ေတြးမိေတြးရာအျဖာျဖာ

သားနဲ႔ သမီး ဆံုး႐ႈံုးလိုက္ရလုိ႔ ေသာကမီးေတာက္ေလာင္ေနတဲ့ မိဘရဲ႕ ရင္နင့္ဖြယ္ ျမင္ကြင္းေတြနဲ႔ ထုိင္းႏုိင္ငံ က အျဖစ္ဆုိးတခုက အခု ထုိင္းမီဒီယာေတြသာမက ကမာၻ႔မီဒီယာေတြမွာလည္း ေဖာ္ျပေနၾကပါ တယ္။ 

အခုတစ္ေလာ ထုိင္းႏုိင္ငံ၊ မဲေဆာက္ေဒသတ၀ုိက္မွာ (ျမန္မာရပ္၀န္းမွာပါ) ေခတ္စားလာတဲ့  sex drops ( for women) အမ်ဳိးအစားေလး ႏွစ္ခုကုိ တင္ျပေပးလုိက္ပါတယ္...။ တင္ျပေပးလုိက္ရတဲ့ အေၾကာင္းကေတာ့ ျမန္မာႏုိင္ငံကုိ တရားမ၀င္လမ္းေၾကာင္းမ်ားမွ ၀င္ေရာက္ လာႏုိင္ၿပီး မသိနားမလည္သူ အမ်ဳိးေကာင္းသမီးေလးမ်ားကုိ အႏၱရာယ္ ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ ဒီ drops ေလးေတြကုိ အစားအေသာက္နဲ႔ အေအး/အခ်ဳိရည္ မ်ားမွာ တစ္စက္ႏွစ္စက္ ထည့္ရံုမွ်နဲ႔

(တdrစ္ခ်ဳိ႕ပုံမ်ား မသင့္ေတာ္ေပမဲ့ သာဘာ၀အမွန္အတုိင္း ျဖစ္ေစခ်င္ သိေစခ်င္လုိ႔ ျဖစ္ေနတဲ့အတုိင္းေဖၚျပလုိက္ပါ တယ္)   ႏုိက္ကလပ္အတြင္းမွာ ဗုဒၶရုပ္ပြားေတာ္ႀကီးထားကာ မတင့္မတယ္ ျပဳလုပ္ေနၾကာတာကုိ ျမင္ရတဲ့လူငယ္ေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ခံစားခ်က္မ်ား၊ ခဲခဲရင္းရင္း ဘ၀နဲ႔ရင္းၿပီး ပင့္ယူပူေဇာ္ခဲ့ပုံမ်ားကုိ ေဖၚၾကဴးထားပါတယ္၊ အားက်ဘြယ္၊ အတုယူဘြယ္၊ သာဓုေခၚဘြယ္ ေကာင္းပါတယ္။ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။   အေမရိကန္ႏုိင္ငံ၊ ေလာ့စ္ အိမ္ဂ်လိစ္ၿမဳိ႕ရဲ ႔စားေသာက္ဆုိင္ႀကီးတစ္ဆုိင္မွာ ျမန္မာအလုပ္သမားေလး ရန္မ်ဳိးေအာင္ဟာ ဆူရွီလိပ္ရင္း ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ေတြ တတြတ္တြတ္ရြတ္ေနရွာတယ္။  သူ႔ဘ၀သူ႔အခက္အခဲ သူ႔ရည္ရြယ္ခ်က္ေတြ ေအာင္ျမင္ဖုိ႔အတြက္ ဘုရားသာ အားကုိးရာရွိ  ေတာ့တယ္လုိ႔  သူယုံ ၾကည္ထားလုိ႔ပါ။ သူ႔ရည္ရြယ္ခ်က္ဆုိတာ ၾကြယ္၀ခ်မ္းသာဖုိ႔ သူေ႒းျဖစ္ဖုိ႔ ဘ၀ ေအာင္ျမင္ဖုိ႔  ခ်စ္တဲ့သူနဲ႔အတူလက္တြဲၿပီး

ေဟာလီး၀ုဒ္နာမည္ၾကီးမင္းသမီး Paris Hilton တစ္ေယာက္ စေနေန ့ညက ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သူမရဲ့ အသက္ ၃၃ ႏွစ္ျပည့္ ေမြးေန ့ပါတီကို တက္ေရာက္လာတဲ့ ဖက္ရွင္ေၾကာင့္ ပရိတ္သတ္ေ တြအကုန္ ပါးစပ္အေဟာင္းသား ျဖစ္ခဲ့ရပါတယ္။ သူမရဲ့ ေမြးေန ့ပါတီကို West Hollywood ရဲ့ Greystone Manor ကလပ္မွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တာျဖစ္ျပီး

ပံုမွာ ျမင္ေတြ႔ရတဲ့ အနမ္းကေတာ့ ကမၻာေက်ာ္ အနမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ ၁၉၄၅ ခုႏွစ္ ၾသဂုတ္လ ၁၄ ရက္ေန႔ ညေနက ျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်ပန္တို႔ လက္နက္ခ် အညံ့ ခံလို႔ စစ္ျပီးျပီျဖစ္ေၾကာင္း ေရဒီယိုကေၾကညာလိုက္တဲ့အခါ နယူးေယာက္ျမိဳ ႔ ထဲ လမ္းမေပၚ ကို ျပည္သူမ်ား ထြက္လို႔ ေအာင္ပြဲခံၾကပါတယ္။ ယင္းေအာင္ပြဲ ခံမွု ထဲမွာ သေဘၤာသားတစ္ဦးက သူနာျပဳအမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးကို ေထြးေပြ႔လို႔ ဖက္နမ္းေန တဲ့ ပံုကို Alfred Eisenstaedt အမည္ရ ဓာတ္ပံုဆရာက အမိအရ ရိုက္ကူးႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္လွပတဲ့ Post ေလးမို႔ Life မဂၢဇင္းထဲမွာပံု ၾကီးၾကီးနဲ႔ ေဖာ္ျပရာ ကမၻာေက်ာ္ သြားရပါတယ္။ V-J Day in Times Square, V-Day နဲ႔The Kiss ဆုိျပီး အမည္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ေခါင္းစဥ္ တပ္လို႔ တစ္ဆင့္ျပန္လည္ေဖာ္ျပၾကပါတယ္။ ပံုထဲက လူ ၂ ဦးဟာ ဘယ္သူလည္း ဆုိတာႏွစ္အေတာ္ၾကာ အျငင္းပြားခဲ့ၾကပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆုိ ဂ်ာနယ္၊ မဂၢဇင္းေတြမွာက် ဘာ Personal အခ်က္အလက္မွ မေဖာ္ျပထားလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေ ေနာက္ဆံုး သိလိုက္တဲ့ အေျဖကေတာ့ Edith Shain အမည္ရ အမ်ိဳးသမီးက

