အမ်ဳိးသမီးမ်ားဆႏၵ အမွတ္တရ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ သင္သိၿပီလား

   လိင္မႈဆုိင္ရာအသိရွိျခင္းႏွင့္ လိင္ဆက္ဆံျခင္း သည္ အရြယ္ေရာက္အမ်ဳိးသားအမ်ဳိးသမီးမ်ားအား လံုးအတြက္ က်န္းမာေရးနည္းလမ္းေကာင္းတစ္ရပ္ ျဖစ္သည္ကို လိင္မႈဆုိင္ရာသုေတသီ ပါေမာကၡ Juliet Richers (Sex Researcher)  က အၿမဲ အႀကံျပဳေနသည္။ လိင္ဆက္ဆံျခင္းကို မေကာင္းမႈ အျဖစ္ အျမင္ရွိေနသူမ်ားႏွင့္ မသိေယာင္ေဆာင္၍ ဟန္ေဆာင္ေနသူမ်ားအတြက္ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္၌ လိင္မႈ ကိစၥ အဆင္မေျပျခင္းအေပၚ မည္သို႔ ကုသ(သို႔) ျပဳမူေဆာင္ရြက္သင့္သည္ကို
မသိေသာေၾကာင့္ ေရာဂါရလာတတ္သည္။ အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မ ေျပသူမ်ား ျဖစ္လာ တတ္ျခင္း၊HIV ကူးစက္ခံရျခင္း၊ အျခားလိင္ပိုင္းဆိုင္ရာကူးစက္ေရာဂါမ်ား ရရွိလာ ေစျခင္းအထိ ဆိုးက်ဳိးေနာက္ဆက္တြဲမ်ားရွိလာ သည္။

ထို႔ေၾကာင့္  Sex Researcher  မ်ား၏ အႀကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေနာက္ဆံုး ေပၚ သတင္းအခ်က္အလက္မ်ားသည္ အိမ္ေထာင္ သည္ႏွင့္ အရြယ္ေရာက္ခ်စ္သူမ်ားအတြက္ လိင္  က်န္း မာေရးပညာေပးျခင္းမ်ားျဖစ္သည္။ေနာက္ဆံုးလိင္ဆက္ဆံမႈျပဳခဲ့ခ်ိန္သည္အမွတ္တရအေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္

ႏွ ႏွစ္ေပါင္း ၂ဝ ခန္႔အထိ လိင္မႈကိစၥဆုိင္ရာႏွင့္ သုေတသနျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ အင္ဒီး ယားနားတကၠသိုလ္အဖြဲ႕တစ္ခု၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္မွာ အထူးပင္စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းလွသည္။ လိင္ ဆက္ဆံရာ၌ ေနာက္ဆံုးဆက္ဆံခဲ့ဖူးသည့္အခ်ိန္ သည္ အေကာင္းဆံုး အမွတ္ရေနသည္ဟု အမ်ဳိး သား ၈ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းက သေဘာတူခဲ့ၾကၿပီး အမ်ဳိး သမီးမ်ားတြင္ ၆၄ ရာခိုင္ႏႈန္းက လက္ခံအ တည္ျပဳ ခဲ့ၾကေသာ အဆိုျဖစ္သည္။ ¤င္းကဲ့သို႔ အမွတ္ရစရာ မ်ားကို အမ်ဳိးသမီးမ်ား ဆႏၵထုတ္ေဖာ္မႈမ်ားကို အမ်ဳိးသားမ်ားသိရွိထားရန္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ား အား သတိျပဳရမည္ျဖစ္သည္။

(၁) မွန္ကန္ေသာ အေနအထားျဖင့္သာ ဆက္ဆံ ျခင္း

အခ်ဳိ႕ေသာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းတြင္ ညစ္ညမ္း  ယုတ္ညံ့လွေသာဆက္ဆံမႈပံုစံမ်ားကို အသံုးျပဳ တတ္ၾကသည္။ သို႔ရာတြင္ အမ်ားအားျဖင့္ အမ်ဳိး သမီးမ်ား၏ တုံ႔ျပန္ခ်က္အရ ေနာက္ဆံုးအႀကိမ္ လိင္ကိစၥျပဳျခင္းကို အစပ်ဳိးခဲ့သည့္အေၾကာင္းမ်ားကို အမွတ္မိဆံုးျဖစ္ၿပီး၄င္းအခ်ိန္တြင္ သူမဝတ္စားခဲ့ သည့္ အဝတ္အစား၊ အသံုးျပဳခဲ့သည့္ ေရေမႊးအျပင္ မိမိအေဖာ္အမ်ဳိးသားက သူမကို ခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ ဖြယ္ျဖစ္ေအာင္ မည္သို႔ျပဳလုပ္ေပးခဲ့သည္ဆိုသည့္ အေၾကာင္းပင္ျဖစ္သည္ဟု ေဖာ္ျပထားသည္။

