၀လြန္းရင္ လိင္ဆက္ဆံမႈ စြမ္းရည္ က်ဆင္းႏုုိင္သလား ? ? ?

၀လြန္းရင္ လိင္စြမ္းရည္က်တာတယ္ဆုုိတာ သုုေတသနေတြအရ ေတြ႕ရွိထားၿပီျဖစ္ပါတယ္


က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရွိဖို႔ အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာ လူတိုင္းသိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ျခင္းေၾကာင့္ အိပ္ခန္းထဲမွာ လည္း လူမသိသူမသိ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိေနတယ္ဆိုတာကိုေတာ့ လူတိုင္း သတိ မထားမိၾကပါဘူး။
ဒီေန႔ေခတ္ဟာ အ၀လြန္တတ္တဲ့ ေခတ္ထဲကိုေရာက္ေနပါတယ္။ ေနရာတကာမွာ မိႈလုိေပါက္ေနတဲ့ ဘီယာဆိုင္ေတြ နဲ႔ အတူ ဘီယာဗိုက္ေတြလည္း ပိုမ်ားလာေနပါၿပီ။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္တုန္းက ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတခုအရ လူ ၃ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္က ၀ပါတယ္။ ၀တဲ့သူ ၃ေယာက္ထဲမွာ ၁ ေယာက္က အလြန္၀တဲ့ အေနအထားကို ေရာက္ ေနတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အ၀လြန္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြကလည္း မ်ားပါတယ္။ ေသြးခ်ိဳ၊ ဆီးခ်ိဳ ကေန ကင္ဆာနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါအထိ အ၀လြန္ျခင္းနဲ႔ ဒြန္တြဲေနတဲ့ ေရာဂါေတြက လူ႔ဘ၀ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အလြယ္ေျပာရ ရင္ အသက္တိုေစႏိုင္ပါတယ္။
အ၀လြန္ျခင္းေၾကာင့္ အိပ္ခန္းထဲက သာယာေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစတယ္ဆိုတာလဲ လူအမ်ားစုက သတိမထား မိၾကပါဘူး။ အလြန္၀တဲ့ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ မ၀တဲ့
သူေတြထက္စာရင္ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ စိတ္ေက်နပ္သာယာမႈ သိသိသာသာ ေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ေမလထုတ္ Journal of Sex and Marital Therapy မွာ ေဖာ္ျပထားပါ တယ္။
အီတလီႏိုင္ငံ Florence တကၠသိုလ္က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတခုအရ အ၀လြန္ျခင္းက အမ်ိဳးသားေတြ လိင္တံ တင္းမာ ႏိုင္မႈ က်ဆင္းျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတယ္ဆိုတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။ Florence တကၠသိုလ္က ေဒါက္တာ Giovanni Corona နဲ႔ တျခား သုေတသီေတြက အ၀လြန္ျခင္းဟာ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ testosterone ဟိုမုန္း ထုတ္လုပ္မႈ ေလ်ာ့က်ျခင္း နဲ႔ ခိုင္ခိုင္မာမာ ဆက္စပ္ေနတယ္ ဆိုတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။ testosterone ဟိုမုန္းဟာ လိင္စိတ္ဆႏၵ၊ လိင္ တုန္႔ျပန္မႈ ေတြမွာ အေရးပါတဲ့ ေနရာက ပါ၀င္ပါတယ္။ ၀လာတာနဲ႔ အမွ် testosterone ထုတ္လုပ္မႈနည္းသြားပါတယ္။ တ နည္းဆိုရရင္ ကိုယ္ခႏၶာအေလးခိ်န္တိုးလာတာနဲ႔ အမွ် လိင္မႈဆိုင္ရာ ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္မႈေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားမယ္ ဆိုတာပါ ပဲ။
ဒါေပမယ့္ သတင္းေကာင္းေတာ့ ရွိပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို အတန္အသင့္ေလာက္ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ ေယာက္်ားတေယာက္ရဲ႕ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ တုန္႔ျပန္မႈေတြနဲ႔ အိပ္ခန္းထဲက ေပ်ာ္ရႊင္ေစတယ္ တိုးလာဖို႔ အေထာက္အကူ ျဖစ္မယ္ ဆိုတာပါပဲ။ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ဇူလိုင္လ ထုတ္ The Journal of Sexual Medicine မွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတခုအရ အ၀လြန္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကေန ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အထိေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္မယ္ ဆိုရင္ လိင္ အဂၤါေတာင့္တင္းသန္မာမႈကို တိုးတက္လာေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒီကိစၥေတြနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေလ့လာမႈေတြျပဳလုပ္ဆဲ ပဲ ရွိေသးေပမယ့္ လက္ရွိေတြ႔ရွိရသေလာက္ကတင္ အားတက္စရာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ ေနထိုင္မႈပံုစံကို အနည္းငယ္ ေလာက္ အေျပာင္းအလဲလုပ္လိုက္႐ံုနဲ႔ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာမႈကိုေရာ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး အတြက္ပါ ေကာင္း က်ိဳးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္အလြန္မ်ားေနျခင္းက အမ်ိဳးသားတေယာက္ရဲ႕ လိင္ဆက္ဆံမႈဆိုင္ရာ သာယာေပ်ာ္ရႊင္မႈ အေပၚမွာ သက္ ေရာက္မႈရွိေနသလို စိတ္ခံစားမႈဆိုင္ရာ အေၾကာင္းအရာေတြေၾကာင့္ စြမ္းေဆာင္ရည္ ထိခိုက္မႈေတြ လည္း ျဖစ္လာႏိုင္ ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္နဲ႔ အခ်ိဳးအစားနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ အမ်ိဳးသမီးေတြသာ စိုးရိမ္ေလ့ရွိတယ္လို႔ အမ်ားက ထင္တတ္ၾကေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြလည္း ဒီလို စိုးရိမ္မႈေတြခံစားၾကရတတ္ပါတယ္။ လူတိုင္းဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အိပ္ယာ ထဲမွာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ ပံုစံ ျဖစ္ခ်င္ၾကပါတယ္။ တကယ္လို႔ အဲဒီ ယံုၾကည္မႈ ေပ်ာက္ဆံုးသြားတယ္ဆိုရင္ လိင္မႈကိစၥမွာ စိတ္ အာ႐ံု၀င္စားႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲသြားေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္အေပၚ တိုက္႐ိုက္ သက္ေရာက္ ေစၿပီး ေတာ့ လိင္တံ တင္းမာမႈကိုလည္း ထိန္းထားႏိုင္ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ လိင္တံတင္းမာႏိုင္မႈ အခက္အခဲနဲ႔ ႀကံဳေတြ႔ ေနရတဲ့ အမ်ိဳးသား အမ်ားစုအတြက္ စိုးရိမ္ေသာကနဲ႔ ယံုၾကည္မႈ ေပ်ာက္ဆံုးျခင္းက အဓိကျပႆနာ ျဖစ္ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ ကိုယ္ကို မွန္ထဲမွာ ျပန္မၾကည့္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ ဒီအေျခအေနက ပိုဆိုးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ အိပ္ခန္း အျပင္ဘက္က အေလ့အထေတြကို ေျပာင္းလဲလိုက္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ အိပ္ခန္းထဲမွာလည္း ေအာင္ျမင္မႈ အသီး အပြင့္ေတြကို ရရွိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘ၀ေနထိုင္မႈ အေျပာင္းအလဲ အနည္းငယ္ေလာက္ထဲနဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူး ေတြ ကို အလြယ္တကူရရွိႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
Source: everydayhealth.com