲ

While other artists may go to painstaking lengths to hunt down their subjects, Win Khaing can’t be bothered to take so much trouble. He simply invites female models to the forecourt bathing place of his home and asks them to take a shower. Irrawaddynews

မနက္ အိပ္ယာထခ်ိန္ ငွက္ေပ်ာသီး စားသင့္ မစားသင့္ (ဝမ္းထဲ အစာမရွိခ်ိန္ ငွက္ေပ်ာသီး စားသင့္ မစားသင့္) အခ်ိဳ႕ေသာ လူမ်ားဟာ ငွက္ေပ်ာသီးကုိ ဗိုက္ဆာေနတဲ့ အခ်ိန္ အစာေျပေစရန္ စားတတ္ၾက ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕က်ေတာ့ အဆီက် ေစရန္ ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္ ငွက္ေပ်ာသီးကို အိပ္ယာ ထခ်ိန္မွာ မွီဝဲ တတ္ၾကပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးဆုိတာ အစာစားျပီးတဲ့ အခါ မွ စားသင့္တဲ့ သြားရည္စာ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ႏိုင္ငံတကာမွ ေဆးပညာရွင္ သုေတသန အဖြဲ႔မ်ားက အမ်ိဳးမ်ိဳး အေျဖထုတ္ ၾကပါတယ္။ ေတြ႔ရွိခ်က္ ၁။ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ ၾကြယ္ဝပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗိုက္ထဲမွာ အစာမရွိတဲ့ အခ်ိန္ ငွက္ေပ်ာသီး စားမိရင္ ေသြးထဲမွာ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္ ျမင့္တက္ လာျပီး ေသြးလည္ပတ္မွု ႏွုန္းကို  ျမန္ဆန္ ေစပါတယ္။ အက်ိဳးဆက္ အားျဖင့္ heart attack လို႔ေခၚတဲ့ ရုတ္တရက္ ႏွလံုးခုန္ရပ္ တန္႔ျခင္း၊ မူးေမ့ျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေတြ႔ရွိခ်က္ ၂။ ငွက္ေပ်ာ္သီးမွာ ကယ္လိုရီ ၆၀ မွ ၁၈၀ အထိ ပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီဓာတ္ အင္မတန္ ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာျဖစ္ျပီး မနက္စာအေနနဲ႔ ငွက္ေပ်ာ္သီး စားသံုးလိုက္ျပီး ေန႔လည္၊ ညေန ေတြမွာ သာမန္ အစားအေသာက္မ်ား စားသံုးတဲ့အခါ ကယ္လိုရီဓာတ္ လြန္ကြ

Pearl of Lao Tzu ေခၚ Pearl of Allah ကို ၁၉၃၄ခုႏွစ္ ေမလ ၇ရက္ေန႔မွာ ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံ Palawanကၽြန္း ပင္လယ္အနီးနားမွာ ေတြ႔ရွိခဲ့တယ္။ အဲဒီတုန္းက ကေလးတစ္သိုက္ဟာ ပင္လယ္ေရေအာက္မွာ ေရသတၱဝါေတြကို ရွာေဖြေနခဲ့တယ္။ ကေ လးေတြကမ္းေပၚျပန္တက္ခ်ိန္ တစ္ေယာက္ေလ်ာ့ေနခဲ့လို႔ လူေတြဟာ ကေလးကို  ေရေအာက္မွာလိုက္လံရွာေဖြခဲ့ၾကတယ္။ ကေလးငယ္ကိုရွာေတြ႔မိခ်ိန္ ကေလးငယ္ဟာ Tridacninaeလို႔ေခၚတဲ့ ကမာႀကီးတစ္ေကာင္ၾကားမွာ  ေျခေထာက္ညႇပ္ၿပီး ေသဆံုးေနခဲ့ပါၿပီ။ လူေတြက ႀကီးမားတဲ့

ႏိုင္ငံျခားမွာ ေက်ာင္းသြားတက္မယ့္သမီးကို အေမက ပုလဲတစ္လံုးလက္ေဆာင္ေပးျပီး ဆံုးမစကားေျပာတယ္။ “သမီး... ေမေမတို႔ေမြးထားတဲ့ကမာေကာင္ရဲ႕ကိုယ္ထဲကို အလုပ္သမားေတြက သဲေတြထည့္ေပးလိုက္ခ်ိန္မွာ ကမာေကာင္ေတြဟာ အရမ္းအေနရခက္ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ သဲေတြကိုေထြးထုတ္ပစ္ဖို႔လည္း သူတို႔မွာအင္အားမရွိၾကဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကမာေကာင္ေတြဟာ လူေတြကို အျပစ္ဆိုညည ္းညဴျပီး ကိုယ့္ေန႔ရက္ကို စိတ္ညစ္ညစ္နဲ႔ ျဖတ္သန္းမလား..? ဒါမွမဟုတ္ အဲဒီသဲကို ကိုယ္နဲ႔အတူေပါင္းစပ္ျပီး ကိုယ့္အေသြးတူ၊ အရည္တူ ျဖစ္ေအာင္လုပ္မလားဆိုတဲ့ လမ္းႏွစ္ခုကိုေရြးၾကရတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ ကမာေကာင္ေတြက ကိုယ့္အတြက္ခြန္အားျဖစ္ေစတဲ့

တေန႔ ေသာအခါ သစ္ခုတ္သမား တစ္ေယာက္ သည္ ျမစ္ကမ္းနေဘး ရွိ သစ္ပင္ကိုခုတ္ရင္း အရွိန္လြန္ကာ ပုဆိန္ ေရထဲသို႔ ျပဳတ္က်သြားေလသည္။ ျပန္ရွာမရတဲ့အဆံုး.. သစ္ခုတ္သမားလဲ ၀မ္းနည္းစြာ ငိုေၾကြးေလ၏... ထိုအခါ ျမစ္ေစာင့္နတ္ ရုတ္တရက္ေပၚလာျပီး.. ျမစ္ေစာင့္နတ္ - ဘာေၾကာင့္ မ်ားင ိုေနရတာလဲ အသင္လူသား

  ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ လမ္းေလွ်ာက္ရင္းျဖင့္ လက္ပတ္နာရီကုိ ၾကည့္လုိက္ေတာ့ မနက္ ၁၀ နာရီ ထိုးၿပီျဖစ္သျဖင့္ ေဆးကဒ္အတြင္းမွ လက္က်န္ ေဆးတစ္လံုးကုိ ထုတ္ေသာက္လုိက္သည္။ ေဆးႏွစ္လံုးသာ ပါသည့္ ေဆးကဒ္က ကုန္သြားၿပီျဖစ္သျဖင့္ လႊင့္ပစ္လုိက္ေတာ့သည္။ သူမေသာက္လုိက္သည့္ ေဆးသည္ ပ်ဳိရြယ္သူ မ်ားအၾကား အသိမ်ားသည့္ Ecee2 ဟု ေခၚေသာ သေႏၶ တားေဆးျဖစ္သည္။ ထုိေဆးကုိ အေရးေပၚသေႏၶ တားေဆးအျဖစ္ လူသိမ်ားၿပီး လိင္ဆက္ဆံၿပီး ၇၂ နာရီ အတြင္းေသာက္ပါက ကုိယ္၀န္မရေပ။ မေန႔ည ၁၀ နာရီက ပထမေဆး တစ္လံုးကုိ ေသာက္ၿပီးၿပီျဖစ္ သည့္ အတြက္ ေနာက္ ၁၂ နာရီအၾကာ မနက္ ၁၀ နာရီတြင္ ထုိေဆးကုိ သူမေသာက္ လုိက္ျခင္းျဖစ္သည္။ ယမန္ေန႔ ေန႔လယ္ပုိင္းကေတာ့ သူမႏွင့္ သူမ၏ ခ်စ္သူတုိ႔ ယေန႔ေခတ္တြင္ လက္မထပ္မီ လိင္ဆက္ဆံျခင္း ကိစၥကလည္း မဆန္းေတာ့ၿပီျဖစ္သည္။ "ရည္းစားျဖစ္ၿပီး ၃ လေလာက္ၾကာရင္ အဲ့ဒီ ကိစၥက သူ႔အလုိလုိ ပါလာေတာ့ပါပဲ။ ဒါကုိ ရည္းစားထားဖူးတဲ့ လူတုိင္း သိပါတယ္" ရည္းစား ၇ ေယာက္ထားဖူးသည့္ အသက္ ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ အမ်ဳိးသမီးက လိင္ကိစၥကုိ ရည္ညႊန္း၍ ေျပာျပသည္။ သူမကုိယ္တုိင္လည္း Ecee2 ၁၅ ကဒ္ခန္႔ ေသာက္ဖူးေၾကာင္း ဆက္ေျပ

