ေဒါသ

ေဒါသျဖစ္တာနည္းလာရင္ ကိုယ္လည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ကိုယ့္မိသားစုလည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ကိုယ့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြလည္း စိတ္ပိုခ်မ္းသာမယ္။ ေဒါသနည္းရင္ စိတ္မၿငိမ္မႈနည္းသြားတယ္။ အရင္စလိုလုပ္တာ၊ေျပာတာ နည္းသြားတယ္။ ေဒါသျဖစ္တာကို သိတာမ်ားလာေလေလ ေဒါသနည္းသြားေလေလပဲ။ ေၾကာက္တာ၊စိုးရိမ္တာကိုသိေလေလ ေၾကာက္တာ၊စိုးရိမ္တာနည္းသြားေလေလပဲ။ အဲဒါ တကယ္လက္ေတြ႕လုပ္ၾကည့္မွပဲသိမယ္။

ေဒါသနဲ႕ေပါက္ကြဲတာလည္း မေကာင္းဘူး။ အရႈံးေပးၿပီးက်ိတ္ၿပီးေဒါသျဖစ္တာ၊

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုအျပစ္တင္ေနတာလည္း မေကာင္းဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဒီ ေဒါသအေၾကာင္းကို ေသေသခ်ာခ်ာေလ့လာသင့္တယ္။ အဆင္မေျပတာ၊ မႀကိဳက္တာ၊ မတရားတာနဲ႕ႀကဳံရရင္ ေဒါသျဖစ္တတ္တာ လူ႕သဘာဝပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ေဒါသျဖစ္တာ မေက်မနပ္ျဖစ္တာ မ်ားလြန္းေနရင္ေတာ့ ကိုယ့္သေဘာထား ကိုယ့္ခံယူခ်က္ မွားေနတယ္လို႔ နားလည္သင့္တယ္။

တခ်ိဳ႕ကိစၥေတြမွာ ကိုယ္ကေဒါသမျဖစ္ပဲေနရင္ ကိုယ့္ကို သတၱိမရွိဘူး၊ ညံ့တယ္၊ ေပ်ာ့တယ္၊ အတယ္လို႔ အထင္ခံရမွာေၾကာက္လို႔ ေဒါသျဖစ္တာ။ ေဒါသမျဖစ္ပဲေနရင္ ဂုဏ္သိကၡာက်မယ္လို႔ထင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုေလးစားမႈပိုရွိေအာင္ ေဒါသျဖစ္လိုက္ရတယ္။ ဒါမ်ိဳးကို ငါလက္မခံဘူး၊ ငါ့ကို ဒါမ်ိဳးလာလုပ္လို႔မရဘူး၊ နဂါးမွန္းသိေအာင္ အေမာက္ေထာင္ျပမွျဖစ္မယ္။ လူေတြက ေရေႁမြလို႔ထင္ရင္ရိုက္ခ်င္တယ္။ အဲဒီလို သူမ်ားကလည္း ကိုယ့္ကိုေလးစားမႈပိုရွိေအာင္ ေဒါသျဖစ္ျပၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တေယာက္ကိုတေယာက္ ေလးေလးစားစားေျပာရင္ ေဒါသျဖစ္တာနဲသြားမယ္။

ကိုယ့္ကိုမေလးစားဘူးထင္လို႔ ေလးစားလာေအာင္ ေဒါသႀကီးႀကီးနဲ႕ ေျပာမယ္၊ ဆိုမယ္၊ လုပ္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ဂုဏ္သိကၡာ တကယ္တက္လာသလား။ ကိုယ့္ကို ေၾကာက္ရင္ေတာ့ေၾကာက္သြားမယ္၊ ကိုယ့္ကို တကယ္ေလးစားမွာမဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ဂုဏ္သိကၡာ တကယ္တက္မလာဘူး။ ေဒါသႀကီးႀကီးနဲ႕ ေအာ္ရင္၊ ေငါက္ရင္၊ ရိုက္ရင္ အျပစ္ဒဏ္ေပးရင္ ႐ြံေၾကာက္ျဖစ္သြားမယ္။ ခ်စ္ခင္ေလးစားမႈေတာ့ ရမွာမဟုတ္ဘူး။