လူတစ္ေယာက္မွာ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ႀကိဳက္၊ မႀကိဳက္ရွိသလုိ အၿမဲတမ္း ျပဳက်င့္ဖုိ႔ သင့့္၊ မသင့္ ဆုိတာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဘဝမွာ အၿမဲတမ္း ျပဳက်င့္သင့္တဲ့ အရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိေနေပမယ့္ တကယ္ျပဳက်င့္ထိုက္တဲ့ အရာကေတာ့ မရွိသေလာက္ ရွားပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းတို႔ ဘဝမွာ ေတာက္ပဖို႔၊ ေပ်ာ္ရႊင္စိတ္ခ်မ္းသာဖုိ႔၊ ဘဝဆႏၵေတြ ျပည့္ဝေစဖို႔အတြက္ အၿမဲတမ္း ျပဳက်င့္သင္တဲ့ အခ်က္ ( ၁၇ ) ခ်က္ကို ေဖၚျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ၁။ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ထားပါ။ ဘဝဆိုတာ အၿမဲတမ္းလုိလုိပဲ ထိန္႔လန္႔ေျခာက္ျခား ေနတတ္ပါတယ္။ စိတ္ကိုသာ တည္ၿငိမ္ေနေအာင္ မက်င့္ဘူးဆုိရင္ လူဟာ ရူးသြပ္သြားပါလိမ့္မယ္။ စိတ္ထဲမွာ ပူေလာင္ရတဲ့ ခံစားမႈတုိင္းကို ရင္ဆုိင္ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ဖုိ႔ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ က်င့္ပါ။ ၂။ ေခါင္းေမာ့ထားပါ။ ေေ ေခါင္းေမာ့ထားျခင္းဟာ လူရဲ႕ ကိုယ္ဟန္ပန္ကို ေကာင္းမြန္ေစရံုမက ဘယ္ကိစၥမဆုိ အေရးမႀကီးဘူး၊ ေအးေဆးကုိင္တြယ္ ေျဖရွင္းႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အမူအရာကိုလည္း

ေမး ။    ။ ၁။ တစ္လင္ တစ္မယားစနစ္ကုိ က်င္သုံးတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံတုိ႔အတြက္ တစ္ဦးကုိတစ္ဦး ေလခ်ဴိေသြးျခင္းပာာ အႏၱရာယ္ ရွိနုိင္ပါသလားရွင္။ ေလခ်ဴိေသြးတဲအခါမွာ စအုိ မပါပါဘူး က်ား၊ မ အဂၤ ါတုိ႔ကုိသာ ေလခ်ဴိေသြးပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ အႏၱရာယ္ ရွိမယ္ဆုိ ေလခ်ဴိမေသြးခင္ အႏၱရာယ္ မရွိေအာင္ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲရွင္။ အႏၱရာယ္ ရွိမယ္ဆုိ က်န္မာေရး ရုေထာင္ကေန ေျပာျပေပးပါဆရာ။ ၂။ (က) သာမန္ေယာက္်ားတစ္ေယာက္သည္ သူ၏ မိန္းမနဲ႔ တပတ္ကုိ အနည္းဆုံး ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ ဆက္ဆံနုိင္ပါသလဲ။ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ သိလုိပါတယ္။ အသက္အရြယ္နဲ႔ေရာ ဆုိင္ေနပါသလား။ (ခ) တကယ္လို႔ သာမန္ထက္ နည္းျပီး ဆက္ဆံနုိင္တယ္ဆုိ ဘယ္လုိေဆးမ်ဴိးကုိ သုံးစြဲသင့္ပါသလဲရွင္။ အားတုိးေဆး ေသာက္ျခင္းက မ်ားေစနုိင္ပါသလား။ ေျဖ ။    ။ ဇနီးေမာင္ႏွံ လိင္မဆက္ဆံခင္ ကနဦး ကလူက်ီစယ္ၾကတာကို ေမးတယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ အမွန္က လိင္ဆက္ဆံတာမွာ အဆင့္ ၃ ဆင့္လို႔ သတ္မွတ္တာမို႔ အခုေျပာတာက ပဌမဆင့္၊ အဂၤလိပ္လို Foreplay လို႔ ေခၚၾကတယ္။ ႏွစ္ေယာက္သားအၾကားမွာ Intimate အလြန္ရင္ႏွီးမႈရွိလွတဲ့ Psychological စိတ္ပိုင္းေရာ Physically ရုပ္ပိုင္းပါ Intimate acts ျပဳမူေဆာင္ရြက္ၾကတာေတြ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုလိုပါတယ္

မဂၤလာပါလို႔ စာေရးတဲ့ ကြ်န္ေတာ္ အတၱေက်ာ္က ဦးစြာပထမ ဂါရဝနဲ႔ ႏႈတ္ခြန္းဆက္ပါရေစလား ခင္ဗ်ာ။ သည္တစ္ခါေတာ့ တစ္ဆင့္ၾကားစကားကေန ယံုမွားတဲ့ အေတြးေပၚလာရာက ကြ်န္ေတာ့္ကို စာေတြ ေရးခိုင္းလာတဲ့ စာေလးတစ္ေစာင္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေဆြးေႏြးတင္ျပရေတာ့မွာပါ။ အမ်ားနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ အေၾကာင္းအရာမို႔ သူက စာနဲ႔ ေရးခိုင္းေပမယ့္ စာဖတ္သူ အင္အားထက္ ေရဒီယိုနားေထာင္တဲ့ အင္အားက ပိုမ်ားလွတာမို႔ အဲဒီ့ ကြ်န္ေတာ္၊ ကြ်န္ေတာ္နဲ႔ ေျပာတတ္တဲ့ ကေလးမ ေရးျပလာတဲ့ စာေလးကိုပဲ ကြ်န္ေတာ့္ အစီအစဥ္ကတစ္ဆင့္ ဦးစြာ ထုတ္လႊင့္ တင္ဆက္လိုက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ား။ ကြ်န္ေတာ္ မေန႔က HIV နဲ႔ ပတ္သတ္တာေတြ ဖတ္မိပါတယ္။ အဲဒီမွာ ဘာကို သြားေတြ႕ရသလဲဆိုေတာ့ မိန္းမလ်ာ မျဖစ္ခ်င္ဘဲ ျဖစ္ရတဲ့ ဇာတ္လမ္းေလးပါ။ ေကာင္ေလး ဆယ္တန္းေအာင္တဲ့ေန႔မွာ အိမ္မွာ

လူတစ္ဦး က်န္းမာေရးေကာင္းသူတစ္ ေယာက္ျဖစ္ရန္အတြက္ အလြန္ပင္အေရးပါလွ ေသာအခ်က္မွာ ေကာင္းမြန္စြာ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳ လုပ္ျခင္းႏွင့္ ေန႔စဥ္စားေသာက္အစားအစာမ်ား ပင္ျဖစ္သည္ဟု အမ်ားဆံုးသိၾကသည္။ သို႔ရာ တြင္ အမွန္တကယ္ပင္ အရြယ္ေရာက္ သူအိမ္ ေထာင္ရွင္မ်ား၏ လိင္ဆက္ဆံျခင္းသည္ က်န္း မာေရးေကာင္း လာျခင္းျဖင့္ လူ႔ဘဝအက်ဳိးေက်း ဇူးမ်ားကို ေကာင္းစြာျဖစ္ေပၚလာေ စႏိုင္သည္။ လိင္ပညာေပးသုေတသီမ်ားက လိင္ဆက္ဆံ ျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို တိုးတက္ေစႏုိင္ ျခင္းနည္းကို အႀကံျပဳေနၾကေပသည္။ ၄င္းတို႔ ၏ အႀကံျပဳခ်က္မ်ားထဲမွ ေအာက္ပါ (၈) ခ်က္ ကို