ဒီဘေလာ့ေလးကို က်ေနာ္တင္မလို႕ဆိုျပီး လုပ္ထားတာ ၂ ႏွစ္ေက်ာ္ျပီ က်ေနာ္အကိုတ၀မ္းကြဲ ဂ်ပန္မွာေနေနတုန္းက အြန္းလိုင္း ဘေလာ့တစ္ခုမွာ(ျမန္မာခ်စ္သူဆိုက္မွာ) သူ႕ကေလး အေၾကာင္းေမးလို႕ က်ေနာ္ေတြ႕ခဲ့ရက ဒီဘေလာ့တင္ဖို႕လုပ္ခဲ့တာပါ အခု သူသာ ျမန္မာျပည္ျပန္ေရာက္လို႕ အဲဒီအေၾကာင္း ဘီယာဆိုင္မွာေတာင္ေျပာခဲ့ၾကေပမယ့္ မတင္ျဖစ္ခဲ့တာခုေတာ့ တင္လိုက္ပါျပီဗ်ာ က်ေနာ္တို႕လူေတြမွာအေစာဆံုးေပၚခဲ့တာ အိုေသြးေပါ့ဗ်ာ သူက ကံဆိုးတဲ့ေသြး လူတိုင္းကိုသာ သူ႕ေသြး ေပးလွဴနိဳင္ျပီးေတာ့ သူကေတာ့ သူနဲ႕မ်ဳိးတူကိုသာ လက္ခံတဲ့ တစ္ယူသန္တစ္ေဇာက္ကန္းေသြးေပါ့

ကြ်န္ေတာ္ႏွင့္ သူမ (၂) ႏွဳတ္ဆက္တာျခင္း တူေပမယ့္ အနည္းဆံုးေတာ့ ဆံုဆည္းျခင္းအတြက္လား ခြဲခြာမွဳအတြက္လား ဆိုတာကိုေတာ့ ငါတို႕ သိခြင့္ရွိသင့္တာေပါ့…..။ ။ BLACK DREAM သူ ကြန္ပ်ဴတာဖန္သားျပင္ကိုသာ စူးစူးစိုက္စိုက္ၾကည့္ေနခဲ့သည္မွာ အခ်ိန္အားျဖင့္ အေတာ္ပင္ၾကာ ျမင့္ခဲ့ၿပီျဖစ္ ပါတယ္။  သူသည္ ကြန္ပ်ဴတာမ်က္ႏွာျပင္အား အေၾကာင္းမဲ့ စူးစိုက္ၾကည့္ေနျခင္းေတာ့ မဟုတ္ေပ…။ အျဖစ္ အပ်က္ တစ္စံုတစ္ခုအား ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ၾကီးစြာျဖင့္ ေစာင့္စားေနခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ အတိအက်ေျပာရလွ်င္ေတာ့ ရုတ္တရက္ေပၚေပါက္လာမည့္ တစ္စံုတစ္ေယာက္ထံမွ  တုန္႕ျပန္မွဳတစ္ခု အားေစာင့္ဆိုင္းေနျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ သူ႕ကြန္ပ်ဴတာ၏ Desktop တစ္ခုလံုးသည္  အျခားသူမ်ား၏ Desktop မ်ားႏွင့္မတူ ထူးျခားစြာရွင္းလင္း ေအး စက္ ေနေလသည္။  ထုိရွင္းလင္းမွဳသည္လွ်င္ သူ႕စိတ္ထဲတြင္ ေငြ႕ရည္ဖြဲ႕ေနေသာမိမိကိုယ္ကိုလွည့္စားျခင္း အတြက္

ရလဒ္ . .. ဒဏ္ ရာအနာတရနဲ့ ဘ၀မွာရခဲ့တဲ့ ဒဏ္ရာကို ဘယ္အရာနဲံ ေၿဖာက္မလဲ ... ခံစာခ်က္သက္သက္မဟုတ္ဘူး ေနာ္ ရင္နွင့္ရင္း ခဲ့တာ ခဏတာမဟုတ္ဘူး အၿမတ္တန္ိုးနဲ့ ၿမတ္နို းခဲ့တဲ့ အခ်စ္ကို ဘာေၾကာင့္ သူစြန့္ၿပစ္တာလဲ ခ်စ္ခ်င္းတစ္၀က္နဲ့အလြမ္းတစ္၀က္ကို ငါေ၀မွ်ခံစားရမွာလာ း မၿဖစ္ခ်င္ပါဘူး ....သူ့အၿပံုးနဲ့ငါ့ဘ၀ကို အဆံု းရွံုးခံရမွာတန္လာ း ဘယ္သူေၿပာေၿပာ..ငါ့ ရင္မွာ နွစ္ေမ်ာခဲ့တဲ့ အခ်စ္ကို ေတာ့ ငါမစြန့္လြတ္န္ိုင္ဘူ း သူ့အတြက္ရွင္သန္ခဲ့ တဲ့ နွလံု းသား သူ ့အမုန္းဓားသြားမွာ အသက္ပါမယ္ဆိုရင္လဲ ေက်နပ္မွဳအၿပည့္နဲ့ ေပးဆပ္ .ငါ့အခ်စ္ဆိုတာကို ေၿမပံုမွာမွတ္တိုင္စိုက္ခဲ့မယ္ .. ခ်စ္သူ ....ပန္းတစ္ပြင့္ ရဲ့အလွအပကို ငါမခံ စားဘူ း သူဘ၀ရဲ့ရသကိုဘဲငါခံစားမယ္.. ဒါေပမဲ့ မ်က္လံုဖြင့္ၿပီးအိမ္မက္မက္သူအၿဖစ္.ငါ့ကို လူေတြၿမင္ေလ့မယ္... ၿမင္ပါေစ ...ေပးဆပ္ခ်င္မရွိရင္ ဘ၀မွာဘာမွမရန္ိုင္ဘူးတဲ့ ..ဒါေပမဲ ့ ေပးဆပ္ေပမဲ့ မရခဲ့ တာ ငါ့ေလ..ေနေရာင္ၿဖန္ေပမဲ ့မလန္းတဲ ့ပန္းမွ ာ..ဘာအတြက္နဲ ့ နွင္းစက္တို့ အေငြ့ၿပန္တာလဲ ..ေၿမၿပင္နဲ့ ေကာင္းကင္ ေၿပာင္ၿပန္လွန္လို့ရရင္ မင္းကို ငါ့ရင္ခြင္ ေအာက္မွာထားခ်င္တယ္ .

လမ္းခဲြၾကစို႔ မျဖစ္ႏိုင္မွန္းသိရက္ ေရွ႕ဆက္မတိုးခ်င္နဲ႔။ မင္းေလွ်ာက္မဲ႔လမ္းနဲ႔ ငါ့ရဲ႕လမ္းက တျခားစီမို႔ မင္းနဲ႔ ငါ့ရဲ႕ အနာဂတ္ကို Sorry ေျပာလို႔ လမ္းခဲြစို႔ ... ေနနဲ႔လ ကို ေပါင္းစည္းေပးဖို႔ ႀကိဳးစားသူလို မရူးမိုက္ခ်င္နဲ႔ .... မျဖစ္ႏိုင္တာမရွိဘူးဆိုတဲ့ နပိုလီယန္ရဲ႕ စကားကိုလဲ ပံုေသ မွတ္ယူမေနနဲ႔ .... သတၱိမရွိတဲ့ ေယာက္်ားလို႔ မင္း သတ္မွတ္သြားပါေစ ငါ ၿပံဳးလို႔ေနလိုက္မယ္ ... မင္းအတြက္ နစ္နာမဲ့အရာ ဘာဆိုဘာမွ မလိုလားတာ ငါ့ရင္ထဲက ေစတနာ . . . ဇာတ္လမ္းထဲကလို မင္းမုန္းတယ္ေျပာလို႔ လွည့္ထြက္သြားပါ..... ဖလန္းဖလန္းထေနတဲ့မင္းနဲ႔ ဂြမ္းၿပီး မလန္းတဲ့ ငါ့ဘ၀က ေရလည္ မမိုက္တာကို မင္းလဲ သိေနတာပဲေလ......... ဒါေၾကာင့္ တစ္ခါမွမႏိုးထဘူးေသးတဲ့ ေၾကကဲြမႈနဲ႔ လြမ္းဆြတ္မႈကို အသက္သြင္းဖို႔ မင္းနဲ႔ငါနဲ႔ ဆန္႔က်င္ဘက္ကို ဦးတည္လို႔ လမ္းခဲြလိုက္ၾကပါစို႔ ............. လင္းရန္

ေက်နပ္ေနပါ့မယ္ မရယ္ မ သိရဲ ့လား ကၽြန္ေတာ္ ငုိေနတာမဟုတ္ဘူး မ မ်က္ရည္စီးက်ေနတာပါ စိတ္ခ်ပါ မ စိတ္အေႏွာင္ ့အယွက္မၿဖစ္ေစရဘူး အားလုံးလည္းသိၾကတဲ့ မရဲ႕ခ်စ္သူ ကၽြန္ေတာ္ မဟုတ္ခဲ့ဘူး လက္ခုပ္ဆုိတာ ႏွစ္ဖက္တီးမွၿမည္တာပါ ကၽြန္ေတာ္ အခ်စ္ကိုယူသြားတာလည္း မေပါ့ ကၽြန္ေတာ္ လက္ကုိကဗ်ာေရးေစတာ လည္း မေပါ့ ကၽြန္ေတာ္ မမုန္းရက္တာလည္း မေပါ့ ကၽြန္ေတာ္ ႏွလုံးသားကုိခြဲေစတာလည္း မေပါ့ ကၽြန္ေတာ္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကိုပ်က္စီးပစ္တာလည္း မေပါ့ ကၽြန္ေတာ္ အခ်စ္ကုိေဆာ ့ကစားသြားတာလည္း မေပါ့ ကၽြန္ေတာ္ရဲ ့ယံုၾကည္မူကိုဖ်က္စီးပစ္တာလည္း မေပါ့ အရာရာဖ်က္ဆီးပစ္တဲ့ မကို ခ်စ္ေနေအာင္စြဲေဆာင္ေပးတာလည္း မပဲေပါ့ဗ်ာ                                                                                                                             အသစ္ျမင္လို႔ အေဟာင္းပစ္ မေပ်ာ္မယ္ဆို ကၽြန္ေတာ့္ေ၀ဒနာ ရင္၀ယ္မ်ိဳသိပ္ကာ ကၽြန္ေတာ္ထက္သာတယ္ဆုိ ရင္ေတြခါးေနတာေတာင္ ေသလုေမ်ာပါး အနာတရနဲ ့ ေက်နပ္ ေနပ့ါမယ္ မရယ္။ ခ်စ္တတ္သူမ်ားျပံဳးေပ်ာ္နုိင္ၾကပါေစ။                                        ေဇမင္း

