ေတြးမိေတြးရာအျဖာျဖာ

ရထားတစ္စင္းေပၚမွာေပါ့… ၂၄ ႏွစ္အ႐ြယ္ေကာင္ေလးက ရထားျပဴတင္းေပါက္ကေနအျပင္ကိုၾကည့္ေနရင္း ေအာ္ေျပာလိုက္တယ္… “အေဖ …ၾကည့္ပါဦး …သစ္ပင္ေတြက ေနာက္မွာက်န္ခဲ့တယ္ေနာ္…ေဟ..ေဟး…” သူ႕အေဖကေတာ့ ၿပဳံးေနပါတယ္…။ သူတို႔နဲ႕ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ခုံက

( အသက္ ၄၅ ႏွစ္ အ႐ြယ္ရွိ ေက်ာင္းဆရာျဖစ္သူ ေပါလ္ဟာ အေရျပား ကင္ဆာေရာဂါနဲ႕ သူ မၾကာမီ လူ႕ေလာကမွ စြန႔္ခြာရေတာ့မွန္း သိၿပီးေနာက္ လူလား မေျမာက္ေသးတဲ့ ၅ ႏွွစ္နဲ႕ ၁ ႏွစ္ခြဲ အ႐ြယ္ ကေလးငယ္မ်ား ေနာင္တခ်ိန္ အ႐ြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါ ဖတ္ဖို႔ေရးထားခဲ့ တဲ့ စာပါ။) ၁။ ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕ပါ။ အခ်ိန္တိက်ပါ။ ေက်းွဇူးျပဳ၍၊ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆိုတာကို အၿမဲတမ္း ထည့္ေျပာပါ။ ၂။ သင္ကိုယ္တိုင္ျပႆနာ ရွိေသာ္လည္း တျခားသူ ဒုကၡေရာက္တဲ့အခါ ေထာက္ထားညွာတာပါ။ က႐ုဏာထားပါ။ အခ်ိန္တန္တဲ့အခါ သင့္ရဲ႕ ကိုယ္က်ိဳးစြန႔္ အနစ္နာခံမႈကို ေလးစား အံ့ၾသၿပီး သင့္ကို ကူညီလာပါ လိမ့္မယ္။ ၃။ ကိုယ္က်င့္တရား ေကာင္းမြန္တဲ့ စိတ္ဓါတ္ကို အားထုတ္က်င့္ႀကံပါ။ သင့္အတြက္

စုံတြဲတုိင္းဟာ ေစ့စပ္လုိက္ၿပီဆုိတာနဲ႔ စိတ္လႈပ္ရွားကာလေတြကုိ ျဖတ္ေက်ာ္ရေတာ့တာပါပဲ။ တစ္သက္မွာတစ္ခါပဲ က်င္းပမဲ့ မဂၤလာပြဲအတြက္ ျပင္ဆင္ရ၊စီမံခန္႔ခြဲေနရတာဟာ အလုပ္မ်ားလြန္းပါတယ္။တကယ္ေတာ့ မဂၤလာပြဲဆုိတာဟာ “အိမ္ေထာင္ျပဳ၊ဘုရားတည္၊ေဆးမွင္စုတ္ထုိး ဤသုံးမ်ိဳးခ်က္မပုိင္ ေနာင္ျပင္ရန္ခက္သည့္ အမ်ိဳး” လုိ႔ ဆုိရေလာက္ေအာင္ အေရးၾကီးပါတယ္။ျငီးေငြ႕ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရး အျဖစ္အပ်တ္မ်ားကုိ ေလ့လာျခင္းအားျဖင့္ ေဖာ္ျပပါလမ္းညြန္ခ်က္မ်ားဟာ အိမ္ေထာင္ေရး ပ႗ိပကၡမ်ားကုိ ကင္းေ၀းေစၿပီး ရုိးေျမက်ေပါင္းသင္းေစဖုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) သင္ဟာ အသက္ ၂၃ႏွစ္အရြယ္ရွိမွ လက္ထပ္ရင္ ကြာရွင္းျပတ္စဲဖုိ႕ ရာခုိင္ႏႈန္းနည္းပါတယ္ အသက္ ၁၈ႏွစ္မွာ လက္ထပ္တဲ့စုံတြဲေတြဟာ ကြာရွင္းျပတ္စဲႏႈန္း ၆၀ရာခုိင္ႏႈန္းခန္႔ရွိေနေသာ္လည္း