ယဥ္ေက်းဖြယ္ရာေအာင္ “ဇာတ္သိမ္းခန္း”လို႔ ေခါင္းစဥ္တပ္လိုက္တာပါ။ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕ သားငယ္တို႔ နားလည္ဖို႔နဲ႔ မီးငယ္တို႔ အသိၾကြယ္ဖို႔ စာအုပ္ေတြထဲမွာလည္း သည္ေဝါဟာရကိုပဲ ေရလဲ သံုးခဲ့ပါတယ္။ သိုးေဆာင္းဘာသာစကားမွာေတာ့ orgasm [ေအာဂက္ဇင္း(မ္)]ရယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ အဲဒါကို ျမန္မာစာအဖြဲ႕က ထုတ္ေဝတဲ့ အဂၤလိပ္-ျမန္မာအဘိဓာန္မွာေတာ့ “ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာရာတြင္ စိတ္အလႈပ္ရွားဆံုး၊ အတက္ၾကြဆံုး ကာလ”ရယ္လို႔ ဖြယ္ရာစြာ ဖြင့္ဆိုေပးထားပါတယ္။ မူရင္းအနက္အတိုင္းလည္း ဒက္ခနဲ လွမ္းျမင္ႏိုင္တဲ့ ဖြင့္ဆိုခ်က္ပါ။ သို႔ေသာ္ ေတာ္ေတာ္ ရွည္ရွည္လ်ားလ်ား ေျပာမွ ဇာတ္ရည္လည္ႏိုင္တာမို႔ ကြ်န္ေတာ္လည္း “ဇာတ္သိမ္းခန္း”ရယ္လို႔ပဲ အလြယ္ ေျပာၾကည့္လိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဂၤလိပ္-ျမန္မာ အဘိဓာန္မွာ ဖြင့္ဆိုထားတဲ့အတိုင္း ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာမႈရဲ႕ စိတ္အလႈပ္ရွားဆံုး၊ အတက္ၾကြဆံုး ကာလျဖစ္ေလတဲ့အတြက္ လူအေတာ္မ်ားမ်ားက သည္ဇာတ္သိမ္းခန္းကိုသာ အႏၲိမ ရည္မွန္းခ်က္တစ္ရပ္အျဖစ္ ကိုင္စြဲ ထားတတ္ၾကပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ သည္အေတြ႕အၾကံဳကို ရဖို႔အတြက္ပဲ

ေမး ။   ။အမ်ိဳးသားတစ္ဦးက သူ႔ကိုယ္သူ လိင္တူခ်င္းကို ႏွစ္သက္တဲ့သူဆိုတာကို အသက္ငယ္စဥ္မွာ တင္သိႏိုင္သလား ဆရာ။  အသက္ငယ္စဥ္မွာကတည္းက ကိုယ့္ကိုယ္ကို သိႏိုင္တာပဲ။ သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္က်မွ လိုင္းေျပာင္းသြားတာမ်ိဳးဆိုတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါသလား။ အတၱေက်ာ္  ။   ။ ကၽြန္ေတာ့္ဆီမွာ ကေလးရၿပီး၊ ကေလးေတာ္ေတာ္ အရြယ္ေရာက္ၿပီးမွ အဲဒီ့လိုင္းကို အၿပီး ေျပာင္းသြားၿပီး သူ႔ကိုယ္သူ စက္ဆုပ္ေနသူရဲ႕ လက္ေရးနဲ႔ ေရးထားတဲ့ စာရိွပါတယ္။ အလားတူ စာေတြလည္း ရိွေနတဲ့အျပင္ တစ္ေန႔က Burnet Institute မွာ Sexuality အေၾကာင္း ေဟာေျပာေတာ့  တက္လာတဲ့ ေမးခြန္းေတြထဲမွာ အိမ္ေထာင္သည္ ျဖစ္ၿပီးမွ သည္လိုေတြ လိုင္းေျပာင္းကုန္ၾကတာ ဘာ့ေၾကာင့္လဲ ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းက ေငါေငါႀကီး တက္လာပါတယ္။ လိုင္းေျပာင္းတာ မဟုတ္ဘူး၊ အပုန္းေတြ

အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ဆီက စာတစ္ေစာင္ ၀င္လာပါတယ္။ ————————————– ဆရာ့ကို ေမးခြန္း အနည္းငယ္ ေမးခ်င္ပါတယ္။ မေမးသင့္တဲ့ အမွား ပါခဲ့လွ်င္ ခြင့္လႊတ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ကြ်န္မက အပ်ဳိေလးတန္မဲ့၊ ျမန္မာ မိန္းကေလးတန္မဲ့ masturbation ကို လုပ္ေလ့ရွိသူ တစ္ေယာက္ပါ။ အဲလို လုပ္ၿပီးတဲ့အခါတိုင္း မထိန္းႏုိင္တဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ မုန္းမိပါတယ္။ အဲဒီအက်င့္ကို ကြ်န္မရဲ့မိတ္ေဆြႏိုင္ငံျခားသူ တစ္ေယာက္က သင္ျပေပးသြားတာပါ။ တစ္ခါက သူနဲ ့အတူ အဂၤလိပ္ ဇာတ္ကား ၾကည့္ေနရင္း ဇာတ္ကားထဲက မင္းသမီးက masturbation လုပ္ေနတာကို ၾကည့္ၿပီး အဲလို လုပ္ဖူးသလားလို ့သူက ကြ်န္မကို ေမးတယ္။ ကၽြန္မက တစ္ခါမွ မလုပ္ဖူးဘူးလို႔ ေျဖေတာ့ သူက

တစ္ေန႔တုန္းက ေဒါက္တာ (…) ရဲ႕စာအုပ္ကို ဖတ္မိေတာ့ သူ႔ေဆာင္းပါးထဲမွာ အပ်ိဳဆုိတဲ့ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္က ေဆးခန္းလာျပတာ ကေလးပ်က္က်မႈ ျဖစ္ေနတယ္တဲ့။ အဲဒါနဲ႔ သူလည္း ရင္သားေတြကို လွန္ၾကည့္ေတာ့မွ အပ်ိဳ မဟုတ္ဘူးဆုိတာ သိသြားတယ္တဲ့။ အပ်ိဳရဲ႕ ရင္သား၊ အိမ္ေထာင္သည္ ရင္သားနဲ႔ ကေလးအေမ ရင္သားေတြက ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ကြာျခားမႈရွိလုိ႔လဲ။