ေသာကတို႔၊ ေဒါသတို႔က ကိုယ့္ကို အျမင္က်ဥ္းေျမာင္းသြားေစတယ္။ ေရရွည္ကိုမၾကည့္နိုင္မျမင္နိုင္ေတာ့ပဲ လတ္တေလာစိတ္သက္သာမႈရေအာင္ ေပါက္ကြဲေစတယ္။ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြ မွားယြင္းေစတယ္။ အမွားေတြ လုပ္ေစတယ္။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီအမွားေတြေၾကာင့္ အဆင္မေျပမႈေတြပိုမ်ားၿပီးေတာ့ ေဒါသေတြ၊ ေသာကေတြ ထပ္ပြားေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဒါသျဖစ္ေနတာကိုသက္သာေအာင္ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိေနတဲ့အက်င့္ကို လုပ္သင့္တယ္။

အမွားနဲလာေလ ေသာကနဲလာေလ၊ ေသာကနဲလာေလ အလုပ္ကိုပိုေကာင္းေအာင္ လုပ္နိုင္ လာေလျဖစ္လာေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယုံၾကည္မႈ အမ်ားႀကီးရွိလာေလျဖစ္လာလို႔ အလုပ္ကို ပိုၿပီး နိုင္နိုင္နင္းနင္း လုပ္နိုင္ေလျဖစ္လာတယ္။ တျဖည္းျဖည္း စိတ္ေအးခ်မ္းလာတယ္။ လုပ္စရာရွိတာကို ေခါင္းေအးေအးနဲ႕လုပ္နိုင္လာတယ္။ ေျပာစရာရွိတာေတြကို ေအးေအးေဆးေဆး ေျပာနိုင္လာတယ္။
ပ်ားဟာ ေႁမြေခါင္းကို မိမိရရတုတ္ထားၿပီး မလႊတ္ဘူး။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ လွည္းတစီးလာေနတာျမင္ေတာ့ ႁမႊေက စဥ္းစားတယ္၊ ဒီပ်ားကိုေတာ့ ေသေအာင္သတ္မယ္၊

ငါ့အေၾကာင္းကို သိေစမယ္ဆိုၿပီး လွည္းလမ္းေၾကာင္း တည့္တည့္မွာ ေခါင္းကိုထားလိုက္တယ္။ လွည္းႀကီးေမာင္းလာေတာ့ က်ိတ္သြားတယ္။ ပ်ားဟာစိစိညက္ညက္ ေက်သြားတယ္။ ႁမႊေကေကာ ဘာျဖစ္သြားသလဲ။ တခ်ိဳ႕လူေတြဟာ အဲဒီႁမႊေလိုပဲ။ ကိုယ့္ကို သူတပါးက ၿပိဳင္တာ၊ ဆိုင္တာ၊ ရန္လုပ္တာ၊ တနည္းအားျဖင့္ ကိုယ့္အယူအဆ မေကာင္းဘူး၊ မမွန္ဘူးလို႔ ေျပာတာဆိုတာဟာ ဘုရားေတာင္ခံရတယ္တဲ့ေနာ္။ က်န္တဲ့လူေတြမွာ လြတ္နိုင္ဖို႔ရာအေၾကာင္း ရွိပါ့မလား။ မရွိနိုင္ဘူးေနာ္။

ဘယ္အလုပ္မ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္ ၿပိဳင္ဖက္ရွိပါတယ္။ ေရရွည္မွာ ကိုယ့္လုပ္ငန္းအဆင္ေျပခ်င္ရင္၊ ၿပိဳင္ဖက္ေတြေၾကာင့္ စိတ္တိုရတာ ေဒါသျဖစ္ရတာ နဲခ်င္ရင္ ၿပိဳင္ဖက္ေတြ အေပၚမွာ သေဘာထားႀကီးႀကီးထားပါ။ ၿပိဳင္ဖက္ရွိတာ ေကာင္းတယ္လို႔ သေဘာထားပါ။ ၿပိဳင္ဖက္ေတြကိုလည္း ကိုယ္တတ္နိုင္တဲ့အကူအညီေပးပါ။