ႏိုင္ငံေရးမ်က္လွည့္ (သို႔မဟုတ္) လွည့္စားမႈအႏုပညာ   ဒီမနက္ သတင္းေကာင္းတစ္ခုႏွင့္ သတင္းဆိုးတစ္ခုေျပာစရာရွိသည ္။ သတင္းေကာင္းကေတာ့ ၂၀၁၅ ေရြးေကာက္ပြဲနီးကပ္လာ သည္ႏွင့္အမွ် အမ်ဳိးသားေရးေႂကြးေၾကာ္သံမ် ား၊ မ်ဳိးခ်စ္လက္ခေမာင္းခတ္သံမ် ားႏွင့္ သာသနာ့အေရးႏႈိးေဆာ္သံမ်ား ဆတက္ ထမ္းပိုး လိႈင္လိႈင္ႀကီး ၾကားရေတာ့မည္ဆိုသည့္ သတင္းျဖစ္သည္။ သတင္းဆိုးကေတာ့ ထုိေႂကြးေၾကာ္မည့္ပုဂိၢဳလ္အ မ်ားစုသည္ လူလိမ္မ်ားျဖစ္သည္ဆုိ သည့္အခ်က္ျဖစ္ပါသည္။ အာဏာရွင္စနစ္မွ ဒီမိုကေရစီကို အကူးအေျပာင္းကာလမွာ ေရပန္းမစားသည့္ ႏိုင္ငံေရး သမားမ်ားက မ်ဳိးခ်စ္၀ါဒႏွင့္ လူမ်ားစုဘာသာေရးကို အာဏာရရွိေရးအတြက္မည္သို႔အသံ ုးခ်ေလ့ရွိသလဲဆိုတာကို ဒီေန႔ေဆြးေႏြးၾကပါစို႔။ အာဏာရွင္စနစ္က ႐ုန္းထြက္လာသည့္ ႏုိင္ငံတိုင္းမွာ အဖိႏွိပ္ခံခဲ့ရသည့္ ျပည္သူလူထုက

  အသားအ ေရျဖဴေဖြးၾကည္လင္ေတာက္ပ ေစရန္ေဆးထိုးမႈကို မိန္းကေလး မ်ားသာမက အမ်ိဳးသားမ်ားပါ ျပဳလုပ္မႈမ်ားလာေၾကာင္း Ama-ra International Company Limited မွ သိရသည္။ ျမန္မာလူမ်ိဳးအမ်ားစုမွာ အမ်ားအားျဖင့္ အသားျဖဴလိုၾက ေလ့ရွိေသာ္လည္း ေနေရာင္ျခည္ ကိုအမ်ားဆုံးခံရေလ့ရွိသျဖင့ ္ အ သားညိဳသူမ်ားျပားၾကသည့္အ တြက္ အဆိုပါကုမၸဏီမွ ဝန္ေဆာင္ မႈအသစ ္အေနျဖင့္ အသားျဖဴေစ ရန္ႏွင့္ အသားကို ၾကည္လင္ဝင္းပ ေစရန္အတြက္ Gluta-White-ning Vitamin Cocktail Treat-ment by Glutathione injec-tion ဟူေသာေဆးျဖင့္ ဝန္ေဆာင္ မႈေပးရာ ယင္းသို႔ေဆာင္ရြက္သူ မ်ားလာျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါ ကုမၸဏီမွ ဒါရိုက္တာ ေဒါက္တာ ရဲေအာင္က ေျပာသည္။ ယင္းမွာ အေၾကာအတြင္း သို႔ ထိုးေဆးကဲ့သို႔သြင္းရေသာ ေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ယိုးဒယား နိုင္ငံတြင္ အဓိကအားျဖင့္ ေခတ္ အစားဆုံးအသုံးျပဳၾကေလ့ရွိၿပ ီး ေဆး၏အာနိသင္သည္ ခ်က္ခ်င္း အသားျဖဴေစျခင္း

အိမ္ရွင္လင္မယားမွ အိမ္ေဖာ္မေလးအား သံုးပြင့္ဆိုင္ အဓမၼက်င့္မႈ ျပဳလုပ္ အင္ဒိုနီးရွား အိမ္ေဖာ္အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦး အား အိမ္ရွင္လင္မယားႏွစ္ဦးက သံုးပြင့္ဆိုင္ လိင္ ဆက္ဆံမႈ အတင္းအက်ပ္ျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္ း ကာ ယကံရွင္ အမ်ဳိးသမီးက ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆိုခဲ့သည္။ မတရားျပဳက်င့္ခံရသူ အိမ္ေဖာ္္အမ်ိဳး သမီးသည္ အိမ္ရွင္လင္မယား၏ အတင္းအက်ပ္ လိင္ဆက္ဆံမႈကို (၄) လတာ တုန္လႈပ္ ေျခာက္ ျခားစြာ ခံစားခဲ့ရသည္။ လင္မယားႏွစ္ဦးအေနႏွင့္ အဆိုပါအိမ္ေဖာ္ကို လိင္ဆက္ဆံ၍ အားရ ေက်နပ္ ၿပီးခ်ိန္တြင္ လမ္းေဘး တစ္ေနရာတြင္ ပစ္ထားခဲ့ ၾကသည္။ အိမ္ေဖာ္အမ်ဳိးသမီးကို ပစ္ထားခဲ့သည့္ ေနရာသည္ Nebong Tebal ရွိ Taman Cenderawasih ေနရာတြင္ ျဖစ္သည္။ အိမ္ေဖာ္

Facebook ဆိုတာ ထမင္းစားေနသည္ .... Post at ေခ်ာင္းသာဘာညာကိြကြ .... Post စာမက်က္ခ်င္ဖူးကြာ ........ Post လြမ္းလိုက္တာ ....... Post at ဟိုေရွာ ့ပင္းေမာ ဟိုစားေသာက္ဆိုင္ ... Post လွလား .... Post at မိုင္ဆြိဟုမ္း .... Post ဒါေလးစားႀကပါဦးလား ... Post မြမြ ... Post တင္းလာျပီ ေ-ာ ပဲကြာ ... ဟိုဒင္းပဲထင္တယ္ကြာ .... Post

က်ေနာ္ မမနဲ႔ နီးရေအာင္ ဆိုၿပီး နတ္ကႏၷားေပးဖို႔ ပုိက္ဆံ စုေနပါတယ္မမ။ အလွည့္က်ရင္ မမတို႔ လမ္းထိပ္က မီးကင္းမွာ က်ေအာင္ ဆယ္အိမ္မႈးနဲ႔ ရပ္ကြက္လူႀကီးကိုလည္း ဖာလူဒါ  တစ္ေယာက္တစ္ခြက္ တိုက္ထားပါတယ္မမ။ မမနဲ႔ နီးဖို႔ဆိုၿပီး ယၾတာေခ်ေပးတဲ့ ေဗဒင္ဆရာကိုေတာ့ ေခ်ာင္းရုိက္ဖုိ႔ ဝါးရင္းတုတ္ ေကာက္ထားပါတယ္ မမ။ အနီးစပ္ဆံုး ဆိုလို႔ တျမန္ႏွစ္ မိုးတြင္းတုန္းက မမစီးတဲ့ကား က်ေနာ့္နားက  ျဖတ္သြားတုန္း ပုဆိုးကို ဗြက္စင္သြားတာပဲ  ရွိပါေသးတယ္ မမရယ္။ ေႏြညေတြမွာဆို အသုဘ ယပ္ေတာင္လို ေအးခ်မ္းမႈ ေပးႏုိင္တဲ့ မမအျပံဳးေလးကို သတိရမိတယ္။ ငယ္ငယ္ကတည္းက ေက်ာင္းဝမွာေရာင္းတဲ့ ေျပာင္းဖူးျပဳတ္ ဝယ္စားတိုင္း မမရဲ့ သြားေလးေတြကို ျမင္ေယာင္တယ္။  ေက်ာင္းကားဆရာ ဦးေလးႀကီး ကြမ္းခ်ိဳးတက္ေနတဲ့ သြားေတြနဲ႔ ျပံဳးျပတိုင္း မမရဲ့ သြားေလးေတြ ဒီလိုမဟုတ္ပါလား လို႔ျမင္ေယာင္ျပန္တယ္။ မမဟာ က်ေနာ့္ရင္ထဲ အျမဲရွိပါတယ္။ ဒီေန႔ ၾကက္သားအာလူး ခ်က္တာေတာင္ မမအတြက္ဆိုၿပီး က်ေနာ္ အာလူးတစ္လံုး ခ်န္ထားမိတယ္... မမနဲ႔ နီးဖို႔ က်ေနာ္ အဆင့္ျမင့္တဲ့ ဘဝကို တက္လွမ္းႏိုင္ေအာင္၊ သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ့ ရြာကို