တရံေရာအခါက ဘုရင္ႀကီးတစ္ပါးရွိသတဲ့။ ဟုိးေရွးေရွးတုန္းက ဗာရာဏသီျပည္ႀကီးမွာ ျဗဟၼာဒတ္မင္းႀကီး အုပ္စိုးသတဲ့။ ကဲကဲ ... ပံုျပင္ ဆက္ၾကဦးစို႔။ ဘုရင္ႀကီးရဲ႕ ေဘးနားမွာသက္ေတာ္ေစာင့္ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိတဲ့ အထဲမွာမွ တစ္ေယာက္ကို သူ႔ရဲ႕အပါးေတာ္ျမဲ အေနနဲ႔ ခန္႔အပ္ထားသတဲ့။ သေဘာက ဘုရင္ႀကီးရဲ႕ အနားမွာထပ္ၾကပ္မကြာ အျမဲေနခြင့္ရသေပါ႔ကြယ္။ ဘယ္သြားသြား၊ ဘယ္လာလာေပါ႔။ သူဟာ ပညာလည္းရွိတယ္၊ ဘုရင္ႀကီးကိုလည္း အၾကံေကာင္း ဉာဏ္ေကာင္းေတြ ေပးတတ္ေတာ့ ရွင္ဘုရင္က သေဘာေတာ္ေခြ႕တာေပါ႔ကြယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ဘယ္သြားသြား

မနက္ႏိုးလာေတာ့ ေခါင္းက အရမ္းကိုက္ေနသည္။ ညက သူငယ္ခ်င္းေတြႏွင့္ အလြန္အကြ်ံ ေသာက္ထားသည္ကိုသာ သူမွတ္မိျပီး အိမ္ကိုမည္သို႔ မည္ပံု ျပန္ေရာက္လာခဲ့သည္ကို သူ မမွတ္မိေတာ့။ အိပ္ရာေပၚက အားယူျပီး သူထလိုက္သည္။ ကုတင္ေပၚမွ ဆင္းမည္အလုပ္ ေခါင္းရင္း ခုံေပၚတြင္ စာရြက္ တရြက္ကို ဖိထားေသာ ေရတခြက္ႏွင့္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး တခ်ဳိ႔ကို ေတြ႔လိုက္သည္။ ေဘးဘီကို သူ

က်န္းမာေရး အေျခအေနက ခြင့္မေပးေတာ့လို႔ စာမသင္ႏိုင္ေတာ့ေပမယ့္ ႏွစါ္ေပါင္း ၂၀ ေက်ာ္ ဆရာလုပ္ခဲ့တာဆိုေတာ့ ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသား တပည့္ေဟာင္းေတြကေတာ့ အ၀င္အထြက္ ျပတ္လွတယ္ မ႐ွိပါဘူး။ လမ္းႀကံဳလို႔ ၀င္လာတဲ့သူနဲ႔၊ ေန႔ႀကီးရက္ႀကီးမို႔ ၀င္လာတဲ့သူနဲ႔၊ ခရီးထြက္ရာက ျပန္လာလို႔ လက္ေဆာင္လာပို႔တဲ့သူနဲ႔၊ ႏိုင္ငံျခားသြားခါနီးမို႔ လာကန္ေတာ့ ႏႈတ္ဆက္သူနဲ႔ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ်ဆိုသလို ႐ွိေနတာပါပဲ။ တပည့္ ေက်ာင္းသူ ေက်ာင္းသားေတြက သူတို႔မွာ စိတ္ညစ္စရာ တခုခု ႀကံဳေတြ႔ရတဲ့အခါမ်ားမွာ ပိုၿပီးသတိရတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ စိတ္ညစ္စရာ ေျပေပ်ာက္ေအာင္လုပ္လို႔ မရတဲ့အခါမ်ိဳး၊ အခက္အခဲတခုခု မေျဖ႐ွင္းႏိုင္တဲ့ အခါမ်ိဳးေတြမွာ ေရာက္ခ်လာတတ္ၾကၿပီး ရင္ဖြင့္ၾက၊ တိုင္ပင္ႏွီးေႏွာၾက၊

မိန္းမတို႔၏အလွ ပဥၥလက္ဆန္ပါဘိ (၁)     တစ္ခါတစ္ရံ ပလာဇာမ်ားသို႔ ေရာက္သြား သည့္အခါ အိတ္ေတြ အထပ္လိုက္ဆြဲၿပီး ထြက လာေသာ ခ်ာတိတ္မ တခ်ဳိ႕၏ မ်က္ႏွာကို ေသေသခ်ာခ်ာ ၾကည့္ခဲ့ဖူးသည္။ ဝယ္ခ်င္တာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို စိတ္လြတ္ ကိုယ္လြတ္အိတ္ ကဒ္ကို ငဲ့ၾကည့္စရာ မလိုဘဲ၊ ဝယ္ခဲ့သည္မ်က္ႏွာ။ အၿပံဳးမ်ား၊ ယံုၾကည္မႈမ်ားျဖင့္ တက္ၾကြေနေသာ မ်က္ႏွာ။ တစ္ခါတစ္ရံ က်ေတာ့လည္း ပလာဇာမ်ား ေပၚ ဟိုပစၥည္းေငး၊ ဒီပစၥည္းေငး။ ပစၥည္းမ်ား ကို ကိုင္ၾကည့္လိုက္၊ အက်ႌဆို သူ႔ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ကပ္ၾကည့္လိုက္၊ ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာက ေတြေတြ ေငးေငး။ မ်က္လံုးက တက္မက္ျခင္းႏွင့္ စိတ္ပ်က္လက္ပ်က္ ေရာယွက္လို႔။ ကြၽန္ေတာ္ျမင္ခဲ့ ဖူးသေလာက္၊ အလွအပ ဆိုင္ရာ ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္လာလွ်င္ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစု၏ မ်က္လံုးမ်ားမွာ အတူတူ ပင္ျဖစ္သည္။ အလွအပဟူသည့္ ေဝါဟာရကို သူတို႔က သိမ္းပိုက္ထားပံုရသည္။

သင့္မွာ ခ်စ္သူ ရွိပါသလား။ ေနာက္ၿပီး ခ်စ္သူကိုေရာ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး နမ္းခဲ့ဖူး ပါသလား။ ၿပီးေတာ့ ခ်စ္သူကို နမ္းျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳတယ္ဆိုတာ ကိုေရာ သိပါသလား။ ကဲ … စိတ္၀င္စား တယ္ဆိုရင္ ေအာက္မွာ ေရးထားတဲ့ အနမ္းနဲ႔ က်န္းမာေရး ဘယ္နည္း ဘယ္ပံု ဆက္စပ္ေနတယ္ ဆိုတာကို ဆက္ၿပီး ဖတ္ၾကည့္ ေပါ့ေနာ္။ တကယ္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ နမ္းတယ္ ဆိုတာ ခံစားခ်က္ အရေရာ၊ ယဥ္ေက်းမႈ ဓေလ့ထံုးစံေတြ အရပါ ခ်စ္ခင္ ႏွစ္လိုျခင္းဆိုတဲ့ သက္ေရာက္မႈကို ဖြင့္ဆိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို နမ္းၿပီဆိုရင္ နမ္းတဲ့လူက အနမ္းခံ ရတဲ့သူကို ခ်စ္ပါတယ္ ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ ပဲေပါ့။ ကဲ … ဒါဆို္ အနမ္းနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ Definiton ေလး တစ္ခုေလာက္ ထုတ္ၾကည့္ ရေအာင္။ သင္ကေရာ ဘယ္လိုမ်ိဳး ဖြင့္ဆိုမွာလဲ။ အေနာက္တိုင္း ယံုၾကည္မႈ အရေတာ့ နမ္းတယ္ ဆိုတာ “ႏွစ္လိုဖြယ္ ခံစား ဆက္ယွက္မႈကို ပါးစပ္က မေျပာဘဲ ႏႈတ္ခမ္းခ်င္း ထိေတြ႕ ပူးကပ္ၿပီး ေဖာ္ျပတဲ့ ခ်စ္ျခင္းရဲ႕ သေကၤတ” လို႕ ေဖာ္ျပ ထားပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး နမ္းရႈံ႕ၾကတဲ့ စံုတြဲေတြတိုင္း က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အခ်က္(၇)ခုကို အလုိလို ရရွိႏိုင္ တ

တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္းကို အရြယ္ေရာက္ျပီး အမ်ိဳးသားတိုင္းနီးပါး သိၾကျပီး အမ်ားစုက ျပဳလုပ္ၾကေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ဒီကိစၥဟာ ဘယ္လို ဆိုးက်ိဳး ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိသလဲဆိုတာ ဂဃနဏ သိတဲ့သူ ေတာ္ေတာ္နည္းပါတယ္။ ကိုယ့္ထက္ၾကီးတဲ့သူေတြ အေပါင္းအသင္းေတြ ေျပာတာကိုပဲ ဟုတ္ႏိုးႏိုးနဲ႔ လက္ခံေနရတာ မ်ားပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကမၻာတစ္၀န္းမွာ ရွိတဲ့ အမ်ိဳးသားက်န္းမာေ ရး ဆိုင္ရာ အထူးကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္မ်ားက အမ်ိဳးသား သန္းေပါင္းမ်ားစြာ (အာရွ၊ ဥေရာပ၊ အေမရိကနဲ႔ အာဖရိကပါမက်န္) အေပၚကို ေလ့လာေတြ႔ရွိ အတည္ျပဳထားတဲ့ တစ္ကိုယ္ရည္ အာသာေျဖျခင္း ဆိုင္ရာ ေတြ႔ရွိခ်က္ေတြကို စုစည္းေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဘယ္သူေျပာတာမွ မယံုပါနဲ႔။ သိပၸံနည္းက်တဲ့

လူ သတၱဝါတြင္ အျခား သတၱဝါမ်ား အလားတူ ၂ မ်ဳိး ၂ စား ရွိသည္။ လူ ေယာက္က်ၤား အမ်ဳိးအစား ႏွင့္ လူ မိန္းမ အမ်ဳိးအစား တုိ႔ျဖစ္သည္။ မည္သုိ႔ပင္ ျဖစ္ေစကာမူ ေယာက္က်ၤား သည္လည္း လူျဖစ္ၿပီး မိန္းမ သည္လည္း လူသာပင္ ျဖစ္သည္။ လူအခ်င္းခ်င္း အတူတူမွာ ဒီအမ်ဳိး အစားက ျမင့္ျမတ္သည္ ဟုိအမ်ဳိး အစားက ယုတ္ည့ံသည္ ဟူသည့္ အေတြး အေခၚကုိ မိမိ လက္မခံႏုိင္ပါ။ ယဥ္ေက်းသူ လူမ်ဳိးမ်ား ကလည္း လက္မခံပါ။ အမ်ဳိးသမီး မ်ားကုိ ဒုတိယ အဆင့္ လူတန္းစား မ်ားဟု သတ္မွတ္ျခင္း သည္သာ သိကၡာ မရွိသည့္ လူမ်ဳိး မ်ား၏ လုပ္ရပ္ အျဖစ္ မိမိ ထင္ျမင္ ယူဆသည္။ အမ်ဳိးသား တစ္ဦးသည္ သူလြတ္လပ္ရာ ေနထုိင္ သြားလာ

မာယာသည္ မ်က္လွည့္သည္ႏွင့္တူ၏။ မ်က္လွည့္သမားသည္ ေက်ာက္ခဲကုိ ေကာက္၍ ေရႊတုံးထင္ေအာင္ လွည့္စားႏုိင္သကဲ့သုိ႔ ဤမာယာကလည္း လူတစ္ဖက္သား အထင္မွားေအာင္ မိမိမွာရွိေသာအျပစ္ကုိ ဖုံးကြယ္တတ္ေလသည္။ မိမိမွာ အျပစ္ရွိလ်က္ မရွိသလုိ ဟန္ေဆာင္တတ္သည္ ဟု ဆုိလုိသည္။ မိန္းမ မာယာ ေရွးသေရာအခါ တကၠသုိလ္ဆရာႀကီးမွာ တပည့္တစ္ေယာက္ရွိေလသည္။

အြန္လုိင္းက စာဖတ္ပရိတ္သတ္ ဒကာမတစ္ဦးက ဘုုန္းဘုုန္းကုုိ ေတာင္းဆုုိထားတာေလး တစ္ခုုရွိပါတယ္။ “အရွင္ဘုုရား အခ်ိန္ေပးနိုုင္တဲ့အခါ တရားထိုုင္ျခင္းရဲ႕ အနက္ အဓိပၺါယ္ကိုု ရွင္းျပေပးေစခ်င္ပါတယ္။ တပည့္ေတာ္မ စိတ္ထဲမွာ အျမဲနားလည္မွတ္သားထားတာက အေသတတ္ေအာင္ သည္းညည္းခံစိတ္ကိုု ထားနိုုင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ယူတယ္ ဆိုုတဲ့သေဘာဆိုုၿပီးေတာ့ နားလည္မိပါတယ္။ လြဲေနတယ္လိုု ့ထင္မိပါတယ္။ ေက်း ဇူးတင္ပါတယ္ အရွင္ဘုုရား” တဲ့။ ဒါက အဲဒီဒကာမရဲ႕ ေတာင္းဆုိခ်က္ မူရင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမးသင့္ သိသင့္တဲ့ အေမးေလးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တရားထုုိင္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အဲဒီေဝါဟာရေလးကုိပဲ အလြယ္နားလည္ေအာင္ ေျပာရရင္ ကုိယ့္သႏၲာန္မွာ

လူတိုင္းရဲ႕ရင္ ထဲမွာဆႏၵတစ္ခုအျဖစ္ ရွိေန တတ္တဲ႔စကားေလးတစ္ခြန္းပါဘဲ။သူ႕ရဲ႕အဓိပၸါယ္ ကလဲအလြန္က်ယ္ဝန္းနက္နဲလွပါတယ္။ လူ႔ေလာကထဲမွာျငိမ္းေအးတာ အသိဥာဏ္ ရွိလို႔ျငိမ္းေအးတာ လြတ္ေျမာက္သြားလို႔လြတ္လပ္မႈနဲ႕ျငိမ္းေအးတာ စသျဖင္႔ အဓိပၸါယ္အမ်ိ်းမ်ိဳ းရွိႏိုင္ ပါတယ္။ အသိဥာဏ္ ရွိလို႔ ဝိပႆနာဥာဏ္နဲ႔ျငိမ္း ေအးတာနဲ႔ လြတ္လပ္မႈနဲ႔သႏၲိသုခနိဗၺာန္ခ်မ္း သာနဲ႔ျငိမ္းေအးတာေတြကိုေတာ႔မိမိထက္ သီလ သမာဓိ ပညာ အားေကာင္းတ႔ဲ ဆရာေတာ္ ႀကီးေတြ လူပုဂိၢဳလ္ ေတြရဲ႕တရားေတာ္ေတြ မွာနာယူလို႔ရႏိုင္ ပါတယ္။မိမိအ ဖို႔ အဲဒီ နယ္ပယ္ကိုက်ြမ္းက်င္ မႈအားနည္းပါတယ္။ မိမိအ ေနနဲ႔က ေတာ႔ကိုယ္အနည္းငယ္ လက္လွမ္ းမွီတဲ႕ ဘဝထဲမွာျငိမ္းေအး စြာေနတဲ႔သ ေဘာေတြကိုသာေဆြးေႏြး သြားခ်င္ ပါတယ္။ လူ႔ဘဝထဲမွာစိတ္ခ်မ္းသာစြာနဲ႔ျငိမ္းေအးစြာ ေနႏိုင္ တဲ႔ life style ကိုမိမိ အလြန္တန္ဖိုး