(၂) ေရခ်ဳိးခန္းထဲမွ ထြက္လာေသာအခ်ိန္အေကာင္း ဆံုး

အမ်ဳိးသမီးမ်ား ေရခ်ဳိးခန္းအတြင္း ေရခ်ဳိးေန စဥ္အတြင္းတြင္ ၄င္းတို႔၏ စိတ္ထဲတြင္ ဝန္ထုတ္ဝန္ ပိုးပိသလို ခံစားေနရတတ္သည္ဟု သိရွိရသည္။ ေရခ်ဳိးၿပီးစီးသြားသည့္အခ်ိန္မွာ ကိုယ္လက္ေပါ့ပါး သြားတတ္ၾကသည္။ ထိုအခ်ိန္၌ မိမိခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ သူအေဖာ္မြန္က နံရံကိုမီွ၍ ေမႊးေမႊးေပးျခင္းသည္ လိင္ဆက္ဆံမႈအတြက္ အလိုခ်င္ဆံုးအခ်ိန္ဟု သု ေတသီမ်ားက ေဖာ္ထုတ္ထားၾကသည္။

(၃) လက္ျဖင့္ႏိုးဆြေစျခင္း

အမ်ဳိးသမီး ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္းက လိင္စိတ္ႏိုးဆြ ေစျခင္းမွာ ၄င္းတို႔၏ ကိုယ္အဂၤါကို ပြတ္သပ္ႏိုးဆြ ေစျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္ဟု တံု႔ျပန္ထား ၾကသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားတစ္ဦး၏ လက္ ေခ်ာင္းေလးမ်ားသည္ အလြန္ပင္ အသံုးဝင္ေၾကာင္း သတိေပးထားသည္။

(၄) ၿငိမ့္ေညာင္းေသာေတးဂီတသံ

လိင္ဆက္ဆံမႈအတြက္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ပိုစြဲ လမ္းေစရသည့္အေၾကာင္းတစ္ခ်က္အျဖစ္ ¤င္းတို႔ ၏ ႏွစ္သက္ေသာ ၿငိမ့္ေညာင္းေတးသံမ်ားက အ ထူးပင္အစြမ္းရွိလွေၾကာင္းကို ပုရိသမ်ား သတိထား အပ္သည္။

(၅) သူမအတြက္ သတိရဖြယ္ရာတစ္ခုကို ထားခဲ့ ပါ

လိင္ဆက္ဆံမႈေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ႏွစ္သက္စြဲလမ္း ဖြယ္ရာတစ္ခုျဖစ္ေစႏုိင္ရန္အတြက္ လိင္ဆက္ဆံ ရာတြင္ ေကာင္းမြန္ေသာေရေမႊးဆြတ္ျဖန္းေစျခင္း၊ အထူးသျဖင့္ အိပ္ာခင္းေခါင္းအံုးတို႔ျဖစ္သည္။

(၆) ေနာက္ထပ္တစ္ႀကိမ္ေတာင္းဆိုပါ

လိင္ဆက္ဆံမႈၿပီး သင့္ဇနီး(သို႔) အေဖာ္သည္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရရွိေစလွ်င္ သူမအား ေနာက္ထပ္မံ၍ တစ္ႀကိမ္ ေတာင္းဆိုမႈကိုျပဳလုပ္လွ်င္ အမ်ဳိးသမီး မ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုးႏွစ္သက္အားရၿပီး ဂုဏ္ ယူတတ္ေၾကာင္းသတိျပဳရန္လိုသည္။မိမိ၏ အေဖာ္(သို႔) ဇနီး၏ စိတ္ဆႏၵကို သိ ထားျခင္းျဖင့္ လိင္မႈကိစၥကို အျပည့္အဝခံစားရရွိ ႏုိင္ၿပီး က်န္းမာသန္စြမ္းေသာေယာက်္ားေကာင္း မ်ား ျဖစ္လာမည္ သာ။

လင္းမာန္ေအာင္