ဝိုင္တစ္ခြက္ေသာက္ျခင္းက GYM တစ္နာရီခန္႕ေဆာ့ျခင္းနဲ႕ ညီမွ်ေန

က​ေနဒါနိုင္​ငံ Alberta တကၠသိုလ္​မွ သု​ေသသနျပဳလုပ္​ခ်က္​​ေတြအရ ​ေလ့က်င္​့ခန္​းလုပ္​တဲ့အခါမွmထြက္​တဲ့ Resveratrol ဆိုတဲ့က်န္​းမာ​ေရးအ​ေထာက္​အကူျပဳ ဓာတ္​တစ္​မ်ိဳးက​ုိ ဝို္င္​နိီမွာလည္​း​ေတြ႕ရတယ္​လို႔ဆိုပါတယ္​။
ဂ်င္​​ေဆာ့တာဟာ ကိုယ္​လက္​လႈပ္​ရွားမႈကို သက္​​ေတာင္​့​့သက္​သာျဖစ္​​ေစၿပီး နွလံုးအလုပ္​လုပ္​ပံု ႂကြက္​သားသန္​မာမႈ​ေတြကို ​တုိးတက္​​ေကာင္​းမြန္​​ေစပါတယ္​။ ဝိုင္​နီမွာပါတ့ဲ Resveratrol ဟာလည္း တူညီတဲ့ရလာဒ္​​ေတြကုိ ​ေပးစြမ္​းတယ္​​လုိ႔ဆုိပါတယ္။
ဝိုင္​နီ တစ္​ရက္​တစ္​ခြက္​​ပံုမွန္​​ေသာက္​ျခင္​းဟာ နွလံုးအတြက္​​အထူး​ေကာင္​း​ေစသလို အိုမင္​းရင္​့​ေရာ္​ျခင္​းမွလည္​းကာကြယ္​​ေပးပါတယ္​။ စိတ္​ကစဥ္​့ကလ်ားျဖစ္​တာ ကင္​ဆာ​ေရာဂါျဖစ္​နိုင္​​ေခ်​ေတြကိုလည္​း ​ေလ်ာ့က်​ေစပါတယ္​။ ဒါ့အျပင္​​ေသြးလွည္​ပတ္​မႈကိုလည္​း ​ေကာင္​း​ေစတယ္​​ေလ။
​ေလ့က်င္​့ခန္​းမလုပ္​နိုင္​သူ​ေတြ၊ ​ေလ့က်င္​့ခန္​းလုပ္​ရမွာပ်င္​းသူ​ေတြအတြက္​​ေတာ့ သတင္​း​ေကာင္​း​ပဲ​ေနာ္။
.
.
လင္​း ( Shwe Innlay)