ေဒါသဟာ ကိုယ့္ကို မတရားတဲ့သူ၊မမွ်တတဲ့သူျဖစ္ေအာင္၊ ၾကမ္းၾကဳတ္ရက္စက္တဲ့သူျဖစ္ေအာင္ လုပ္တယ္။ ေဒါသႀကီးလာရင္ တရားတယ္၊မတရားဘူး၊ မွ်တတယ္၊မမွ်တဘူး၊ လုပ္သင့္တယ္၊မလုပ္သင့္ဘူးဆိုတာကို မခ်င့္ခ်ိန္နိုင္ေတာ့ဘူး။ လြန္လြန္ကြၽံကြၽံ ေျပာမိတတ္တယ္။ အမွားေတြ လုပ္မိတတ္တယ္။ အဲဒီေတာ့ ျပႆနာေတြက ပိုၿပီးတက္သြားတယ္။ အဲဒီျပႆနာေတြကို လိုက္ၿပီးေျဖရွင္းရတာ အခ်ိန္ကုန္တယ္၊ ေငြကုန္တယ္၊ လူပင္ပန္းတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဒါသဟာတြက္ေျခမကိုက္ဘူး။ ေပးရတာမ်ားၿပီးေတာ့ ျပန္ရတာနဲတယ္။

သူမ်ားအေၾကာင္းကို အျပစ္ရွာေနတာဟာ ကိုယ့္မွာ တကယ္တန္ဖိုးရွိတဲ့အလုပ္ လုပ္စရာမရွိလို႔ပဲ။ တန္ဖိုးရွိတဲ့အလုပ္ကို အခ်ိန္ျပည့္လုပ္ေနတဲ့သူမွာ ဘယ္သူ႕ကိုမွ တာရွည္စိတ္ဆိုးေနဖို႔ အခ်ိန္မရွိဘူး။ သူမ်ားကိုစိတ္ဆိုးေနတုံးမွာ ကိုယ့္အသိဉာဏ္မထြက္၊ ေန႕တိုင္း စိတ္ဆိုးေန၊ စိတ္တိုေနရင္ ၾကမ္းတမ္းတဲ့သူ ျဖစ္လာတယ္။ ကိုယ့္ေဒါသကကိုယ့္ကို လႊမ္းမိုးႀကီးစိုးၿပီးေတာ့ခိုင္းတာေတြကို မလုပ္မိေအာင္သတိထားရမယ္။

ေဒါသကိုဆရာတင္မိရင္ မွားမယ္။ ေန႕စဥ္ႀကဳံေတြ႕ေနရတဲ့ စိတ္တိုစရာ၊ စိတ္ဆိုးစရာ၊ ေဒါသျဖစ္စရာေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္အင္အားနဲ႕စိတ္အေျခအေန စိတ္ၾကည္လင္႐ႊင္လန္းမႈကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့အရာေတြထဲမွာ အႀကီးမားဆုံးပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေန႕တိုင္းေန႕တိုင္း ထပ္တလဲလဲႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ စိတ္တိုစရာေတြကို သတိထားရမယ္။ ဒီစိတ္တိုစရာေတြဟာ ကိုယ္နဲ႕အၿမဲလိုလိုရွိေနတတ္တဲ့ အေဖၚပဲ။ (အေဖၚေကာင္းေတာ့ မဟုတ္ဘူး) သူတို႔ကိုကိုင္တြယ္တတ္ေအာင္ ေလ့လာထားရမယ္။ သူတို႔နဲ႕ေနတတ္ေအာင္လည္း လုပ္ထားရမယ္။ လုံးလုံးႀကီးေရွာင္လို႔က ျဖစ္နိုင္တာမွမဟုတ္ပဲေနာ္။