  မစ္စတာဘင္း ေခၚ Rowan Atkinson ဟာ လန္ဒန္ ေအာက္စဖို႔ (Queen's College) ကေန လွ်ပ္စစ္အင္ဂ်င္နီယာဘာသာရပ္ ျပီး မာစတာဘြဲ႔ နဲ႔ ေအာင္ျမင္ထားပါတယ္။ ေအာက္စဖို႔ တကၠသိုလ္က ေပးအပ္တဲ့ ဂုဏ္ထူးေဆာင္ ဘြဲ႔အခ်ိဳ႔ကိုကိုလည္း ရရိွထားသူ ျဖစ္ပါတယ္။ တကၠသိုလ္မွာ အခ်ိန္ပိုင္း လက္ေတြ႔ဆရာေတာင္ လုပ္ခဲ့ပါေသးတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ သူဟာ လူေတြကိုေဖ်ာ္ေျဖရတဲ့ လူရႊင္ေတာင္ဘဝမွာ ပဲ ေပ်ာ္ေမြ႔ သူ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္ခန္းစာ ဒီလိုပါပဲ။ လက္ရွိ ျမန္မာျပည္မွာေပါ့။ ကိုယ္က တကၠသုိလ္တစ္ခုခုကေန ဘြဲ႔တစ္ခုခုကို ရထားတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ယင္းပညာရပ္ကို စိတ္မဝင္စားဘူး ဆုိရင္ ကိုယ္စိတ္ဝင္စားတဲ့ လမ္းေၾကာင္းကို ရဲရဲဆံုးျဖတ္လို႔ ေျပာင္းႏိုင္ ပါတယ္။ သုိ႔ေပမယ့္ ေလထဲမွာ တိုက္ေဆာက္သလို စိတ္ကူးနဲ႔ေတာ့ မရ ပါဘူး။ စိတ္ဓာတ္လည္း ခိုင္မာသလို လက္ေတြ႔မွာလည္း တကယ္ လုပ္ႏိုင္ ေၾကာင္း ခိုင္မာတဲ့ စီမံကိန္းေတာ့

အဘူဒါဘီ ၿမိဳ႕တြင္ မႀကံဳစဖူး အ့ံၾသ မွင္တက္ဖြယ္ ေကာင္းေသာ ျမင္ကြင္း တစ္ခုကို ၎ၿမိဳ႕ရွိ ျပည္သူမ်ားက ျမင္ေတြ႔ ခဲ့ရသည္။ ထိုကဲ့သို႔ေသာ ျမင္ကြင္း မ်ဳိးကို ေနာက္ထပ္ ေတြ႔ျမင္ရမည့္ အလားအလာ ရွိႏုိင္ဖြယ္ မရွိ ေတာ့ေၾကာင္း အဘူဒါဘီ ၿမိဳ႕ရွိ ျပည္သူမ်ားက ေျပာၾကားထားသည္။ အဆုိပါ ျမင္ကြင္းမွာ အဘူဒါဘီၿမိဳ႕မွ အိမ္ေရွ႕စံ မင္းသားႀကီး တစ္ဦးျဖစ္ၿပီး အာရပ္ေစာ္ဘြားမ်ား ျပည္ေထာင္စု(UAE) လက္နက္ကိုင္ တပ္ဖြဲ႔၏ ဒုတိယ စစ္ေသနာ ပတိခ်ဳပ္ လည္း ျဖစ္သူ ဒုတိယ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ႀကီး ရွိတ္ခ္မုိဟာမက္ ဘင္ဇာယစ္ဒ္ အယ္လ္နာယန္က မာန္မာနကို ႏွိမ့္ခ်၍ ျပည္သူ မ်ားအေပၚ ႀကီးမားေသာ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ

ေန႔စဥ္မျပတ္ ကုသုိလ္ဆက္ ဝတ္စဥ္မပ်က္ ၿမဲပါေစ ေန႔စဥ္ ေကာင္းမႈေလးတစ္ခုခုကုိ ဝတ္တစ္ခု ျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ အႀကီးႀကီး၊ အၾကာႀကီး၊ အကုန္အက်အမ်ားႀကီး၊ အရင္းအႏွီးအမ်ားႀကီး ေပးၿပီးလုပ္ဖုိ႔ မဟုတ္ပါဘူး။ နည္းနည္းေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ျဖစ္ေအာင္ မျပတ္လုပ္ၾကည့္ဖုိ႔ပါပဲ။ ဆုိၾကပါစုိ႔။ ေန႔စဥ္ မနက္အိပ္ရာက ႏုိးတာနဲ ႔ နေမာ တႆ (၃)ေခါက္၊ သရဏဂုံ (၃)ေခါက္၊ မင္းကြန္းဆရာေတာ္ႀကီးရဲ႔ “လုံးစုံမ်ားစြာ သတၱဝါ ခ်မ္းသာကုိယ္စိတ္ၿမဲပါေစ၊ ဥပါဒ္ရန္ေဘး ကင္းစင္ေဝးၿငိမ္းေအးၾကပါေစ” စသျဖင့္ မတၱာသုတ္လာ ေမတၱာေလးကုိ အစအဆုံး တစ္ေခါက္ေလာက္ ေစတနာပါပါေလးနဲ႔ အ႐ုံျပဳၿပီး လုပ္ၾကည့္တာမ်ိဳးေလးေတြေပါ့။ ဒီလုိ ကုသုိလ္မ်ိဳးေလးကို မနက္အိပ္ရာထတစ္ႀကိမ္ ညအိပ္ရာဝင္

လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား ၁) ကို ယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းေရးတြင္ အေထာက္အကူျဖစ္ျခင္း ၂) လူတုိင္းမွ အလြယ္တကူလုပ္ေဆာင္ႏုိင္ျခင္း ၃) မည္သည့္ အထူးအေထာက္အကူကိရိယာမွ် မလိုအပ္ျခင္း ၄) ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားလုပ္ေဆာင္မႈအတြက္ အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းျဖစ္ျခင္း ၅) စိတ္က်ေရာဂါႏွင့္ စုိးရိမ္ေၾကာင့္က်မႈ လကၡဏာမ်ားကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ျခင္း ၆) ဒဏ္သက္ေရာက္မႈနည္းေသာ ေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္ျခင္း ၇) ဆိုးက်ိဳးျပဳကုိလက္စထေရာ (Low-density Lipoprotein cholesterol) ပမာဏေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ျခင္း ၈) အက်ိဳးျပဳကိုလက္စထေရာ (High-density Lipoprotein cholesterol) ပမာဏတိုးျမင့္ေစျခင္း ၉) ေသြးဖိအားေလ်ာ့နည္းေစျခင္း ၁၀) အခ်ိဳ႕ေသာကင္ဆာအမ်ိဳးအစားမ်ား၏ ျဖစ္ပြားႏုိင္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း ၁၁) ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ်ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္းႏွင့္ ထိန္းသိမ္းကာကြယ္ရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳေပးျခင္း ၁၂) စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာကို ပိုမုိေကာင္းမြန္ေစျခင္း ၁၃) အ႐ိုးမ်ားသန္မာေစရန္ ကူညီထိန္းသိမ္းေပးျခင္း ၁၄) ႏွလံုးထိခိုက္မႈျဖစ္ပြားႏုိင္ေခ် ေလွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း ၁၅) ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိနုိင္ေခ် နည္းပါးျခင္း ၁၆) စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းက်ဆင္းေစျခင္း ၁၇) ႏွလံုးေရာဂ

၁) ညီမွ်ျခင္းနိယာမ ဇနီးျဖစ္သူကေျပာတဲ့ ငါးမိနစ္အတြင္း အျပင္သြားဖို႔ အသင့္ျဖစ္ၿပီဆုိတဲ့ အခ်ိန္ဟာ ခင္ပြန္းျဖစ္သူကေျပာတဲ့ ငါးမိနစ္အတြင္း ဖုန္းျပန္ဆက္ပါ့မယ္ဆိုတဲ့ အခ်ိန္နဲ႔ညီတယ္... ၂) တန္းစီျခင္းနိယာမ စီေနတဲ့ အတန္းကေနေျပာင္းလုိက္တဲ့အခါ သင္အရင္စီေနတဲ့အတန္းက အခုစီေနတဲ့အတန္းထက္ ပိုျမန္ျမန္ေရွ႕ကိုေရြ႕သြားလိမ့္မယ္... ၃) တယ္လီဖုန္းနိယာမ သင္ဖုန္းနံပတ္မွားဆက္မိတဲ့အခါ ဖုန္းမအားတာမ်ိဳးကိုဘယ္ေတာ့မွ မႀကံဳရဘူး... ၄) စက္ျပင္နိယာမ သင္လက္ေတြမွာ ဆီေခ်းေတြေပသြားၿပီဆုိရင္ သင့္ႏွာေခါင္းစယားလာလိမ့္မယ္... ၅) အလုပ္ရံုနိယာမ ျပဳတ္က်သြားတဲ့ ကိရိယာတန္ဆာပလာတိုင္းဟာ လက္လွမ္းမမီဆံုးေနရာကို လိမ့္သြားလိမ့္မယ္.... ၆) ေရခ်ိဳးခန္းနိယာမ