ေယာက်ာၤေလး(၃)ေယာက္မွာ (၁)ေယာက္က ခ်စ္တင္းေႏွာတဲ့အခါမွာ မိန္းကေလးမွာကိုယ္၀န္မရေစဖို႔နဲ႔ လိင္ကတဆင့္ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ အျပင္မွာသုက္လႊတ္ၿပီး ကိစၥၿပီးတတ္ၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး(၁၀၀)မွာ (၃၃)ေယာက္ကလည္း ဒီနည္းလမ္းက ကိုယ္၀န္ရရွိမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မယ္လိုပ ယူဆထားတတ္ၾကတယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီနည္းလမ္းက ထင္ထားသေလာက္ စိတ္မခ်ရဘူးဆိုတာ သိထားသင့္ပါတယ္။ လိင္ဆက္ဆံေနခ်ိန္၊ သုက္မလႊတ္ခင္မွာ ခ်ိန္သားကိုက္အျပင္ကိုဆြဲထုတ္ၿပီး ကိစၥၿပီးတဲ့နည္းလမ္းကို ေသခ်ာအသံုးျပဳႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကို ေသခ်ာသံုးစြဲတတ္တဲ့ စံုတြဲေတြမွာ

ေဒါသျဖစ္တာနည္းလာရင္ ကိုယ္လည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ကိုယ့္မိသားစုလည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ကိုယ့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြလည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ေဒါသနည္းရင္ စိတ္မၿငိမ္မႈနည္းသြားတယ္။ အရင္စလိုလုပ္တာ၊ေျပာတာ နည္းသြားတယ္။ ေဒါသျဖစ္တာကို သိတာမ်ားလာေလေလ ေဒါသနည္းသြားေလေလပဲ။ ေၾကာက္တာ၊စိုးရိမ္တာကိုသိေလေလ ေၾကာက္တာ၊စိုးရိမ္တာနည္းသြားေလေလပဲ။ အဲဒါ တကယ္လက္ေတြ႕လုပ္ၾကည့္မွပဲသိမယ္။ ေဒါသနဲ႕ေပါက္ကြဲတာလည္း မေကာင္းဘူး။ အရႈံးေပးၿပီးက်ိတ္ၿပီးေဒါသျဖစ္တာ၊

ကိုယ္ကမွန္သည္ျဖစ္ေစ ၊ မွားသည္ျဖစ္ေစမိဘေတြကို  ေဒါသတႀကီး ေအာ္ႀကီးဟစ္က်ယ္ျပန္လာေျပာဆိုရင္လက္ရွိ ပစၥဳန္ပၸန္ဘဝမွာ ဒဏ္ဆယ္ပါးထဲက အနည္းဆုံး တစ္ပါးပါးသင့္တတ္တယ္။ ဒဏ္ဆယ္ပါးက ဘာေတြလဲ ၁။ ၾကမ္းၾကဳတ္ေသာ ေဝဒနာ ခံစားရျခင္း ၂။ ကိုယ္ခႏၶာ ပ်က္စီးျခင္း ၃။ အနာေရာဂါျဖစ္ျခင္း ၄။ ႐ူးသြပ္ျခင္း ၅။ မင္းျပစ္ မင္းဒဏ္သင့္ျခင္း

၁။ အရက္ေသစာ စြဲစြဲလန္းလန္း ေသာက္တာ တစ္ခါတစ္ေလ ေသာက္တာ စားတာ ေလာက္ကို အျပစ္အယူေပမယ့္ စြဲလမ္းမူ ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ မေကာင္းပါ။ ဒါေၾကာင့္ မိမိဟာ ႀကိဳးစားေနတဲ့လူတစ္ေယာက္ ဆိုရင္ မစြဲလန္းမိပါေစနဲ႕။ ၂။ မပ်င္းနဲ႕ ဇြဲ လုံလ ဝီရိယ ရွိပါေစ ေအာင္ျမင္တဲ့ လူတိုင္းမွာ ဇြဲ လုံလ ဝီရိယ ဆိုတာ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိအေနျဖင့္