ေလာကႀကီးမွာ ဘယ္သူမဆုိ ခ်မ္းသာခ်င္ၾကတာပဲ။ သူမ်ားဆင္းရဲ ဒုကၡေရာက္မွ ကုိယ္ခ်မ္းသာရတာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္ေစနဲ႔။ မလုပ္အပ္ဘူး။ သူမ်ားဆင္းရဲေအာင္ မလုပ္ၾကနဲ႔။ အနစ္နာခံစရာ ရွိရင္ ကုိယ္သာခံ။ ဒါလူ႔သီလပဲ။ အရွင္ဇနကာဘိ၀ံသ သတၱ၀ါဆိုတာ ဘ၀ကုိ စတင္ျဖစ္တည္လာရာမွာ ဘ၀နိကႏၲိတ ေလာဘေဇာ ဆုိတဲ့ အလိုဆႏၵနဲ႔ စခဲ့ၾကတာျဖစ္လို႔ ပထမဆံုးေတာ့ ကုိယ့္အလို ဆႏၵေတြ ျပည့္ခ်င္တယ္။ လုိတာေတြ ရဖုိ႔ အလိုက်တာေတြ ျဖစ္လာဖုိ႔ ေတာင့္တၾကတယ္။ ဆႏၵမျပည့္တာေတြ၊ အလိုက်တာေတြ မျဖစ္လာဘူးဆုိရင္

ျမန္မာႏိုင္ငံ လူဦးေရ၏အ သက္ (၁၅) ႏွစ္မွ (၄၉) ႏွစ္ အတြင္း ရွိသူ အသက္ အပိုင္းအျခား အ တြင္းမွ ထက္ဝက္ခန္႔သည္ အိမ္ ေထာင္မျပဳၾကဘဲ ေနထိုင္လ်က္ရွိ ေနၾကသည္ ဆိုသည့္ သတင္းထုတ္ ျပန္ခ်က္ တစ္ခုကို ကမၻာ့လူဦးေရ ေန႔ အထိမ္းအမွတ္ အျဖစ္ က်င္းပ သည့္ အခမ္းအနားဆီမွ ၾကားလိုက္ ရသည္။ က်ား၊ မ ရာခိုင္ႏႈန္း အ ခ်ိဳးအဆ အေနႏွင့္မူ အဆိုပါအ သက္အပိုင္း အျခားရွိ လူဦးေရထဲ မွ ထက္ဝက္ခန္႔၏ အမ်ိဳးသမီး ၄၄ ရာခိုင္ႏႈန္းႏွင့္ အမ်ိဳးသား ၄၇ ရာ ခိုင္ႏႈန္းတို႔သည္ အိမ္ေထာင္ မျပဳ

(မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္တယ္ဆိုတာ ပံုမွန္ (ေနာ္မယ္လ္) အေလ့အထတခု ျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာရင္ ျငင္းဘို႔ သိပ္ခက္ပါတယ္။ (အက္ပ္-ေနာ္မယ္) ဆိုတာက ျဖစ္ေနၾက၊ လုပ္ေနၾက မဟုတ္တာကို ေခၚေလ့ရွိလို႔ပါ။ ဘယ္ေလာက္ မ်ားမ်ား လုပ္ၾကသလဲ ဆိုတာကို သုေတသန လုပ္တာေတြ ၾကည့္ရင္ သူမ်ား တိုင္းျပည္ေတြ မွာ ေယာက္်ား ၉၅%၊ မိန္းမ ၆၅% လို႔ ဖတ္ရတယ္။ ေယာက္်ားေလးျဖစ္ျဖစ္၊ မိန္းကေလးျဖစ္ျဖစ္ အရြယ္ငယ္ငယ္ကတည္းက လိင္စိတ္ဆိုတာ ပါေနၾကျပီး သား ျဖစ္ တယ္။ ကိုယ္၀န္ ရက္သတၲပါတ္ ၂၀ ဆိုရင္ အထဲက သေႏၶသားမွာ မိန္းမကိုယ္ ႏွဳတ္ခမ္း

ကမာၻေပၚမွာရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုဟာ အမ်ဳိးသားေတြထက္ ပိုၿပီး အသက္ႀကီးမွာကို ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ၾကပါတယ္။  အမ်ဳိးသမီးေတြ အေနနဲ႔ ဘယ္လို အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ အသက္ႀကီးမွာကို ပိုမို ေၾကာက္ရြံ႕တယ္ ဆိုတာကို သိႏိုင္ဖို႔ အသက္ႀကီးတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အမ်ဳိးသမီးေတြ အဓိက ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ၾကတဲ့ အေၾကာင္းေတြကို ေလ့လာမႈေတြက ေအာက္ပါအတိုင္း ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။ ၁) ဆြဲေဆာင္မႈ မရွိေတာ့မွာ ေၾကာက္တယ္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အေရးေၾကာင္းေတြ ေပၚလာမွာ၊ ဆံပင္ေတြ ျဖဴလာမွာ၊ ဗိုက္ႀကီးပူတာ ေလ်ာ့မသြားေတာ့မွာ၊  အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕သြားမွာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္လာမွာ ... စတာေတြကို စိုးရြံ႕ေနတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစုဟာ အသက္ ႀကီးလာမွာကို ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို အသက္ႀကီးတာနဲ႔ အတူတြဲၿပီး ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေတြဟာ ဆြဲေဆာင္မႈကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသမီးေတြကေတာ့ နားမၾကားတာေၾကာင့္ နားအကူ ကိရိယာ တပ္ရမွာ၊ လမ္းေလွ်ာက္တုတ္အကူ ေဆာင္ရမွာ၊ မသြားႏိုင္ မလာႏိုင္ ျဖစ္လာေတာ့မွာ . . စတာေတြကိုပါ ေၾကာက္ရြံ႕တာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးမွာကို စိုးရြံ႕ေနတတ္တာပါ။ ေၾကာက္ရြံ႕မႈ ကင္းေအာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဂ႐ုစိုက္ပါ။ တျခားသူေတြရဲ႕ အ