မိန္းကေလးစကား ♀ ေကာင္းၿပီေလ ဒီစကားကုိ မိန္းကေလးေတြက အျငင္းပြားမႈကို အဆံုးသတ္ဖို႔အတြက္ သံုးပါတယ္... ဒီလိုေျပာေနၿပီဆုိရင္ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ မွန္တယ္လို႔ ယူဆထားၿပီး သင့္ပါးစပ္ပိတ္ဖို႔လိုၿပီလို႔ ေျပာလိုက္တာပါပဲ... သူ႔ရဲ့ "ေကာင္းၿပီေလ" ဆိုတဲ့စကားဟာ ဘယ္လိုပံုေပါက္ေနလဲဆုိတာကိုေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ သြားမေျပာပါနဲ႔... ဒီလုိဆုိရင္ ဒါနဲ႔ပတ္သက္လို႔ ေနာက္ထပ္ဆက္ၿပီး ျငင္းေနရလိမ့္မယ္.. ♀ ငါးမိနစ္ ဒါက နာရီဝက္ကုိဆုိလုိတာပါ... ဒါဟာ သင္ေဘာလံုးပြဲၾကည့္ေနတုန္း အမႈိက္သြားသြန္ခုိင္းရင္ ျပန္ေျပာလိုက္တဲ့ "ငါးမိနစ္" နဲ႔ ညီပါတယ္.. ဒါေၾကာင့္ ဒီအခ်ိန္ဟာ အျပန္အလွန္အားျဖင့္ ညီမွ်တဲ့သေဘာရွိေနပါတယ္... ♀ ဘာမွမျဖစ္ဘူး ဒီအဓိပၸာယ္ကေတာ့ တစ္ခုခုျဖစ္ေနၿပီဆုိတဲ့ သေဘာပါ... ဒီစကားၾကားရင္ သင္သတိထားေနသင့္ပါတယ္... ဘာမွမျဖစ္ဘူးဆုိတာကို အမ်ိဳးသမီးေတြက သင့္ကို ဘယ္ျပန္ညာျပန္.. ေဇာက္ထုိးမုိးေမွ်ာ္.. ေနရာလပ္မက်န္ေအာင္ သမ ခ်င္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ေျပာတတ္ပါတယ္... "ဘာမွမျဖစ္ဘူး" ဆုိတာဟာ "ငါးမိနစ္" ေလာက္ၾကာၿပီး "ေကာင္းၿပီေလ" နဲ႔အဆံုးသတ္တဲ့ အျငင္းပြားစကားမ်ားမႈတစ္ခုကို ေဖာ္ညႊန္းေနတ

 ခ်စ္ေသာညီမေလးသိပါေစ လြတ္လပ္စြာ ေနထိုင္ခြင္ ့ ရွိပါတယ္စည္းေတာ ့ မေက်ာ္ေစနဲ ့ေပါ ့............. ပြင့္လင္းစြာ ေျပာဆိုခြင္ ့ ရွိပါတယ္ မရိုင္းေစနဲ ့ေပါ ့............ ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ ့ အလွ လူတကာ ျမင္ေအာင္ျပခ်င္ေနရင္ေတာ ့ မိန္းကေလးေတြရဲ ့တန္ဖိုး ဘယ္သူေတြကို လက္ညိဳးထိုးျပရမလဲ ... ခုေခတ္ႀကီးမွာေပါ ့ကြယ္............. သနပ္ခါးကို ဘယ္ညာလိမ္း ထမိ္န္ကို ထိုင္မသိမ္း ၀တ္စရာမလိုဘူး မိန္းကေလးေတြရဲ ့အလွ ေပၚေအာင္ျပမွ........... ဒီေန ့ေခတ္မွာ အဆင္ေျပမယ္ထင္တဲ ့စိတ္ လႊင့္ပစ္နိုင္ပါေစ..... စကပ္တို ေပါင္္ခြဲ ယဥ္ေက်းမႈ႕ေတြ ေရွာင္လႊဲလို ့ ဒီမိုကေရစီ စကားလံုးနဲ ့ အျပိဳင္ မိန္းမတို ့ သိကၡာေတြ မယိုင္ပါေစနဲ ့ကြယ္.............. ေစာင့္ထိန္းရမဲ ့ သိကၡာ.. လိုက္နာရမဲ ့က်င့္၀တ္ ကိုယ္ေတြ လက္ထဲမွာ အဆင္သင့္မျဖစ္ခဲ ့ရင္

  ေဆာင္းပါး UNFPA လက္ေထာက္ဌာေန ကိုယ္စားလွယ္ ေဒါက္တာေနဝင္းႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း သမီးရည္းစား အတူေနၾကတာဟာ ယဥ္ေက်းမႈတစ္ခုလို ျဖစ္ေနတာေတြ႕ရတယ္။ အဲဒီယဥ္ေက်းမႈဟာ HIV ပ်ံ႕ႏွံ႔ မႈအေပၚ ဘယ္ေလာက္အထိ သက္ေရာက္ေစပါသလဲ။ သမီးရည္းစားအတူေနၾကတယ္ဆုိတာ ဟိုအရင္တုန္းကေတာ့ ဒါဟာ ရွက္စရာအလုပ္တစ္ခု ျဖစ္တယ္။ လူသိခံရမွာလည္း ေၾကာက္ၾကတယ္။ ဒီလို ျဖစ္ဖို႔လည္း ခဲယဥ္း တယ္။ အေျခအေန လည္း မေပးေသးဘူးေပါ့။ ဒါေပမဲ့ ခု ေနာက္ပိုင္းကေတာ့ ဒါဟာ ရွက္စရာ မဟုတ္ဘူးလို႔ ထင္လာတာေလးေတြ လည္း ပါတယ္။ အေျခအေနက လည္း အေၾကာင္းေၾကာင္းေတြ ပ့ံပိုးတယ္ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ေတြ ျဖစ္လာၾကတာ လည္း ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဒါဟာ လူငယ္ေတြၾကားမွာ ေတာ္ေတာ္ေလး ပ်ံ႕ပ်ံ ႕ႏွံ႔ႏွံ႔ ျဖစ္ေနတယ္ဆုိတာကို ေတြ႕ တယ္၊ ျမင္တယ္၊ ၾကားတယ္၊ သိတယ္ဆုိ information က တစ္ဆင့္ သိရတာ။ ဒါေပမဲ့ တကယ့္ တကယ္မွာ အေထာက္အထား တိတိက်က်ရိွလား ဆုိရင္လည္း မရိွဘူးေလ။ ဒါမ်ိဳးက စာရင္းဇယား ေကာက္ထားတာမ်ဳိး မဟုတ္ပဲ။ ဘာပဲ ေျပာေျပာ ျမင္ေတြ႕ေနရတဲ့ ဟာေတြမွာ ေတာ့ ဒီလိုမ်ဳိးရိွတယ္ ဆုိတာ သိတယ္။ အဲဒီေတာ့ အဲဒီလိုဟာမ်ဳိးက်ေတာ့ ဘာ ေတြ ျဖစ္လာလဲဆိုေတာ့ သမီးရည္းစား အိမ္ေထာင္မက်ေသးခင္ အတူတူေန ၾကတဲ့အခါမွာ ျဖစ္လာႏိ

  အျမန္ဝိတ္က်ေစမည့္ အစား ၁၀ မ်ိဳးခႏၶာကိုယ္တြင္ မလိုအပ္ေသာ အဆီပိုမ်ား ရိွပါက အျမန္ဆံုး က်ဆင္း ေစရန္ရည္ရြယ္၍ ေရးသားလိုက္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ အစား ၁၀ မ်ိဳးကို စားပါက မလိုအပ္ေသာ အဆီပုိမ်ား အျမန္ဆံုး က်ဆင္းေစနိုင္ ပါတယ္။ ဂ်ံဳ ဂ်ံဳမ်ားမ်ား စားပါ။ ဂ်ံဳစားျခင္းအားျဖင့္ ကိုလက္စေရာဓာတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အျပင္ အစာေျခ စနစ္ ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဂ်ံဳကို မ်ားမ်ား စားသင့္ပါတယ္။ ဥမ်ိဳးမ်ိဳး ဥမ်ိဳးမ်ိဳးကို စားသံုးပါက ခႏၶာကိုယ္ရိွ ၾကြက္သားမ်ားကို ၾကီးထြား ေစနိုင္တဲ့အျပင္ ကိုလက္စေရာ ဓာတ္ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစနိုင္ပါတယ္။ ပန္းသီး ဝိတ္က်လိုသူမ်ား ညဘက္ထမင္း မစားပါက ပန္းသီး

အခ်ိဳမႈန္႔ ဆိုတာ ဘာလဲ ........ ေရရွည္ မွန္မွန္ စားသြားရင္ ဒီေလာက္ အႏၱရာယ္ မ်ားပါတယ္ ဆိုတဲ့ အခ်ဳိမႈန္႔ဆိုတာ Monosodium glutamate (MSG) လို႔ေခၚတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ Glutamic Acid လို႔ေခၚတဲ့ Amino Acid တစ္မ်ိဳး ပါ၀င္ျပီး စားစရာထဲ ထည့္လိုက္ရင္ Free Glumate ေတြ အျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲသြားကာ အစားအေသာက္ေတြရဲ့ အရသာကို ဓာတုနည္းနဲ႔ လွ်ာေပၚမွာ ဆပြားတိုးေပးလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ဳိမႈန္႔ဟာ ဟင္းခတ္ပစၥည္းတစ္ခု ဟုတ္ပါသလား.? ပံုမွန္သံုးသင့္တဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္တစ္ခု လံုး၀မဟုတ္ပါ။ နည္းနည္းစားစား မ်ားမ်ားစားစား ေရရွည္ စားရင္ အႏၱရာယ္ကေတာ့ ရွိတာပါပဲလို႔ ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားပါတယ္။ Good Manufacturing Practice (GMP) လို႔ေခၚတဲ့ ကမၻာ့အဆင့္ ထုတ္လုပ္မွဳ စနစ္ေကာင္း (GMP စနစ္) ရဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ထုတ္လုပ္တဲ့ ေနရာမွာ အခ်ိဳမွဳန္႔ လံုး၀ မပါပါဘူး။ အခ်ိဳမွဳန္႔ကို ေရရွည္ပံုမွန္ စားသံုးသြားရင္ ဘာဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိလာႏိုင္မလဲ (၁) ဆီးခ်ိဳ မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးတဲ့ အင္ဆူလင္ေဟာ္မုန္း (Insulin) ရဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာမွာ အေႏွာင့္အယွက္တစ္ရပ္ ျဖစ္ေစလို႔ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေစဖို႔ ေကာင္းေကာင္း အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ (၂) အစာ အလြန္အကြ်ံ စာ