ကိုယ့္ေငြေတြနဲ႕အခ်ိန္ေတြ အက်ိဳးမဲ့ေလလြင့္မႈျဖစ္ေနတာ၊ ကုန္သြားေနတာကို ဘယ္သူမဆိုႏွေျမာတတ္ၾကတယ္။ အဲဒီလိုပဲ ကိုယ့္စိတ္အင္အားေတြ၊ စိတ္ၾကည္လင္မႈေတြကို မျဖစ္စေလာက္ ကိစၥအေသးအမႊားေလးေတြနဲ႕ ေန႕စဥ္ စိတ္တိုရင္းကုန္သြားေနတာကို ႏွေျမာတတ္ဖို႔လိုပါတယ္။ ေလာကႀကီးက ကိုယ့္စိတ္တိုင္းက် ဖန္တီးထားၿပီး ကိုယ့္အလာကို ေစာင့္ေမွ်ာ္ႀကိဳဆိုေနတာမွ မဟုတ္တာ။ သူ႕ဟာသူ ျဖစ္ခ်င္သလိုျဖစ္ေနတဲ့ ေလာကႀကီး။ ဒီေလာကႀကီးထဲမွာ ကိုယ္ကေမြးဖြားလာရတာ၊ ဒါကိုနားလည္ၿပီး adapt လုပ္ၿပီး၊ ညွိနိုင္းၿပီးေနသြားရမွာ။

ေဒါသျဖစ္ရတာနဲခ်င္ရင္၊ စိတ္ပ်က္ရတာနဲခ်င္ရင္ အသြားရွိတိုင္း အျပန္မရွိနိုင္ဘူးဆိုတာကို မေမ့ပါနဲ႕။ ကိုယ္တတ္နိုင္တဲ့အခါ ဘာမွျပန္မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ကူညီလိုက္ပါ။ အေရးမႀကီးတဲ့ရပိုင္ခြင့္တခ်ိဳ႕ကို မရမက ရေအာင္မလုပ္ပါနဲ႕။ သူ႕ထက္အေရးႀကီးတဲ့ကိစၥေတြကို အခ်ိန္ေပးပါ။ တရာတန္ေလာက္ကိစၥေၾကာင့္ ေဒါသျဖစ္ေနရင္ တသိန္းတန္ေလာက္ကိစၥမွာ လစ္ဟင္းသြားနိုင္တယ္။ ကိုယ့္အခ်ိန္နဲ႕ အင္အားကို ပိုၿပီးအက်ိဳးမ်ားမဲ့ေနရာမွာ သုံးပါ။ အေသးအမႊားရပိုင္ခြင့္ကို အခ်ိန္ကုန္ခံၿပီး မရမက ရေအာင္လုပ္ေနရင္ ကိုယ့္စိတ္ထားပါနိမ့္က်သြားတယ္။

သူတပါးရဲ႕ ရိုင္းစိုင္းတဲ့အမူအရာ၊ အဆင့္အတန္းနိမ့္တဲ့ အမူအရာေၾကာင့္ ကိုယ့္မွာ ေဒါသယမ္းအိုးမေပါက္ေအာင္ သတိထားပါ။ ဘယ္သူ႕ကိုမွ အလြန္အကြၽံအလိုမလိုက္ပါနဲ႕။ အလိုလိုက္တာမ်ားေလ ရတာနဲ႕မေက်နပ္ေလ ျဖစ္တတ္တယ္။

“ပေရစ နဝိဇာနႏၲိ၊ မယေမတၳ၊ယမာမေသ” တဲ့။

ပညာနဲတဲ့တခ်ိဳ႕လူေတြဟာ တို႔ေသမွာပါလားဆိုတာကို သတိမရဘူး။ မသိဘူး။ ေမ့ေနတယ္။
“ပေရစ နဝိဇာနႏၲိ၊ မယေမတၳ ယမာမေသ။ ေယစ တတၳ ဝိဇာနႏၲိ၊ သေတာသမၼႏၲိေမဒဂါ။” တဲ့။

ပညာရွိတခ်ိဳ႕ကေတာ့ တေန႕ တို႔ေသမွာပါလားဆိုတာကို သိတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ခိုက္ရန္ေဒါသမျဖစ္ၾကဘူး။ အျငင္းအခုံမျဖစ္ၾကဘူး။ ခိုက္ရန္ေဒါသေတြဟာ ေျပၿငိမ္းပါတယ္တဲ့။

                                                     Credit to ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက (မဟာၿမိဳင္ေတာရ)

                                                       ေတြးမိတိုင္းေပ်ာ္တယ္ စာအုပ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္၊၊