ကြန္ပ်ဴတာကို ေန႔စဥ္ ပ်မ္းမွ် ၆ နာရီမွ ၈ နာရီၾကာ အသံုးျပဳသူ မ်ား ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိတဲ့ ေရာဂါ မ်ားကေတာ့ ေအာက္ပါ အတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ၁။ Decreasing eyesight ကြန္ပ်ဴတာ မ်က္ႏွာျပင္ကို ၾကာရွည္စြာ ၾကည့္ရွုရတဲ့အတြက္ အျမင္ အာရံုေၾကာေတြ အားနည္းလာပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာဖန္သားျပင္ေပၚမွာ မ်က္ေတာင္မခပ္တန္း အာရံုစိုက္ေနမွုေၾကာင္ မ်က္ရည္မ်ား ခမ္းေျခာက္ေစတာမ်ိဳးတုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ၂။ Muscle weakening ၾကြက္သားမ်ား သိသိသာသာ အားနည္းလာတတ္ပါတယ္။ လက္နဲ႔ လက္ေကာက္ဝတ္သာ အလုပ္လုပ္ရျပီး

အဆင့္ ၁။ အရူးအမူးျဖစ္ၾကတဲ့ အဆင့္ * ဒါကေတာ့ ခ်စ္သူတိုင္းၾကံဳေတြ႕ရတဲ့ ပထမဦးဆံုး အဆင့္ပါ။ ဒီအဆင့္မွာ ခ်စ္သူေတြဟာ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ အရမ္းဆဲြေဆာင္ၾကပါတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္အျပစ္မျမင္ၾကဘဲ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႕ေကာင္းကြက္ေတြပဲ ကြက္ျမင္ၾကတဲ့ အဆင့္ေပါ့။ အဆင့္ ၂။ နားလည္မႈရလာတဲ့ အဆင့္* * ဒီအဆင့္မွာေတာ့ တစ္ေယာက္အေၾကာင္းတစ္ေယာက္ပိုသိလာၾကျပီ။  ညဘက္ေတြဆို ခ်စ္သူနဲ႔ ဖုန္းေတြအၾကာၾကီးေျပာမယ္။ မိသားစုအေၾကာင္းေတြ၊

ႏိုင္ငံျခားသားေတြနဲ႕ ေပ်ာ္ပါးေနတဲ့ ျပည္ပေရာက္ျမန္မာမတစ္ေယာက္ ေက်ာ့ စာမေရးျဖစ္တာ ေတာ္ေတာ္ ၾကာခဲ့ပါၿပီ။ ေနမေကာင္းေတာ့ မွပဲ အင္တာနက္ ကို ျပန္ဖြင့္ျဖစ္ပါ တယ္… ဒါေပမဲ့ ေတြ႕လိုက္သိလိုက္ ရတဲ့ သတင္းေတြက ျမန္မာ အမ်ဳိးသမီးအတြက္ အလြန္ရွက္စရာ၊ ရြံရွာစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ အရွက္တရားကင္းမဲ့ေနၾကတာ ကို ေတြ႕ရွိရေတာ့ စိတ္မေကာင္း လဲျဖစ္ မိပါ တယ္။ မိမိတို႔တိုင္းျပည္မွာ ဗုဒၵဘာသာေထရ၀ါဒ ထြန္းကားေနရဲ႕နဲ႕ ဒီလိုကိစၥေတြ ရွိေနတာ ျမန္မာ

၁။ တစ္လင္ တစ္မယားစနစ္ကုိ က်င္သုံးတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံတုိ႔အတြက္ တစ္ဦးကုိ တစ္ဦး ေလ ခ်ဴိေသြးျခင္း ပာာ အႏၱရာယ္ ရွိနုိင္ပါသလားရွင္။ ေလခ်ဴိေသြးတဲအခါမွာ စအုိ မပါပါဘူး က်ား၊ မ အဂၤ ါတုိ႔ ကုိသာ ေလခ်ဴိေသြး ပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ အႏၱရာယ္ ရွိမယ္ဆုိ ေလခ်ဴိမေသြးခင္ အႏၱရာယ္ မရွိေအာင္ ဘာလုပ္သင့္ပါသလဲရွင္။ အႏၱရာယ္ ရွိမယ္ဆုိ က်န္မာေရး ရုေထာင္ ကေန ေျပာျပေပးပါဆရာ။ ၂။ (က) သာမန္ေယာက္်ားတစ္ေယာက္သည္ သူ၏ မိန္းမနဲ႔ တပတ္ကုိ အနည္းဆုံး ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ ဆက္ဆံနုိင္ပါသလဲ။ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ သိလုိပါတယ္။ အသက္အရြယ္နဲ႔ေရာ ဆုိင္ေနပါသလား။ (ခ) တကယ္လို႔ သာမန္ထက္ နည္းျပီး ဆက္ဆံနုိင္တယ္ဆုိ ဘယ္လုိေဆးမ်ဴိးကုိ သုံးစြဲသင့္ပါသလဲရွင္။ အားတုိးေ ဆး ေသာက္ျခင္းက မ်ားေစနုိင္ပါသလား။ ဇနီးေမာင္ႏွံ လိင္မဆက္ဆံခင္ ကနဦး ကလူက်ီစယ္ၾကတာကို ေမးတယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ အမွန္က

မိန္းကေလး အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေန႔စဥ္သတိ မထားမိတဲ့ အမွားေတြ ျပဳလုပ္မိေနတယ္ ဆိုတာ မသိၾကပါဘူး။ အမွား ေသးေသးေလး ေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာလာ တဲ့အခါ က်န္းမာေရး ထိခိုက္တဲ့ အထိ ျဖစ္ လာတတ္ ပါတယ္။   (၁) ေလးလြန္းသည့္ အိတ္မ်ားလြယ္ျခင္း မိန္းကေလး ေတြဟာ ဘယ္သြား သြား လြယ္တဲ့အိတ္ ဒါမွမဟုတ္ လက္ ဆြဲအိတ္ေတြ ယူသြားေလ့ ရွိပါတယ္။ အိတ္တစ္လံုးေလာက္ ကိုယ္နဲ႔အတူ ရွိေန တာဟာ အေဖာ္ရတဲ့အျပင္ ယံုၾကည္မႈ ရွိတယ္လို႔လည္း ခံစားရတာေၾကာင့္ မပါ မျဖစ္ လြယ္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ ေပမဲ့ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့

ဒီလို Chatting မ်ိဳးက အေနာက္တိုင္းမွာ အင္မတန္ ေရပန္းစားပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းရယ္လို႔ေတာင္မဟုတ္ပဲ ဂ်ပန္၊ ေတာင္ကိုရီးယား၊ဖိလစ္ပိုင္၊ အစရွိသျဖင့္ အာရွႏိုင္ငံမ်ားမွာပါ ေရပန္းစားလာတဲ့ Chatting ျဖစ္ပါတယ္။ စကားေျပာဆုိရံု Chatting, ရုပ္ျမင္ရံု ဗီဒီယိုChatting တင္မဟုတ္ေတာ့ပဲ မျမင္သင့္တာေတြကိုပါ ျမင္ေအာင္ ျပတဲ့ Chatting အမ်ိဳးအစား ဟာျမန္မာျပည္မွာပါ ေရပန္းစားလို႔ေနပါျပီ။