ဆရာရွင့္ သမီး Mevalon 28 ကို ၂ ႏွစ္ေလာက္ ေသာက္ခဲ့ပါတယ္။ အရင္လက ၅ ရက္ေန႔မွာ ရာသီစလာ ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ေဆးမေသာက္ဘဲ ျဖတ္လုိက္ပါတယ္။ အမ်ိဴးသားကလည္း ႏိုင္ငံျခားထြက္သြားလုိ႔႔ပါ။ အခု ၉ ရက္ေန႔ စက္တင္ဘာလအထိ ရာသီမလာလုိ႔ပါဆရာ။ တားေဆးေတြေသာက္ျပီး ျဖတ္လုိက္ရင္ မလာဘဲျဖစ္တတ္ပါသလား။ ဘာေဆးေသာက္ရပါမလဲဆရာ။ မလာတာက ဘယ္ႏွစ္လေလာက္ မလာဘဲ ေနပါသလဲဆရာ။ • Marvelon (Desogestrel - Ethinyl estradiol) ထဲမွာ Estrogen နဲ႔ Progestin ေဟာ္မုန္း ၂ မ်ိဳးပါတယ္။ 21-day pack ၂၁ လံုးပါကပ္နဲ႔ 28-day pack ၂၈ လံုးပါတာရွိတယ္။ • Marvelon 21 ထဲမွာ Desogestrel 0.15 mg နဲ႔ Ethinyl estradiol 0.03 mg ပါတယ္။ • Marvelon 28 ထဲမွာ အဲဒါေတြအျပင္ Hydroxypropyl methylcellulose, Indigotine blue, Iron oxide, Lactose, Magnesium stearate, Polyethylene glycol, Starch, Titanium dioxide နဲ႔ Talc ေတြပါတဲ့ ေဆး ၇ လံုးပါတယ္။ • ရာသီစလာတဲ့ေန႔ကို ပဌမေန႔အျဖစ္ မွတ္ျပီး၊ ေဆးစေသာက္ပါ။ ေန႔စဥ္ ၁ လံုးက်၊ ျဖစ္ႏိုင္သ၍ ေဆးေသာက္ခ်ိန္ မွန္ပါေစ။ • တရက္ေဆးသာက္ဘို႔ ေမ့ရင္ ေနာက္ေန႔မွာ ၂ လံုးတြဲေသာက္ပါ။ • ရာသီလာျပီး ဒုတိယပတ္အတြင္းမွာ ေဆးေသာက္ဘို႔ ၂ ရက္ေမ့သြားရင္ ၂

ႏွစ္စဥ္ ႏုိဝင္ဘာ ၂ဝ ရက္ဟာ ကမၻာ့ ကေလး သူငယ္မ်ားေန႔ (Universal Children's Day) ျဖစ္သလုိ ၁၉၈၉ ခုႏွစ္ ကေလးသူငယ္ အခြင့္ အေရးမ်ား ဆုိင္ရာ သေဘာတူ စာခ်ဳပ္ကုိ ကုလ သမဂၢ အေထြေထြ ညီလာခံက အတည္ျပဳ လုိက္ တဲ့ ေန႔လည္း ျဖစ္ပါသည္။ ကမၻာ့ ျပကၡဒိန္ ေပၚမွာ ဒီလုိ အထိမ္း အမွတ္ ေန႔ တစ္ေန႔ ျဖစ္ေပၚ လာေအာင္ ကေလးသူငယ္ အသက္ေပါင္း မ်ားစြာ စေတး ခဲ့ရသည္။ ဒီေန႔ရဲ႕ မူလဘူတ အစကေတာ့ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၉ဝ ေလာက္က စစ္ေဘး ဒဏ္ခံရတဲ့ အျပစ္မဲ့ ကေလးသူငယ္ ေတြကုိ အေၾကာင္း ျပဳၿပီး စခဲ့သည္။ပထမ ကမၻာစစ္ (၁၉၁၄-၁၉၁၈) အၿပီး ၁၉၂၄ ခုႏွစ္မွာ ႏုိင္ငံေပါင္းခ်ဳပ္ အသင္း ႀကီး (၁၉၁၉-၁၉၄၆)က ကေလး သူငယ္ အခြင့္အေရး ဆုိင္ရာ ဂ်ီနီဗာ ေၾကညာခ်က္ကုိ ခ်မွတ္ ခဲ့သည္။ ဒီေၾက ညာခ်က္မွာ ႐ုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ၊ စာရိတၱ ပုိင္းဆုိင္ရာ၊ ဘာ သာေရး ဆုိင္ရာ ဖြံ႕ၿဖိဳး တုိးတက္ ခြင့္၊ ေနမေကာင္း သည့္အခါ၊ မသန္ စြမ္း ျဖစ္သြားသည့္ အခါ ဒါမွမဟုတ္ မိဘမဲ့ ျဖစ္သြားသည့္ အခါ အထူး ဂ႐ုျပဳ ေစာင့္ေရွာက္ ခံရခြင့္၊ ေဘးဒုကၡ က်ေရာက္ ခ်ိန္မွာ ကယ္ဆယ္ ခံရခြင့္၊ စီးပြားေရး အျမတ္ထုတ္မႈ မ်ားမွ လြတ္လပ္ခြင့္ႏွင့္ လူမႈေရး ဆုိင္ရာအသိ စိတ္ဓာတ္ ေတြနဲ႔ ႀကီးျပင္း လာခြင့္ စသည့္ အခ်က္ေတြ ပါဝင္

ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ သူေဌး ျဖစ္နည္း၊ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ လုပ္ငန္းရွင္ျဖစ္ နည္း ဆုိတာ တကယ္ပဲ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ သူေဌး ျဖစ္မွ၊ လုပ္ငန္းရွင္ျဖစ္မွ ေရးလို႔ေကာင္းတဲ့ အရာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယခု ဒါကို စာေရးသူ ေမာင္ေအာင္ခမ္းမွ ေရးပါျပီ။ သုိ႔ေပမယ့္ ေခါင္းစဥ္ကို ျမန္မာျပည္ က လူငယ္တစ္ဦးရဲ ႔ လုပ္ငန္းရွင္ အိပ္မ ျမန္မာျပည္မွာ လူငယ္တစ္ဦး လုပ္ငန္းရွင္ျဖစ္ဖုိ႔ ဆုိတာ လို႔ပဲ ေပးထားပါတယ္။ ဒါဆုိ လုပ္ငန္းရွင္ဟုတ္ မဟုတ္ စာေရးသူမ်ား သံသယ ဝင္စရာ ရွိပါတယ္။ စာေရးသူ လက္ရွိ အေျခအေနကို တင္ျပပါမယ္။ အသက္က ၉၂ခုႏွစ္ ဇြန္လ ဖြားဆုိေတာ့ ၂၁ႏွစ္ ထဲ ဝင္ေနပါျပီ။ အလုပ္အကိုင္ကေတာ့ နည္းပညာ ဂ်ာနယ္ တစ္ခုမွာ အယ္ဒီတာ၊ အြန္လိုင္း သတင္းစံုမီဒီယာ ဝဘ္ဆိုဒ္ တစ္ခုမွာ အယ္ဒီတာခ်ဳပ္၊ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ အြန္လိုင္း သတင္းဝဘ္ဆိုဒ္တစ္ခုမွာ အယ္ဒီတာ၊ နာမည္ၾကီး မဂၢဇင္း အခ်ိဳ ႔မွာ လစဥ္ေဆာင္းပါးရွင္၊ အြန္လိုင္းစီးပြားေရး ကုမၼဏီိတစ္ခုမွာ စီးပြားေရး အၾကံေပး၊ ရုပ္သံခ်ယ္နယ္လမ္းညႊန္ ဂ်ာနယ္တစ္ခုမွာ ဘာသာျပန္ အစရွိတဲ့ အလုပ္မ်ား အျပင္ ကေလးမ်ားကုိ စာသင္စာျပတဲ့ အခ်ိန္ပိုင္း ဆရာလည္း လုပ္ပါေသးတယ္။ ဒါေတြက စာေရးသူကို လုပ္ငန္းရွင္ မျဖစ္ေစေသးပါဘူး။ စာေရးသူကုိ လုပ္ငန္းရ