ဒီ ၇ ခ်က္ကို လုပ္ၾကည့္ပါ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြးကို ျမႇင့္လို႔မရေတာ့ဘူးလို႔ အရင္က ယုံၾကည္လက္ခံခဲ့ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဓားတစ္လက္လိုပဲ ဦးေႏွာက္ဟာလည္း ေသြးေလ ထက္ေလပါပဲ။ အခုေျပာျပမယ့္ အခ်က္ေတြဟာ ဉာဏ္ရည္ကို ပိုထက္ျမက္ေစပါတယ္လို႔ သိပၸံပညာက အတည္ျပဳလက္ခံထားပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ (၁) ဂီတတူရိယာတစ္ခုကို တီးပါ တူရိယာကို ဂီတသံျဖစ္ေအာင္ တီးခတ္တဲ့အခါ တီထြင္နိုင္စြမ္း၊ သုံးသပ္ဆင္ျခင္နိုင္စြမ္းနဲ႕ တျခားအရာေတြကို တိုးတက္ေစပါသတဲ့။ တူရိယာတီးခတ္သူေတြဟာ အသက္ဘယ္ေလာက္ႀကီးႀကီး

 (အထင္ေသးျခင္း အခ်င္းခ်င္း ကင္းရွင္းၾကပါေစ) လူလူခ်င္းအတူတူ ခြဲျခားႏွိမ့္ခ်ဆက္ဆံတတ္တဲ့ အက်င့္ကို ကၽြန္မ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အရင္ကေရာ အခုေရာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျမင္ေတြ႕ခဲ့ ရပါတယ္.။ ေနာင္လည္းျမင္ေတြ႕ရဦးမွာပါ.။ လူတစ္ေယာက္ကို အထင္ေသးစြာ ခြဲျခားႏွိမ့္ခ် ဆက္ဆံတယ္ ဆိုတဲ့ေနရာမွာ (၁) အျပဳအမူ (၂) အေျပာအဆို (၃) မ်က္လံုးအၾကည့္ ရယ္ ဆိုၿပီး (၃)မ်ိဳး ေတြ႕ရပါတယ္။ လူတစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦးဟာ ရွင္သန္ႀကီးျပင္းလာခဲ့တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မ်ား (မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္း၊ ဆရာ စသည္တို႔…) မတူညီပဲ ကြဲျပားၾကပါတယ္.။ အဲဒါေၾကာင့္ လူ႔စရုိက္ေတြဟာလည္း

အခုေနာက္ပုိင္းမွာ က်ေနာ္ဟာ အရင္ကထက္ပုိၿပီး ကန္သက္ခ်က္ေတြကို သေဘာက်လာပါတယ္။ အရင္ကေတာ့ ကန္႕သတ္ခ်က္ေတြဆိုတာ မေကာင္းတဲ့အရာေတြလို႕ ထင္ခဲ့ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႕လဲဆုိေတာ့ အေျခအေနတစ္ခုမွာ ကိုယ့္ရဲ႕ကန္႕သတ္ခ်က္ေတြကို ေက်ာ္လြန္ၿပီးလုပ္ေဆာင္ႏုိင္တာဟာ အလြန္ေကာင္းတယ္ေလ။ ဒါေပမဲ့ တခ်ိဳ႕အေျခအေနေတြမွာ ကန္႕သတ္ခ်က္ေတြ ထားရွိျခင္းက ကိုယ့္အတြက္ အေတာ္ေလး

ခိုက္ခိုက္တုန္ေအာင္ ေအးခဲလွတဲ့ မနက္ခင္းတစ္ခု… ကြၽန္ေတာ္ဟာ လမ္းေလွ်ာက္ရာကေန အိမ္ကိုျပန္လာတဲ့လမ္းမွာ ပိုက္ဆံအိတ္ေလးတစ္လုံးကို ေကာက္ရခဲ့ပါတယ္။ လမ္းေဘးနားက ျမက္ပင္ေတြၾကား က်ေနတဲ့ ပိုက္ဆံအိတ္ဟာ ကြၽန္ေတာ့္လိုဘဲ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့ သူတစ္ဦးဦးက ျပဳတ္က်ခဲ့ဟန္ တူပါတယ္။ ပိုက္ဆံအိတ္ေလးကို ပိုင္ရွင္ထံ ျပန္ေပးလိုတဲ့အတြက္ အိတ္ပိုင္ရွင္ရဲ႕ အခ်က္အလက္ တစ္ခုတစ္ေလ ရလိုရျငား အိတ္ကို ဖြင့္ၾကည့္ခ်ိန္မွာေတာ့ အိတ္ထဲမွာ ၃ေဒၚလာမွ်သာ ရွိတဲ့ ေငြစအနည္းငယ္နဲ႕အတူ တြန႔္ေၾကေဟာင္းႏြမ္းေနတဲ့ စာအိတ္ေလးတစ္လုံးကို ေတြ႕လိုက္ရပါတယ္။ စာအိတ္ ဝါက်င့္က်င့္အေရာင္ကို