ေတြးမိေတြးရာအျဖာျဖာ

ခိုးေျပးလို႕ လက္ထပ္ရတဲ့ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္တန္ဖိုးနဲ႕ တင့္ေတာင္းတင့္တယ္ လူႀကီးစံုရာနဲ႕ တင္ေတာင္းခံရတဲ့ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္တန္ဖိုး ဘယ္လိုမွ မတူႏိုင္ဘူး ... ပစၥည္းေတာင္မွ သူ႕တန္ဖိုး အေလ်ာက္ ေစ်းႀကီးေပးဝယ္တာနဲ႕ ခိုးၿပီးအလကားရတဲ့ ခိုးရာပစၥည္း တန္ဖိုးအသီးသီးရွိတာပဲ... ေနာက္တစ္ခ်က္ ကိုယ့္ကိုလာေတာင္းလို႕ ကိုုယ့္ဘက္က သူနဲ႕ စည္းမေက်ာ္ထားဘူးဆို မိန္းကေလးဘက္က ကိုယ့္မိဘ မ်က္ႏွာ မငယ္ရဘူး... ခိုးေျပးၿပီးမွ ျပန္လာအပ္ရင္ ေယာက်ာ္းေလး ဘက္က ဘာေျပာေျပာ ကိုယ့္မိဘေတြ မ်က္ႏွာငယ္စြာ လက္ခံရေတာ့မယ္ ... ကိုယ့္သမီးက စည္းေက်ာ္ၿပီးၿပီကိုး သူ႕ သား က ေလွကား သံုးထစ္ဆင္း လူပ်ဳိျပန္ျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ ကိုယ့္သမီးက အပ်ဳိျပန္မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့သလို ပတ္ဝန္းက်င္ရဲ႕ တံေတြးခြက္ထဲ ကိုယ့္သမီး ကို မေမ်ာေစခ်င္ေတာ့ ကိုယ္ပဲ ေခါင္းငံု႕ ခံရတာေပါ့ ၿပီးေတာ့ ေနာက္တစ္ခ်က္ တစ္သက္လံုး ေကြ်းေမြးလာတဲ့ မိဘေတြကို ပတ္ဝန္းက်င္က လက္ညႈိးထိုးခံရမယ့္ အလုပ္မ်ဳိး ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္ဘူး ... အဲ့ဒါေၾကာင့္ ဘယ္ေလာက္ပဲ ခ်စ္ပါေစ မိဘကို ဆန္႕က်င္ၿပီး ခိုးေျပးမယ့္အလုပ္မ်ဳိး မလုပ္ဘဲ မိဘ သေဘာတူေအာင္ ႀကိဳးစားသင့္တယ္ .. ေနာက္တစ္ခု ေျပာရရင္ အခုေခတ္မွာ living to

အမ်ားစုေသာလူေတြဟာ “အိပ္ယာေပၚမွာ အသံုးမက်ျဖစ္ေနလား” ဆိုတဲ့ေမးခြန္းကို အနည္းဆံုး တစ္ၾကိမ္ တစ္ခါေလာက္ေတာ့ သိခ်င္ၾကပါတယ္။ အဲဒါက ခက္ခဲတဲ့ေမးခြန္းတစ္ခုပါ။ တစ္ကယ္ေတာ့ သင္က သင့္ခ်စ္သူကို အဲဒီအၾကာင္းကို အားေမြးျပီး ေျပာခဲ့၊ေမးခဲ့ရင္ေတာင္ သူက မွန္ကန္တဲ့ တံု႕ျပန္မႈကို ေပးခ်င္မွ ေပးမွာပါ။ဒါေတြက ရွက္ေၾကာက္စရာကိစၥေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္က စိတ္ေက်နပ္မႈရွိတယ္လို႔ မခံစားရဘူးဆိုရင္ သင့္အတြက္ စိတ္မနွစ္ျမိဳ႕စရာျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ဒါေပမယ့္ အဲဒီလို မခံစားသင့္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ခ်စ္တင္းေနွာရာမွာ သင္ဘယ္လို စြမ္းေဆာင္နိုင္သလဲ ဆိုတာ ကိစၥ အမ်ားၾကီးအေပၚမူတည္ေနလို႔ပါ။ လူအမ်ားစုမွာလည္း ဒီလို ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ေကာင္းတဲ့ အခ်က္ ကေတာ့ တျဖည္းျဖည္း တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာနိုင္ပါတယ္ ဆိုတဲ့အခ်က္ပါ။ ဒါဆို တိုးတက္လာမႈ တခ်ိဳ႕ရွိ/ မရွိဆိုတာ ဘယ္လိုသိနိုင္မလဲ။ လြယ္ကူျပီး ျပင္လို႔ရတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်ိဳ႕ ကိုဆက္လက္ေဖာ္ျပပါမယ္။ ၁။ သင့္ပထဆံုးဦးစားေပးမႈက သင့္စိတ္ေက်နပ္မႈျဖစ္ေနျခင္း။ သင့္ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္ စိတ္ေက်နပ္မႈ ထက္ သင့္ရဲ႕ နွစ္သက္မႈ ေက်နပ္မႈကိုပဲ အာရံုစိုက္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အနည္းငယ္ျပန္စဥ္းစားသင့္ျပီး လိင္ဆက္

  ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းက မိန္းကေလးေတြကို ပုိျပီးလွပလာေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ား ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းက မိန္းကေလးေတြကုိ လွပလာေစတယ္ဆုိတာ မယံုမရွိပါနဲ႕။ ခုလုိ လွပေစျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ -ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းေၾကာင့္ ထြက္ရွိတဲ့ အီစထရုိဂ်င္ ေဟာ္မုန္းက အေရျပားနဲ႔ ဆံပင္ က်န္းမာေရးကုိ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ေကာ္လင္ဂ်င္ ထြက္ရွိမႈေၾကာင့္လည္း အေရျပားကုိ ပုိမုိ ႏူးညံ့ေစျပီး တင္းရင္းေစပါတယ္လို႔ Journal of Pharmacological ရဲ႔ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္ကဆုိပါတယ္။ -ခ်စ္တင္းေႏွာျခင္းက အားကစားခန္းမမွာ သြားကစားသလုိပဲ ေခၽြးထြက္ျပီး ေမာပန္းတာေၾကာင့္