မိန္းမကိုယ္ သန္႔ရွင္းေရး အတြက္ ဒါေတြ လုပ္မိရဲ႕လား
- ၾကမ္းတမ္း တဲ့ ဆပ္ျပာေတြ၊ အေမႊးရနံ႔လြန္ကဲတဲ့ ဆပ္ျပာေတြ မသုံးသင့္ပါဘူး။
- ရနံ႔ျပင္းလြန္းတဲ့ မိန္းမကိုယ္ သန္႔စင္ ေဆးရည္ေတြကို အလြန္အမင္း အသုံးျပဳ တာက
မိန္းမကိုယ္ေျခာက္ေသြ႕ေစနိုင္ တာေၾကာင့္ အလြန္အမင္း အသုံးျပဳတာ ကို ေရွာင္ပါ။
- မိန္းမကိုယ္ အတြင္းပိုင္း ထဲကို သန္႔စင္ ေဆးရည္ေတြနဲ႔ ေဆးၾကာတာ၊ ေရနဲ႔ေဆး ေၾကာတာမ်ိဳးေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္အတြင္းမွာ သဘာဝအရ ပိုး မႊားေတြကို မဝင္ေရာက္နိုင္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ သန္႔စင္ေပးဖို႔ မလို ပါဘူး။
- အထူးသျဖင့္ မိန္းကေလးေတြဟာ ရာသီလာေနခ်ိန္ေတြမွာ သန္႔ရွင္းေရးကို ပိုမိုဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ရာသီလာတဲ့ ရက္ေတြမွာ မ်ိဳးပြားအဂၤါေတြကို သန္႔ရွင္း ေရးလုပ္တဲ့ အခါ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ သန္႔ စင္ေပးတာ အေကာင္း ဆုံးပါ။
- အမ်ိဳးသမီး လစဥ္သုံးပစၥည္းကို မလဲဘဲ တစ္ေနကုန္ ဝတ္ဆင္ထား တာမ်ိဳးကို ေရွာင္ရွားပါ။ အထူးသျဖင့္ ညအိပ္ရာဝင္ ခါနီးမွာ မိန္းမကိုယ္သန္႔ရွင္းေရးကို ေသခ်ာစြာျပဳလုပ္ၿပီး လစဥ္သုံးပစၥည္းအသစ္ ကို လဲလွယ္ဝတ္ဆင္ကာ အိပ္စက္ပါ။
- တင္းက်ပ္လြန္းတဲ့ အတြင္းခံေဘာင္း ဘီ၊ ထူလြန္း၊ ပူလြန္းတဲ့ အတြင္းခံေဘာင္း ဘီေတြအစား
ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္း တဲ့ ခ်ည္သား အတြင္း ခံေဘာင္းဘီကို ဝတ္ ဆင္ပါ။
- ပိုးမႊားကူးစက္ လြယ္ေစနိုင္တဲ့ လိင္ အဂၤါတစ္ဝိုက္မွာရွိ အေရျပားေတြ သန္႔ ရွင္းေနဖို႔ အလြန္အေရးႀကီး ပါတယ္။
- ဆီးသြားခ်င္ တာကို မသြားဘဲ ဆီး ေအာင့္ထားတာမ်ိဳးကို ေရွာင္ရွားပါ။
- မ်ိဳးပြားအဂၤါ တစ္ဝိုက္မွာ နာက်င္မႈျဖစ္ တာ၊ နီရဲေနတတ္တာ၊ ယားယံတာ၊ အိမ္ ေထာင္သည္ေတြ အမ်ိဳးသားနဲ႔ အတူေန တဲ့အခါ နာက်င္မႈ ခံစားရတာ၊ ေသြးဆင္း တာ စတာေတြျဖစ္ေပၚပါက ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။
good health
Comments
Post a Comment