မိန္းကေလးေတြဟာ အလွအပေနာက္ကိုလိုက္ရင္း က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္တာေတြကို အေလးမထားမိတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ (၁) စိတ္ညစ္တိုင္း အစာစားေလ့ရွိျခင္း ေေ  ေယာက်ာ္းေလးအမ်ားစုက ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ အစာပိုစားတတ္ၾကၿပီး မိန္းကေလးေတြကေတာ့ စိတ္ညစ္တဲ့အခါမွာ အခ်ိဳနဲ႔ ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို ပိုစားေလ့ ရွိပါတယ္။ စိတ္ညစ္လို႔ စားတဲ့ အစားအစာေတြက သင့္ခါး အေနအထားကို ေျပာင္းလဲေစၿပီး သင့္ကို ဝလာေစပါတယ္။ စိတ္ညစ္တာကို အစာစားၿပီး ေျဖေဖ်ာက္ဖို႔ ႀကိဳးစားတာထက္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာ၊ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါးေနတာေတြနဲ႔ အစားထိုးလုပ္ေဆာင္ ၾကည့္ပါ။ (၂) ဝသည္ဟု ထင္ျမင္ေနျခင္း မိန္းကေလးေတြက ခႏၶာကိုယ္ကို ဝတယ္လို႔ သူမ်ားေျပာမွာကို ေၾကာက္ရြံ႕တတ္ၾကၿပီး

၁) မုိက္ကယ္ေဂ်ာ္ဒန္ (Michael Jordan) ကမာၻေက်ာ္ ဘတ္စကတ္ေဘာကစားသမားႀကီးျဖစ္ တဲ့ မုိက္ကယ္ေဂ်ာ္ဒန္ဟာ သူ႔ရဲ့ အထက္တန္းေက်ာင္း ဘတ္စကတ္ေဘာအသင္းကေန အပယ္ခံရၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ အခန္းတံခါးပိတ္ၿပီး တစ္ေယာက္ထဲ ငိုေၾကြးခဲ့ရဖူးပါတယ္... ၂) စတိဗ္ေဂ်ာ့ (Steve Jobs) ကမာၻေက်ာ္ Apple ကုမၸဏီႀကီးရဲ့ ပဲ့ကိုင္ရွင္ျဖစ္တဲ့ စတိဗ္ေဂ်ာ့ဟာ အသက္ ၃၀ အရြယ္မွာ သူစတင္တည္ေထာင္ခဲ့တဲ့ ကုမၸဏီကေန သူ႔ကိုဖယ္ရွားခံလုိက္ရတဲ့အတ ြက္ ဝမ္းနည္းအားငယ္ၿပီး

လူ ့စည္းစိမ္နဲ ့နတ္စည္းစိမ္ ဘယ္ဟာက ၾကီးက်ယ္ ခမ္းနားသလဲ။ ေပ်ာ္ေမြ ့စရာေကာင္းသလဲ။ လူ ့စည္းစိမ္ဆိုတာက နတ္စည္းစိမ္ႏွင့္ စာရင္ သူေတာင္းစား စည္းစိမ္၊ စ႑ာလ စည္းစိမ္ပဲ။ အေလာင္းေတာ္ ေတမိမင္းသားမွာ ပါရမီေတြ ျဖည့္ခ်င္လြန္းလို ့ အလြန္ၾကီးက်ယ္တဲ့ နတ္စည္းစိမ္ေတြ စြန္ ့ျပီး လူ ့ျပည္ဆင္းလာရရွာတယ္။ သူ ့လိုပဲနတ္စည္းစိမ္ေတြ စြန္ ့ျပီး လူ ့ျပည္လာၾကတဲ့ နတ္သားေတြေတာင္ ငါးရာ တဲ့..လိုက္ပါလာၾကတာ။ လူ ့ျပည္ေရာက္လာျပန္ေတာ့ေရာ သူ ့ခမ်ာ ပါရမီျဖည့္ရတာ သက္သာရွာရဲ ့လား။ ဘုရားေလာင္း ဘူရိဒတ္ နဂါးၾကီးဟာလဲ ဥပုသ္ကေလးေစာင့္ခ်င္တာနဲ ့ လူ ့ျပည္လာရရွာတယ္။ နဂါးစည္းစိမ္ကလဲ နတ္စည္းစိမ္လို ၾကီးက်ယ္ခမ္းနားတာပဲ။ အဲ လူ ့ျပည္ေရာက္လာျပီး ဥပုသ္ေစာင့္ရေသာ္လဲေျဖာင့္ေျဖာင့္ ေအးေအးလူလူ မေစာင့္ရရွာဘူး။ အလမၸာယ္လုပ္သမွ် ဒုကၡခံျပီး ေစာင့္ရရွာတာ။ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈဆိုတာက ဘံုဘ၀တိုင္းမွာလုပ္လို ့ရတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူး။ လူ ့ဘ၀မွာမွ လုပ္လို ့ရတာ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေလာင္းေတာ္ၾကီးမ်ား လူ ့ျပည္လူ ့ရြာဆင္းလာျပီး ပါရမီကုသိုလ္ေတြ လုပ္ယူၾကရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လယ္တီဆရာေတာ္ၾကီးကေျပာတာ -လူ ့ဘ၀ဆိုတာ ဘ၀ပေဒသာပင္ၾကီးတဲ ့။ ကုိယ့္မွာ လြယ္လြယ္ကူကူ ရရွိေနေတာ့ ရခ

(ဘယ္လုိ စိတ္ထားမ်ိဳးနဲ႔ ေ၀ဖန္ေထာက္ျပၾကမလဲ) “ကဲ့ရဲ႕ျခင္း” မိမိတို႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေတြ႔ျမင္ေနၾက သူေတြကုိ သတိထားၾကည့္မိတဲ့အခါ ေကာင္းတဲ့သူ၊ ဆုိးတဲ့သူရယ္ဆုိၿပီး လူႏွစ္မ်ိဳးႏွစ္စားေတြ႔ရတယ္ ။ လူဆုိတာ အျမဲတမ္းေကာင္းေနတတ္တာမ်ိဳး မဟုတ္သလုိ အျမဲတမ္းလည္း ဆုိးေနတတ္တာမ်ိဳးလည္း မဟုတ္ျပန္ဘူး။ လူ႔တစ္ေယာက္ရဲ႕ မေကာင္းတဲ့အေလ့အက်င့္၊ စရုိက္ကုိ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ၍ ရႏုိင္ပါ့မလား။ မရႏုိင္ဘူးလားဆုိတာ ပုံေသကားခ်ပ္ေတာ့ တြက္၍

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ ေမြးရာပါ ရုပ္မလွခ်င္ေန ဒါေပမဲ့ ဘ၀မွာ လွလွပပေတာ့ ရွင္သန္သင့္တယ္။ ဘယ္အခ်ိန္အခါပဲျဖစ္ျဖစ္ ျပည့္စံုတဲ့အသိပညာ၊ ေကာင္းမြန္တဲ့စရိတၱ၊ ထက္ျမက္တဲ့ အျပဳအမူ၊ သိမ္ေမြ႔တဲ့အေျပာအဆို၊ ႀကီးျမတ္တဲ့ စိတ္သေဘာ...ထားနဲ႔ ေမတၱာနဲ႔ျပည့္တဲ့ ႏွလံုးသားတစ္စံုရွိတဲ့