မ-အဂၤါ ေဘးႏႈတ္ခမ္းသားဆိုတာေလးေတြကို ေသးေအာင္ ဘယ္လို လုပ္ရင္ ရမလဲလို႔ပါရွင့္။ အကယ္ လို႔မ်ား ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ  ေသးလို႔မရရင္ Clitoris ကိုေကာၾကီးေအာင္ လုပ္လို႔ရလား သိခ်င္ပါတယ္။ Labia minora မအဂၤါ ႏႈတ္ခမ္းသား အေသးေတြဟာ Vaginal opening (ဗဂ်ိဳင္းနား) ေပါက္ရဲ႕ ေဘးတဖက္စီမွာ၊ Labia majora မ-အဂၤါ-ႏႈတ္ခမ္းသား အၾကီးေတြရဲ႕ အတြင္းမွာ ရွိတယ္။ အရြယ္အစား၊ အေရာင္ နဲ႔ ပံုပန္း တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ မတူၾကပါ။  Clitoris မ-အစိကေန ေအာက္ဖက္-ေဘးဘက္-ေနာက္ဖက္-ခပ္ေစာင္းေစာင္း ဆင္းသြားတယ္။ ေအာက္ အဆံုး ေနရာမွာ ႏွစ္ခုက ကန္႔လန္႔ဆက္ေနတာကို Fourchette လို႔ ေခၚတယ္။ ကေလးေမြးဘူးရင္၊ အတင္း ဆြဲဆန္႔တာခံရရင္ ဒီေနရာ စုပ္ျပဲသြားေတာ့မယ္။ လိင္ဆက္ဆံမႈ ေကာင္းေကာင္းရွိဘူးရင္လဲ စုတ္ျပဲျပီး အပ်ိဳ မဟုတ္ေတာ့တာကို သိသာေစတယ္။ အဓမၼလိင္ဆက္ဆံခံရသူေတြမွာ စုပ္ျပဲသြားလို႔ ေသြးယိုတာကို တခါတေလ ခ်ဳပ္ေပးရတတ္တယ္။ အထက္ေနရာမွာေတာ့ မ-ႏႈတ္ခမ္းသား အေသး ႏွစ္ခုဟာ ႏွစ္ပိုင္းလိုရွိတယ္။ (၁) အေပၚပိုင္းေတြက Clitoris အထက္မွာ ဆံုၾကမယ္။ တခ်ိဳ႕ အရြယ္အစား မငယ္ရင္ Glans clitoridis မ-အစိေခါင္းကို ဖံုးအုပ္ ေနျပီး Fold ေခါက္ထားသလိုမ်ိဳး ရွိေနမယ္။ အေပၚကေန မိုး

အခ်ိဳးအစားလွေအာင္ ေဆးေသာက္လို႔ရတယ္လို႔ ႀကားဖူးပါတယ္။ အက်ိဳး-အၿပစ္ေတြကို သိခ်င္ပါတယ္ရွင္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ အဆင္မေၿပလို႔ပါရွင္။ အေမ ေမြးေပးထားတဲ့ ရုပ္အဂၤါကို ျပင္ခ်င္တာဟာ အခက္ဆံုး ေတြထဲမွာ ပါတယ္။ ဒါကို ဆရာဝန္က ေျပာတာပါ။ ဆရာဝန္က ေဆးေပးမယ္၊ နည္းလမ္းေပးမယ္၊ ခြဲစိတ္ေပးမယ္။ ခြဲစိတ္တာကို ေတာ့ ဆရာဝန္ဘက္က ပိုင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္ လုပ္ႏိုင္တာေပါ့။ က်န္တာကို လုိက္နာရမွာက ကာယကံရွင္ ျဖစ္ တယ္။ ညႊန္းတဲ့ေဆး ေသာက္တာ၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ၊ ေရွာင္စရာ-ေဆာင္စရာေတြကို လုိက္နာဘို႔ ကေတာ့ ေကာင္းခ်င္၊ ေပ်ာက္ခ်င္သူေတြက

တရုတ္-ကေနဒါ ကျပားျဖစ္တဲ့ ပန္းခ်ီဆရာ လီရိ ေရးဆြဲထားတဲ့  ေဘဂ်င္း ၂၀၀၈ ဆိုတဲ့ ပန္းခ်ီကားဟာ အေတြးေပါင္းမ်ားစြာကို လွဴပ္ႏွဳိးေပးႏိုင္စြမ္းပါတယ္။ ပံုထဲမွာ ေက် ာကို ေဆးမင္ေၾကာင္ခ်ယ္ထားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေလးဟာ တရုတ္ျပည္ကို ကိုယ္စားျပဳျပီး ဘယ္ဘက္က ကစား၀ိုင္းကို အာရုံစူးစိုက္ ေနသူေလးကေတာ့ ဂ်ပန္ပါတဲ့။ ည၀တ္အက်ီၤနဲ႔ ေခါင္းကို ေနာက္လွန္ ထားသူကေတာ့ အေမရိကန္မယ္ေလးျဖစ္ျပီး ၾကမ္းေပၚမွာ လဲေလ်ာင္း ေနတာကေတာ့ ရုရွားမိန္းကေလးျဖစ္ပါတယ္။ ေဘးနားမွာရပ္ၾကည့္ေနတဲ့ ကေလးမေလး ကေတာ့ ထိုင္၀မ္သူေလးပါ။ ေဘဂ်င္း ၂၀၀၈ ပန္းခ်ီကားဟာ အေနာက္တိုင္းနဲ႔ အင္တာနက္ေပၚမွာ အၾကိတ္ အနယ္ေဆြးေႏြးရတဲ့ အေၾကာင္းအရာတစ္ခု ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ မိန္းမ ၄ ေယာက္ မာေဂ်ာင္ကစားေနတဲ့ပံုဟာ လ်ဳိ႔၀ွက္ အဓိပၸါယ္မ်ဳိးစံုနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့အျပင္ နာမည္ကိုက ေဘဂ်င္း ၂၀၀၈ ပါတဲ့။ တရုတ္ရဲ့ ေခါင္းစဥ္ကိုက အေရွ႔ေလ လို႔ ႏွစ္ခြအဓိပၸါယ္ရေနပါတယ္။ တစ္ခုက တရုတ္ျပည္ရဲ့ ကမၻာ့အင္အားျပိဳင္ဘက္အဆင့္ကို ေဖာ္ျပျပီး ေနာက္တစ္ခု ကေတာ့ တရုတ္ရဲ့ စစ္အင္အားနဲ႔ လက္နက္အင္အားတို႔ဟာ စားပြဲေပၚမွာ အဆင္သင့္ေရာက္ေနျပီလို႔ ျပသထားပါတယ္။ တစ္ဖက္မွာေတာ့ တရုတ္ဟာ ေနရာေကာင္း ရထားသလိုလိုရွိေနေ

အလုပ္ထြက္ျပီး ကိုယ္ပိုင္စီးပြားလုပ္ရန္ စဥ္းစားရမည့္ ၁၀ ခ်က္ စြန္႔ဦးစီးပြားတီထြင္သူမ်ားအေနနဲ႔ ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး စတင္ဖန္တီးေတာ့ မယ္ဆုိရင္ အခ်ိန္ေပး ရပါတယ္။ အဲ့ဒီလို အခ်ိန္ေပးဖို႔ အတြက္ရင္ လက္ရွိ အလုပ္မွာေပးထား တဲ့အခ်ိန္ကို ေလ်ာ့လိုက္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ပိုင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္း တစ္ခု စတင္ဖို ႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းက အလုပ္ထြက္လိုက္ျခင္းပါ။ ဒီေတာ့ အလုပ္ထြက္ျပီး ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး လုပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ ေအာက္ပါ ေမးခြန္း ၁၀ ခ်က္ကို ကိုယ့္ကိုယ္ ကို ေမးလို႔ ေျဖၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ၁။ ပိုမို ေပ်ာ္ရႊင္ေစမွာလား ကိုယ္က ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး လုပ္ငန္းတစ္ခု စတင္မွာေတာ့ ဟုတ္ပါျပီ။ လုပ္တတ္လို႔စလိုက္မယ္သာ ဆုိတယ္။ တကယ္ေကာ လုပ္ေပ်ာ္မွာလား ဆုိတာကို ေသခ်ာ ေမးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အခ်ဳိ ႔က ေငြအရင္းရွိလို႔ ဖုန္းဆိုင္ေလး ဖြင့္ေတာ့မယ္ဆုိျပီး လုပ္ငန္းစပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ သူေပ်ာ္တာ ဖုန္းထိုင္ေရာင္းေနဖို႔လည္း မဟုတ္ျပန္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ အလုပ္ထြက္ျပီး မွ ေပ်ာ္စရာမေကာင္းတဲ့ လုပ္ငန္း တစ္ခုစမိရင္ က်ရွံုးဖို႔ လမ္းကို ပိုနီးစပ္ေနပါတယ္။ ၂။ အခ်ိန္တန္ျပီလား ကိုယ္ပိုင္စီးပြားေရး ဆုိျပီးေတာ့သာ အလုပ္ထြက္မိတယ္။ လ

ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္တတ္ပါေစ ....... သူငယ္ခ်င္းေတြ ဟာေနာင္အခါမွာမိဘေနရာ ကိုေရာက္ရမွာဧကန္အမွန္ျဖစ္ပါတယ္...... ဒါေၾကာင့္ကေလးေတြကိုဘယ္လိုျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ရမယ္ ဆိုတာကိုသိေစခ်င္လို႔လမ္းညႊန္ မႈေလးေတြကိုကၽြန္ေတာ္တင္ျပလိုက္ပါတ ယ္............ 1။ သေရာ္ေလွာင္ေျပာင္မႈမ်ားကို ခံယူႀကီးျပင္းလာရေသာကေလးသည္ သူရဲေဘာေၾကာင္သူျဖစ္လာတတ္သည္။ 2။ ေ၀ဖန္ျပစ္တင္မႈမ်ားကိုခံယူႀကီးျပင္းလာရေသာကေလးသည္ သူတစ္ပါးအျပစ္တင္တတ္သူ၊ ရႈတ္ခ်တတ္သူ ျဖစ္လာရန္အလားအလာရွိသည္။ 3။ မယံုသကၤာမႈမ်ားအၾကားႀကီးျပင္းလာရေသာကေလးသည္ ေကာက္က်စ္စဥ္းလဲသူျဖစ္လာတတ္သည္။ 4။ မိမိအား ဆန္႔က်င္ဘက္ျပဳျခင္းကိုခံယူႀကီးျပင္းလာရေသာကေလးသည္ ရန္လိုသူျဖစ္လာတတ္သည္။ 5။ ၾကင္နာမႈ၊ ယုယမႈမ်ားကိုခံယူႀကီးျပင္းလာရေသာကေလးသည္ သူတစ္ပါးအေပၚေမတၱာထားရန္နားလည္သူျဖစ္လာတတ္သည္။ 6။ အားေပးေထာက္ခံမႈမ်ားကိရရွိၿပီးႀကီးျပင္းလာရေသာကေလးသည္

ပူပင္ ရႈပ္ေထြးမႈေတြ ကင္းပါေစ. ....... တိတ္ဆိတ္ျခင္းကို ေရြးပါ တစ္ခါတေလ သင္ဟာ တစ္ပါးသူရဲ႕ အထင္လဲြမႈကို ခံရတယ္။ ဒါကို မေျဖရွင္းခ်င္တဲ့အခါ တိတ္ဆိတ္ျခင္းကိုသင္ေရြးလိမ့္မယ္။  အစကတည္းက လူတိုင္းဟာ သင့္ကိုနား လည္သူေတြ မဟုတ္ဘူး။ဒါေၾကာင့္  ေလာကႀကီးကို ကိုယ့္ဒုကၡေတြ  ေၾကာ္ညာစရာမလိုဘူးလို႔ သင္ထင္တယ္။ တစ္ခါတေလမွာ သင့္အခ်စ္ဆံုးသူေတြက သင့္အေပၚ သေဘာထားလဲြမယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ဳိးမွာ သင္နာက်င္ခံစားရၿပီး မေျဖရွင္းခ်င္တဲ့အခါ တိတ္ဆိတ္ျခင္းကို သင္ေရြးပါ။ ေလာကတစ္ခုလံုး သင့္ကို နားမလည္ခ်င္ေနပါေစ။ သင့္အခ်စ္ဆံုးသူက သင့္ကို နားလည္သင့္တယ္။ တကယ္လို႔ သူပါ သင့္ကို နားမလည္ခဲ့ရင္ ဘာမ်ားေျပာစရာ ရွိေတာ့မလဲ? ဒါေၾကာင့္ တစ္ခါတေလ စကားမေျပာခ်င္ေတာ့တဲ့အခါ မေျပာပါနဲ႔။ ေျပာဖန္မ်ားလည္း အရာမထင္ေတာ့တဲ့အခါ ဆိတ္ဆိတ္ေနျခင္းက အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းနည္းျဖစ္လိမ့္မယ္။ တည္ၿငိမ္ျခင္းကို ေရြးပါ လူ႔ဘဝရဲ႕ ေခ်ာက္ကမ္းပါးထဲ သင္ျပဳတ္က်သြားတဲ့အခ်ိန္ သင့္ေဘးမွာရွိတဲ့လူေတြက သင့္ကို စိတ္ဓာတ္ႀကံ့ခိုင္ဖို႔၊ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ အားေပးလိမ့္မယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ဳိးမွာ စိတ္ဓာတ္ႀကံ့ခိုင္ဖို႔ဆိုတာ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ေပမယ့္ ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႔ဆိုတာ ခက္ခဲလိမ့္မယ္

မုဒိမ္းမွဳကာကြယ္ေရးအဖြဲ႔ဟာ  ေထာင္ထဲမွာ ေရာက္ေနတဲ့ မုဒိမ္းသမားေတြကို အင္တာဗ်ဴးလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ဆီကအၾကမ္းဖက္မွဳၿဖစ္ေစႏိူင္တဲ့..  အခ်က္အလက္   ေတြကိုေလ့လာၿပီး ၿပန္လည္ေ၀မွ် လိုက္ရၿခင္း ၿဖစ္ပါတယ္… (၁) မုဒိမ္းေကာင္ တစ္ေယာက္ဟာ မုဒိမ္းက်င့္ခါနီး အရင္ဦးဆံုး သတိထားၾကည့္တာ ဆံပင္ပံုစံပါ။ ေနာက္ဆံပင္ကို အရင္းပိုင္းစုစည္းၿပီး ဆံပင္အရွည္ခ်ထားတဲ့ပံုစံ၊ ဆံထံုးထံုးထားတဲ့စံပင္ပံုစံ၊ က်စ္ဆံၿမွီးပံုစံ နဲ႔ တၿခား သူတို႔ အလြယ္တကူ ဆံပင္ေဆာင့္ဆြဲလို႔ေကာင္းတဲ့ပံုစံေတြ ကို ေရြးခ်ယ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဆံပင္ အတိုနဲ႔ မိန္းကေလးထက္ ဆံပင္အရွည္နဲ႔ မိန္းကေလးကို သူတို႔ရဲ႔သားေကာင္အၿဖစ္ ပိုေရြးခ်ယ္ တတ္ၾကပါ တယ္။ (၂) ဒုတိယတစ္ခ်က္ကေတာ့ အ၀တ္အစားပါ။ မုဒိမ္းေကာင္ေတြဟာ အ၀တ္အစားအလြယ္တကူ ခြ်တ္ပစ္ လို႔ရမယ့္ မိန္းကေလးမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္ၾကပါတယ္။ ရည္ရြယ္ခ်က္ရွိတဲ့ မုဒိမ္းေကာင္ အမ်ားစုဟာ အ၀တ္ အစား ေတြကို ၿဖတ္ပစ္ဖို႔ ကတ္ေၾကး ယူေဆာင္လာတတ္ၾကပါတယ္။ (၃) မုဒိမ္းေကာင္ေတြဟာ ဖုန္းအသံုးၿပဳေနတဲ့မိန္းကေလးမ်ိဳး၊ ပိုက္ဆံအိတ္ထဲက တစ္ခုခု ရွာေဖြေနတဲ့ မိန္းကေလးမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း တစ္ခုခု အာရံုစူးစိုက္မွုလုပ္ေနတဲ့ မိန္းကေလးမ

မုိင္ေလဆုိင္းရပ္စ္ကသူ႔ရဲ႕သီခ်င္းရုပ္သံတပုဒ္မွာ အဝတ္အစားမပါတ့ဲအခန္းတခ်ဳိ႕ထည့္ထားတာေၾကာင့္ ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားၾကယ္ပြင့္မ်ားသတင္းေတြထဲ ထိပ္တန္းေရာက္ေနပါတယ္။ေဖ်ာ္ေျဖေရးသတင္းမ်ားထဲမွာ ဒီကေန႔ေတာ့ သူ႔ပုံ သူ႔သတင္းေတြခ်ည္းပါပဲ။ သုံးမိနစ္ေက်ာ္ၾကာတ့ဲသူ႔သီခ်င္းသရုပ္ေဖာ္မႈမွာ အဝတ္မ့ဲျပကြက္တခ်ဳိ႕ ထည့္ထားတ့ဲအတြက္ အျငင္းပြား ဖြယ္ ျဖစ္ေနပါတယ္။ ေထာက္ခံသူတခ်ဳိ႕ ရိွေပမယ့္ မႀကိဳက္တ့ဲသူအမ်ားအျပားက အြန္လုိင္းသတင္းေတြမွာ မွတ္ခ်က္ေတြလုိက္ေရး ရႈတ္ခ်ေနၾကတာပါ။ အဂၤါေန႔က ဧရာဝတီဘေလာ့မွာ တျခားအဆုိေတာ္တေယာက္အေၾကာင္း ေရးခ့ဲၿပီးပါျပီ။ တရက္တာ

ဒီဇာတ္လမ္းေလးက သင့္ရဲ႕မ်က္ရည္ကို  ေခၽြယူသြားပါလိမ့္မယ္..။ အရင္က တင္ဖူးပါတယ္..။ ဖတ္ၾကည့္ၾကပါ..။ အေမ့ေမတၱာကို နားမလည္တဲ့ သားမိုက္ တစ္ေယာက္ရဲ႕ ဖြင့္ဟ ၀န္ခံခ်က္ေလးပါ..။သံေ၀ဂ ရစရာပါ ..ပရိသတ္ၾကီးဖတ္ၾကည့္ၾကပါ..။ ကၽြန္ေတာ္ အေမ့ကိုမုန္းတယ္… အေမဟာ သူမ်ားေတြရဲ႕ အေမနဲ႔မတူဘူး…. မ်က္လံုးတစ္ဘက္ပဲရွိတယ္…. ရုပ္ဆိုးလိုက္တာ… အရမ္းကို ရွက္ဖိ ု႔ ေကာင္းတာပဲ… ဆိုင္ေလး ေသးေသး ၊ စုတ္ျပတ္ျပတ္ေလးမွာ အေမက ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ေလးေတြ ေရာင္းတယ္။ ဒီလို ဆင္းဆင္းရဲရဲ